wynik

[...] żeby nie przesadzać. Na krótki dystans łatwo wygenerować sporą moc, ale 2000 to już sporo jak dla mnie i muszę pilnować, żeby coś tam sił zostało. W każdym razie jakiś wynik jest%-) Więc i punkt odniesienia na dobry początek. Tak to wyglądało: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/926eeeabcbac42a5a6972d33d9e8a8c9.jpg Zmieniony przez - hellka w dniu [...]

Wilk - wobec tego większosc walk można uznać za rozmienianie się na drobne... bo można przewidzieć ich wynik. JA się cieszę, że Royce walczy i żadna wtopa nie zmieni mojego zdania o nim.

[...] ale nadal duzo lepiej ode mnie i ja reeszta to flaki bez oleju nawet on rzucil 14,8 ja 14,3 ....ale za to skok z miejsca ja z nim wygralem ;p na dosieznym mielismy rowny wynik za 2mies spr sie sami dla siebie zeby zobaczyc czy jest progres i kumpel mi pow na wfie ze teraz ostro przytyralem xD milo to uslyszec nie powiem zwlaszcza ze do [...]

[...] jak założyłem, więc nie jestem rozczarowany. Gainer się skończył, poszło 4kg(brałem go 5razy w tyg w trakcie przerwy w robocie) z czego przytyłem 2,5kg. nie jest to najroszy wynik, zauważając, że obwód pasa i bioder nie uległ zmianie (wydaje mi się, że fatu nie doszło). Aaa, no i po treningu brałem carbo średnio 50-70gr. Więc zakładamy, że 2kg to [...]

[...] najtrudniejsze siady jakie do tej pory robiłam. 2b. Musiała po siadach odczekać zanim podeszłam do pompek (tym bardziej, ze głowa była niżej niż reszta) z tąd też lepszy wynik. Jednak, żeby nie było lipy dałam nogi wyżej. 3. Do 4powtórzenia szło lekko a później walka. Doopa i nuki jak z kamienia. 4. Już trochę na szybkiego byle by skończyć [...]

[...] z masłem i kaczka trening brzuch + aero: Dystans 3.18 km Czas trwania 15m:02s Średnia prędkość 4:43 min/km Max prędkość 3:39 min/km Nie wierzę, normalnie nie wierzę w taki wynik 88-O Endo coś chyba pomieszało bo ja miałam wrażenie, że poruszam się jak mucha w smole, dyszałam jak z setka parowozów @-) Już na samym początku miałam metaliczny [...]

[...] 55cm/ 55cm/ 54cm/ 54cm/ 53,5cm/ 53cm łydka: 33cm/ 33,5cm/ 33,5cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm/ 32,5cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg/ 56cm/ 56kg/ 57kg/ 58kg/ 56kg/ 56kg/ 55,5kg/ 55kg/ ? / 54kg Spadków w cm brak za to ciuchy coraz bardziej luźne się robią %-) Najniższy wynik w tali jaki miałam do tej pory bez odwadniania 8-)

[...] Warszawskiej był piatek, a jako że co piątek trenuje to żeby nie gnuśniec poszedłem na basen. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif 2km w 43 minuty - wynik nie najgorszy jak na pierwszą od 1,5 roku wizyte na basenie. Chociaż od życiówki gorszy o jakieś 5 minut. /SFD/2016/10/12/600bdc5f033844518b0cd57e9151ebb9.gif [...]

No no 150 km dziennie rowerem dobry wynik :) powiem Ci ze jak na kobiete to gore masz dobrze rozbudowana. Powodzenia w treningu :)

Ma to znaczenie tylko jak trenujesz pod siłę i chcesz mieć najlepszy wynik w rwaniu. Tutaj pracuje nad ilością powtórzeń. Dlatego nie ma to za bardzo znaczenia kiedy będzie to rwanie i tak dojdzie do zmęczenia. Tego typu ćwiczenia robi się zawsze na końcu aby ćwiczyć technikę w momentach kryzysu, jest to ważne jak startujesz w zawodach kiedy [...]

[...] mi wyszło na dobre - robiłem po 1-2 powt a na "teście" zrobiłem 9x prawą + 10x lewą nogą!! Z 1-2 koślawych powtórzeń dojść do 10 (choćby i koślawych) to świetny wynik - jak na 4 tygodnie!! Program nie spełnił moich oczekiwań - za mało pracy! Aktualnie rozpocząłem ROP Tsatsouline'a: 1. light day + pompki z CC + drążek (drabinki) 2. [...]

1 dzień regeneracji i dużo lepszy wynik https://www.youtube.com/watch?v=QN-HP9YZD2I

Naprawde dobry wynik , szacun :-))

[...] z przewodu pokarmowego jest zmienne; nie oceniono bezwzględnej biodostępności izotretinoiny ze względu na brak dożylnej postaci leku do stosowania u ludzi, jednak wyniki uzyskane z badań na psach sugerują dość niską i zmienną biodostępność ogólną. W stanie stacjonarnym, podczas podawania na czczo dawki 80 mg leku na dobę, po 2-4 [...]

wiec tak.. patrzac od strony ze nigdy nie trenowales nog i plecow musze uznac ze jestes totalnym poczatkujacym :) po 6 miesiacach wyciskac 70 to tez nie za dobry wynik wszystko to jest wina treningu samej klatki, ramion i barkow.. dobrze ze zdales sobie sprawe ze zle trenujesz, gdyz duzo osob nawet po roku czy 2 latach treningu dalej omija takie [...]

Dzięki . Tak, jak napisałem - jak jeżdżę dla siebie, tylko woda, jakoś to idzie no i nie ma ciśnienia na wynik. Od tego były tylko 2 odstępstwa: 1. maraton - tutaj wiedziałem, że będzie ciężko - przed wyścigiem jajka z owsianymi, w trakcie Gatorade i mnóstwo węgli we wszystkich bufetach i jeszcze upychałem batony muesli po kieszeniach 2. ostatni [...]

[...] mógłbym jeść tonami, a największą zajawkę mam na Cantala - taki fajny francuski lokalny twardy serek . Niestety, chlebek razowy to luksus, na który rzadko sobie pozwalam . 8kg w 8 mies. ładny wynik... No i 10% - też moje marzenie . P.S. z braku czasu itp. zjadłem kawałek sernika i jakieś ciastka Go! czy coś takiego... jestem na siebie zły .

8kg w 8 mies. ładny wynik... No i 10% - też moje marzenie - i ja przyłączam się do marzeń. Co do białka z dymatize - miałem i to raczej gainer aniżeli białko, bardziej słodkie aniżeli niektóry gainer

Kajakarz Adam Seroczyński jest pierwszym od 20 lat polskim sportowcem podejrzanym o doping na igrzyskach. Dziś będzie znany wynik badania próbki B. W jego organizmie wykryto ślady clenbuterolu - środka stosowanego przy astmie i do tuczenia świń. Swego czasu używała go także Britney Spears. [...]

Radziu, ja tylko mówię,że jest taka możliwość A nie że tak jest i koniec,medycyna to nie matematyka,że wynik jest jasny... W każdym razie trzymam mocno kciuki. A kolano nie wygląda za dobrze