wynik

[...] taką techniką wygląda to jak wyciskanie leżąc lub jakbyś wisiał z boku drążka mając klatkę na jego wysokości i przyciągał go do siebie w poziomie.Oczywiście pnd prawidłowe i wynik 47x super tylko kilka małych uwag 1. za dużo innych rzeczy na filmie nie związanych z pnd,proponuję najpierw ustawić wszystko i włączyć dopiero nagrywanie przed pnd [...]

[...] tak- podciągaj się siłowo dopuki zaczniesz czuć opur w rekach, jak zaczniesz czuć opór w rekach, wtedy zacznij podbijać kolana i zacznij jechać już do konca na maksa. Twój wynik to ,,przykładowo'' 40x. A więc teraz zrób tak - jeżeli zaczełeś podciąganie od siłowych i zrobiłeś przykładowo 20x, a technicznych też 20x, to przy nastepnym [...]

[...] bym przyjechał. Może kiedyś się to zmieni to będę jeździł na wszystkie imprezy. Przyjedź na pewno nie będziesz żałował ja bym starał się cały czas namawiac swą rodzine do wyjazdu ,a praca na pewno idzie wziąść wolne .Ja jadac pierwszy raz byłem kompletnie nie przygotowany i na pewno nie żałuje:)i miałem znacznie gorszy wynik niż Ty dzis masz .

No Marek poręcze Ci jak zwykle idą zarypiście, konkretny wynik z tym przytrzymaniem, ponad czterdzieści. Super. Podciąganie do karku 26x, ale to już bardziej technicznie. DON773 - Dzięki za wsparcie i za dobre słowa. Dobrze ze jesteś na forum, bo tutaj trzyma się świetna ekipa, którzy też zawsze podtrzymają na duchu. Jednak w tym roku odpuszcze [...]

16 muscle ups w minutę, z całym szacunkiem Marek, ale mam wrażenie że mnie prowokujesz :) oczywiście, że ten wynik jest w moim zasięgu :) no ale teraz mam inny trenning i nie zamierzam nikomu nic udowadniać, dopiero po Pabianicach będą mógł się w to zabawić, Mój dzisiejszy trening: - 5 podciągnieć technicznych (1 seria) - 10 podciągnieć [...]

16 muscle ups w minutę, z całym szacunkiem Marek, ale mam wrażenie że mnie prowokujesz :) oczywiście, że ten wynik jest w moim zasięgu :) no ale teraz mam inny trenning i nie zamierzam nikomu nic udowadniać, dopiero po Pabianicach będą mógł się w to zabawić, Mój dzisiejszy trening: - 5 podciągnieć technicznych (1 seria) - 10 podciągnieć [...]

50 X = Mistrz Polski 2012 :) Ci zawodnicy z Międzyzdrojów są w naszym zasięgu, myśle że każdy z udzielających się tu na forum miałby sznasę na taki wynik po odpowiednim treningu Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-27 21:49:33

50 X = Mistrz Polski 2012 :) Ci zawodnicy z Międzyzdrojów są w naszym zasięgu, myśle że każdy z udzielających się tu na forum miałby sznasę na taki wynik po odpowiednim treningu Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-27 21:49:33 Dokladnie tak - Każdy z nas tutaj może te 50x osiągnąć, bo jeszcze raz powyurze ,,nam jest łatwiej z silowych przejść [...]

Bardzo dobry wynik Mateusz i technicznie lepiej niż gość na filmie,ale czekam do maja po Pabianicach na 16x w minutę :) A i jeszcze jedno odnośnie przechwałek pewnie znowu się przeze mnie zbulwersujesz http://www.youtube.com/watch?v=pvi0GNmhgNE&feature=player_embedded - a tego Amerykańca to ja bym ośmieszył, prawde mówiąć:) tylko niech się przejdę [...]

[...] nie masz ochoty na taką rywalizację i pokazanie się szerszej publiczności.Jednak pisałeś kiedyś że ogólnie rywalizacja Cię nakręca,więc powinno być dobrze :) Co do tej promocji,to dobry wynik będzie też ogólną promocją Polskiego podciągania na Świecie.Wszyscy usłyszą jak to Polacy są mocni :-P Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-03-28 10:52:14

Ciekawe co Łukasz napisze jak zobaczy ten film?,to jest wynik lepszy i ładniej wykonany niż Łukasza i moje maksymalne wyniki w pnd bez przytrzymania,naprawdę mistrzowski poziom i aż dziwne że Łukaszowi chce się jeszcze jechać na te mistrzostwa? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-28 19:20:26

Marek-recepta jest taka.Trzeba trenować.Potem przyjechać na zawody i dobrze się bawić a wynik z czasem przyjdzie. :) Wpadaj do Pabianic,bo masz też blisko a sam się przekonasz. :)

no Łukasz masz spory zapas w tym podciąganiu, napewno się poprawisz, widizałem filmik z zawodoów to robiłeś tak bardziej siłowo i powoli do tego, także bardziej pomachaj sobie nogami, bardziej dynamicznie i napewno znacznie poprawisz swoj wynik.

napewno zrobił bym przyzwoity wynik podchwytem, ale jednak preferuje szeroki nachwyt.

Lukasz ten mój wynik jest absolutnie do pobicia :) więc ja bym nie popadał w hura optymizm :) uważam, że ktoś mógłby i 40 powtórzeń machnąć i mną pozamiatać. :)

Mariusz-ja nic nie kombinuje :) Jeśli chodzi o moje podciąganie techniczne,to jak już pisałem-zobaczycie moje możliwości w Pabianicach :) Co do mojego wyniku ostatnio zrobionego w domu,jest to wynik zbliżony do osiągnięcia Marka.Specjalnie o nim nie piszę,bo były to próby nie na totalne 100%,no i uważam że jak nie będę miał 40 cm. za sobą ściany [...]

Mateusz-dokładnie,bo to dopiero zawody są wyznacznikiem poziomu umiejętności zawodnika.Pokazują jak radzi sobie z presją,ogólnym stresem,niedogodnościami technicznymi drążka itp.No i oficjalny wynik uznany na ogólnopolskich zawodach przez sędziego ma dużo większą wagę jak prywatnie nagrany filmik na siłowni czy w domowym pokoju... :)

No tak ta podróż bardzo męcząca i ma wpływ bardzo na formę.Ja w Międzyzdrojach bardzo to odczułem i zrobiłem wynik o kilka powtórzeń gorszy niż w Ustroniu.Najlepiej jechać dzień wcześniej i normalnie przespać noc.

[...] szybko ,bo na razie u mnie 40% to praca z 55% sen i reszta ,a dosłownie 5 % to trening.pomimo to czuje że forma idzie powoli,powoli do przodu :) Jeśli chodzi o mój przyszły wynik na Pabianicach to nie powiem Ci że podciągne się tyle czy tyle nie wiem na jakim drążku będziemy się podciągać przez który chociażby kilka razy mniej można się [...]

Daniel-co do moich szans w Pabianicach,to raczej środek stawki mnie zadowoli.Na razie na więcej nie będzie mnie stać.Taki mniej więcej wynik jaki Ty osiągnąłeś w Międzyzdrojach mnie zadowoli :)Jeśli chodzi o trening,to ćwiczę w domu.Co do drążka,to myślę że będziemy podciągać się na tym samym co ostatnio :) Nie sądzę żeby tak co rok zmieniali [...]