[...] rowerek - 10 minut, tętno 140. Pompki - 20 pajacyki - 30 pompki odwrotne - 20 unoszenie nóg w leżeniu ze sztangą - 20 Zrobiłem 4 serie, chciałem pobić poprzedni wynik (19,30) i to był błąd bo w ostatniej serii wymiękłem na pompkach, musiałem zrobić chwilę przerwy i dobić do 20. W sumie i tak zrobiłem to w 18,30 ale chyba nie warto [...]
[...] objawia się bólem i zawrotami głowy. -zaburzenia nastroju, depresja oraz bezsenność -zmniejszenie libido u mężczyzn -zwiększone pragnienie i oddawanie dużych ilości moczu – wynik zwiększonego stężenia glukozy we krwi Tak z ciekawości policzyłem sobie na szybko przykładowe dni z tego tygodnia i zawsze było sporo ponad 2500 a nawet 3000 do tego [...]
[...] objawia się bólem i zawrotami głowy. -zaburzenia nastroju, depresja oraz bezsenność -zmniejszenie libido u mężczyzn -zwiększone pragnienie i oddawanie dużych ilości moczu – wynik zwiększonego stężenia glukozy we krwi - tłuszcz tylko na brzuchu, ale odłożył się jakieś 15 lat temu i w tej postaci dotrwał do dziś - może nie widać po fotkach ale [...]
[...] objawia się bólem i zawrotami głowy. -zaburzenia nastroju, depresja oraz bezsenność -zmniejszenie libido u mężczyzn -zwiększone pragnienie i oddawanie dużych ilości moczu – wynik zwiększonego stężenia glukozy we krwi - tłuszcz tylko na brzuchu, ale odłożył się jakieś 15 lat temu i w tej postaci dotrwał do dziś - może nie widać po fotkach ale [...]
Wczoraj pierwszy dzień treningu na poważnie, z notowaniem wyników itp. Generalnie jeszcze miałem spore zakwasy po piątku ale jakoś tam poszło. Pisałem ostatnio, że szerokim nachwytem podciągnę się 2 razy.... no tak ale "na sucho" a wczoraj gdy wypadło to w środku treningu wynik wyniósł 0 :( Będzie co poprawiać :) Poniżej miska z wczoraj. [...]
Wczoraj pierwszy dzień treningu na poważnie, z notowaniem wyników itp. Generalnie jeszcze miałem spore zakwasy po piątku ale jakoś tam poszło. Pisałem ostatnio, że szerokim nachwytem podciągnę się 2 razy.... no tak ale "na sucho" a wczoraj gdy wypadło to w środku treningu wynik wyniósł 0 :( Będzie co poprawiać :) 2 x to i tak nieźle, ja 1-wszy [...]
Była chwilowa przerwa z braku internetu, a poza tym, były to dni nietreningowe więc nic ciekawego do przekazania nie miałem. Dziś był dzień treningowy, dieta trzymana w 100%, czyli monotonia, ale... Będąc w domu ważyłem się i w ciągu 3 tygodni przytyłem 3kg. Wynik spoko tym bardziej, że uwidacznia mi się krata na brzuchu, co jest dobrym znakiem. [...]
Tsu pierwszy raz wyczaiłam jak zobaczyłam cytat z konkursu wiszenia na drążku chyba wczoraj i dla mnie jej wynik jest wręcz nieludzki %-). Co do leg drive to nawet nie jestem w stanie sensownie odpowiedzieć, zawsze mocno wbijam stopy w podłoże, spinam nogi i to samo z całym korpusem i na pewno nie pcham samymi luźnymi łapami ale co dokładnie mi [...]
[...] 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Burpee 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 na rękę Kettlebell thruster + snatch 16kg Spoko trening, podciąganie nawet-nawet ale muszę sporo dorzucić żeby dobry wynik w TopTeam wrzucić. W pompkach na głowie fajny progres, w końcu poziom zero czyli głowa równo z rękami i wchodzi nawet kilka powtórzeń. Pistolsy to rzeźbienie w g***** [...]
[...] zamówiłam też kettla 16kg z CKB więc przysiad pójdzie zapewne zaraz po SSST żeby mieć go już z głowy i się nie męczyć, w tym ruchu akurat nie mam co walczyć o imponujące wyniki a też plecom się to niezbyt podoba. Konkretny wynik muszę wypracować mobilnością a to zajmie naprawdę dużo czasu. Kondycja naprawdę spokojnym, równym tempem, T2B [...]
[...] z 8 lat i doklada czasem jako uzupelnienie inne style, wazy ponad 95 i realnie wymiata, nie ma za bardzo dla niego rywala w duzym wojewodzkim miescie! twoj przyklad oki ale gdyby koles w czsie jak Ty zaczales silownie, on zaczalby np zapasy/bjj to po roku wynik walki bylby wielka niewiadoma! tak jak napisalem wczesniej: nie ma wzorow ani regul
nieeeeeeeeee nie zaczynajcie kolejnego tematu ,,czy lepiej miec 210 cm i 20 kg czy 120 cm i 30kg? TYLKO NIE PISZCIE ZE WYNIK WALKI ZALEZY OD ROZNYCH CZYNNIKOW!''
[...] Wiadomo, ze lepiej jest być cięższym i wyższym od przeciwnika ale są sytuacje kiedy napakowany prosiak dostaje oklep od mniejszego gościa. Zbyt wiele czynników wpływa na wynik walki, by móc jednemu z nich przypisać znaczenie decydujące. Tak więc walki nie wygrywa największy lub najsilniejszy czy też najszybszy lub najlepszy technicznie - [...]
2;0 wynik dający praktycznie na pewno awans polskiej drużynie. GKS nie jest jeszcze w optymalnej formie, ale miejmy nadzieje ze złapie ją na gre z drużynami z wyższej półki
vicemistrz polski wygrywa w karnych z druzyna z kaukazu po kompromitujacej grze. Pilkarze z Belchatowa prezentowali podobny poziom co "europejski slabeusz". W ich grze brakowalo wszystkiego co bylo widac na boisku. Dosyc szczesliwy awans nie pozostawia zludzen co do przyszlosci GKS-u w tegorocznych rozgrywkach pucharu UEFA. zdobywca [...]