wynik

[...] to że masz się opier... na treningach. Jeśli nie będziesz się na nich starał, postępy będą niewielkie - prowadź dziennik treningowy, na każdym treningu staraj się poprawić wynik z poprzedniego treningu - zwiększenie liczby powt/ciężaru - w miarę możliwości staraj się wysypiać. Poprawi to regenerację, a przeskos z 3 treningów w tygodniu do 6 to [...]

Wynik bardzo ładny więc nie ma co myśleć o suplementacji. Dla zdrowia jak najbardziej Omega 3 oraz witamina D w dawce minimum 1000j.

[...] czemu chce ja zbadac bo jesli powiem ze nie chudne i to moze byc spowodowane tarczyca to znajac zycie to mnie z kwitkiem wysla %-) Prolaktyne mialam badana 3 lata temu, wynik byl 241.1 (83-622 do wszystkich faz). od kad podnioslam tluszcze w swojej diecie to takze mam regularne miesiaczki. fakt ze nie mam owulacji no i mam PCO, Ogolnie to [...]

[...] składników z warzyw (np 360g buraków dałoby prawie 40g węglowodanów). Przez ostatni tydzień, od kiedy zacząłem przechodzić na tą dietę schudłem około 1kg. Czy to może być wynik spalenia zapasów glikogenu w mięśniach ? Czy to nie za dużo ? Może 2800 kcal to za mało ? Dzisiaj dałem sobie 3000. Biceps w lutym był 39-39,5, niedawno 38,5 a teraz [...]

http://lmgtfy.com/?q=velasquez+vs+jds+fight pierwszy wynik

Dzisiaj słyszałem najdziwniejszą prognozę dot. tej walki, którą wymyślił Jordan Breen z szitdoga ( ten taki z uszami jak jakiś troll). Gadał jakby wynik był już z góry przesądzony %-) (Cain wygrywa dzięki superior cardio), i życzył sobie tylko aby walka była na tyle wyrównana aby kolejne rewanże miały sens. No ja p******e :-D W ogóle większość [...]

20 tysi to jest ładny wynik:)

[...] podpowiem Korzystając z poniższego wzosru, oblicz swój wskaźnik BMR (metabolizm spoczynkowy): BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 A następnie wynik pomnóż przez 1.6. Otrzymana wartość to Twoje zapotrzebowanie zerowe. I to do niej dodajesz/odejmujesz kalorii w zależności od tego, jakie są Twoje cele Powodzenia

[...] i wiem ile procent wyliczyc zeby sobie zwazyc juz upieczone ryz itd to prosta sprawa bo masz pakowany w woreczkach po 100g lub inna waga ktora jest podana na opakowaniu. jak chce 60 g to z 100g worka po ugotowaniu obliczam 60 procent i juz mam wynik troche trzeba uzywac glowy zeby sobie to ulatwiac, niestety niektorym myslenie sprawia problem

W przypadku chudego mięsa ważenie przed obróbką jest najbardziej na miejscu. Natomiast jeśli grillujemy albo gotujemy jakąś karkówkę czy łopatkę, to wynik i tak będzie zafałszowany przez wytopienie się tłuszczu

http://img405.imageshack.us/img405/7641/14ng0.png oto dzisiejszy trening rezygnuję z modlitewnika na rzecz młotków hantlami będą 3 ćwiczenia na bic i 2 na tric zmierzyłem się po treningu i wyszło w łapce 33 cm :D dla was to śmieszny wynik al dla mnie nie- jest postęp - a to mnie cieszy ;-P

o jakim Wy wyciskaniu mowicie ? Jednoracz zza glowy, czy lezac na lawce normalny franzuc hantlami ? Dla mnie optymalny wynik 25kg na hantel i idzie leciutko Fota robiona na gymie - w damskiej szatni

ale chyba w miare wygladam ja na młodego gościa? w 2lata 34kg masy i 23cm w łapce to az taki kiepski wynik? jak macie jakis dobry cykl to piszcie na gg doradzcie bo ja jeszcze duzo niewiem o koksach tylko z grubsza a planuje teraz cos zapodac ale niewiem na co sie zdecydowac

[...] 225 wycisniete ale niestety przez blad techniczny spalone ( Sila byla na wiecej za malo zaczalem bo tylko od 200 jakbym zaczal od 220 jak chcialem mysle ze bylby lepszy wynik za 3 tyg lodz wiec tutaj pokaze jaka tak naprawde mialem moc jak zgram filmiki z wycisku to wstawie na forum ocenicie sami Gregor Jonny schudl troche ze 112 waze [...]

jony w koszulce? tez se moze kupie sprawdze jak to jest cwierc tony pchac wynik ladny

Niema co sie czepiac, wynik ladny, tylko szkoda ze spalone Ale w Lodzi pokaz na co Cie stac

widze body ze wyglad idzie u ciebie w parze z sila.ladny wynik w martwym giszman-bardzo dobrze

Body bardzo dobry wynik jak dla mnie na mc,ja dopiero robie to ćwiczenie od roku na poważnie i męcze się ze 150kg w serii.

nie śmiać sie ****a przyklad z życia! mój cykl z tamtego roku: 1-10 enathate 400mg/week 1-4 meta 15mg ed 3-9 (chyba) NPP 300mg week wynik - 9kg na +, z czego zostało prawie 6. łapka +2cm, z czego zostało 1,2 około. być moze nie umiem zatrzymac spadków - ale ok jedziemy dalej cykl storm + shok 6 tygodni! waga +5kg łapka +1,3cm ZERO SPADKÓW do dzis [...]

luki brwiowe sa takie od boksu i stad oczy sa zapadniete glebiej. Nie koniecznie to wynik testo. Jedno oko mam wieksze tez od sportu..