dokladnie jak pan wyrzej ;) umnie wlabie jest tylko 1500 a chcialbym sie dowiedziec o ile wiecej wynosi wynik Zmieniony przez - awax w dniu 2012-10-13 10:57:26
po co sobie tak zycie tymi kcal utrudniac, jak juz liczysz to waga x 24 x współczynnik aktywności powiedzmy u ciebie tak widze 1.3 do 1.5 masz wynik i powoli dodajesz kcal i obserwujesz
[...] aż kondychy zbraknie ; ( do rzeczy TEA=800 kcal + 222.5=1022,5 + EPOC =( 1022,5 + 3 *132)=1418,5 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) =202,64 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1885,67 kcal + (TEA)202,64 kcal = 2088,31 5. Dodajemy NEAT: 2088,31+400=2488,31 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2488,31 +(7% z [...]
Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu, który ułożyłem. Wczesniej wykonywałem FBW na siłe, niskie zakresy i powtórzenia, jedynie dodatki na ramiona po 12 powt robiłem. Chciałbym przejść na splita bo od jakiegoś czasu mam chyba zastój zarówno w sile jak i w budowaniu masy. Kilka pytań..czy mam zaczać od jakiegoś zaniżonego pułapu ? Jesli tak to czy [...]
p******ony pajac, nie ma miejsca w podstawie a gwiazdorzy co innego gdyby byl wynik 2-3 do zera i mial juz na koncie bramke gdyby w tych akacjach co wczoraj mial Sobiech i Piech byl Lewy to mogloby sie to skonczyc z 3-4 zero Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-10-13 15:32:23
[...] drogie i poróbcie sobie badania na tsh (koszt kilkunastu złotych) gwarantuje że w 90% przypadków wpieprzacie słodzik :-) ja testowałem z 5ciu źródeł...jedno było działające (wynik t3 jakoś 7miokrotna norma przy 4ech tabsach) i dodam że wszystkie listki wyglądały jak te na dole. Takie jak na górze na focie to widze po raz pierwszy aha no i nie [...]
[...] ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych wynikow cholesterolu z taka proporcja hdl do ldl.ale tluszcz szedl tylko z jaj omegi i wpc sladowe ilosci w piersiach pieczonych i rybie gotowanej.wegle proste tez nie szly. [...]
[...] 300mg c7d po 16 tygodniach (stezenie stabilizuje sie juz po 4-tym tygodniu wiec to bez znaczenia) daje poziom 1345 ng/dl po 7 dniach od iniekcji. wynik ktory uzyskales jest zadowalajacy prawdopodobnie, ale nie podales po ilu dniach od iniekcji wykonales badania. Zmieniony przez - _deceiver w dniu 2012-10-14 02:11:50
500mg enana co 7 dni powinno dac wynik w granicach 4000(powinien przekroczyc) przy normie do 800 po ok 3-4 dniach od iniekcji. Mam gdzies karteczke z badan. Jak chcecie moge wkleic Najwiecej ile zbadalem na 500mg to bylo ok 6krotnosc normy po kilku dniach czyli ok 5000 w przeliczeniu na ng/dl deceiver ale definitywnie cos nie gra z ta tabelka [...]
Alkohol a my,kulturyści i nasze mięśnie..... Jak to jest? Wiele razy zapewne słyszałeś – Nie pij! Prawdziwi kulturyści nie piją! Pierwszą kwestią jest – czy nie piją wogóle? Czy jedno piwo będzie miało takie samo efekty jak 0,5l wódki? Jeśli każda ilość jest zła – nawet 1 piwo czy 1 drink – to drugą kwestią jest a raczej są badania, na których [...]
[...] udowodnił swój bjj level i, że tak powiem rear naked choke&neck crank poskutkowało a miejsca na duszenie było mało aż krew z nosa puściła. Brawo Maia! Davis vs. Prado - wynik prosty do przewidzenia. Davis wykorzystał swój background zapaśniczy i zdominował walkę nawet w stójce Prado nie miał nic do powiedzenia. To nie ta liga i piękna 2 już [...]
3 kg na te kilkanaście dni stosowania to nie jest zły wynik,zakładając że przed cyklem też trzymałeś dietę.Taki najwiekszy skok powinien się zaczynać jakoś teraz ok 2 tyg stosowania
[...] całkowicie ochroniłem tkankę mięśniową i zyskałem na obwodach ; m.innymi w bicepsie + 1cm Myślę że obecnie , podczas kolejnej redukcji , jestem w stanie powtórzyć ten wynik , ale .... no właśnie .... wzrost o +1,0 cm , +1,5 cm podczas konkursu to wynik który nie będzie znaczący i co najwyżej może dać przedostatnie miejsce ..... Jeżeli [...]
[...] na przyszłych zawodników związkowych ! chcesz zostać kandydatem ? nie ma najmniejszego problemu ;-) [email protected] pisz i nie ma problemu ;-) W "konfrontacji siłaczy" pokazie siłowego wyciskania sztangi leżąc biorą tyko zawodnicy zaproszeni przez organizatora. Tu tylko 2 warunki : 1- chęci . 2 - wynik w granicach 300 lub 400 ;-)
Dałbym raz/dwa razy w tygodniu ten basen, jacuzzi jest bardzo dobre na regeneracje i to bym polecił, pływaj jeśli już to spokojnie, powoli między 30-45 min. Co do posiłku to możesz zjeść mniej węgli jeśli będziesz pływał spokojnie a nie "na wynik".
otrzymałam wynik posiewu z rany pooperacyjnej która się nie goiła około jedenego miesiąca enterococcus feaacalis pojedyncze escherichia coli pojedyncze szczep hlar już jestem po zaopatrzeniu ponownym rany pooperacyjnej i po leczeniu antybiotykami Czy należ wykonać ponowne badanie posiew czy pozbyłam się bakterii z organizmu Jak groźna jest t [...]
[...] i ich spożycia. Diabetolog był przeciwny ich spożyciu, jednak zasugerowałem, by zrobić mały eksperyment i zmierzyć poziom cukru przed, jak i po ich spożyciu. Po spożyciu wynik był jak najbardziej w normie i okazało się, że nie ma potrzeby w żaden sposób ich wykluczać. Dokładnych danych niestety nie podsunę, bo nie robiłem tego w ramach ich [...]
Polska vs. RPA 12.10.12
