wynik

Ja mając 15 lat w sierpniu skończę 16 lat mam tylko 168 cm wzrostu byłem w czerwcu ubiegłego roku u lekarza by skierował mnie na usg dłoni wyniknie jaki mam wiek kostny wynik był prawidłowy miałem kości 13 latka jeszcze tydzień temu się mierzyłem miałem 168 cm:) od czerwca 3 cm urosłem. Więc udaj się do lekarza, też mleka nie pije tylko z płatkami [...]

Ladnie ... Gratuluje wyniku w tescie Coopera :) Tylko pozazdroscic ... Osiagnales wynik BARDZO DOBRY !!! Tutaj masz tabele do oceny wynikow: http://testcoopera.pl/o-tescie/

ja robilem dwa czy trzy razy Cooper'a podczas rozgrzewki ale tylko na bieżnie więc wynik może nie być miarodajny - 2,57km. Ttest zrobiony 29.062013 na czczo, w drugim dniu LC (przed ładowaniem do konkursu) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-01-08 00:52:57

[...] kilka maxów, na normalne treningi nie mam czasu za bardzo;/ Podciąganie 17x Diamond push ups 40x Podciąganie szerokie 12x To było robione zaraz po sobie stąd taki wynik w podciąganiu szerokim, teraz i tak jestem bez formy totalnie i będzie ciężko do niej wrócić ze względu na naukę. Ale na teraz będę leciał treningiem A-B-C A [...]

[...] tymi słowami.Trzeba wziąć się w garść, co było to było, muszę walczyć o to co będzie. Zkrainyczarów, myślę o nowym treningu, ale chcę jeszcze z tydzień- dwa powalczyć o wynik w MC i goblecie. 07.01 DT Trening Rpzgrzewka+10min bieżnia A. Martwy ciąg 10*40 8*45 8*50 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10*15 10*15 10*15 B2. ściąganie drążka górnego [...]

jak chceszz się tłuszczem zalać to nie ma problemu, ale na 4 miesiace 8kg to dobry wynik.

Podsumowanie dnia 6 . Micha : Odżywka Mass Up - ActivLab 786,00 20,00 174,00 1,00 Mleko UHT 0,5% tłuszczu - Aro 222,00 19,20 29,40 3,00 Jaja Kurze Spożywcze 417,00 37,50 1,80 29,10 Chleb z Pieca graham - Schulstad 206,10 5,58 42,21 1,35 Twaróg półtłusty - Delikate 159,90 22,10 4,81 5,20 Śmietana domowa 18% - Bakoma [...]

Odebrałem dziś wyniki i jest tak jak myślałem: PRL 23,05 ESTR 196 Dodatkowo też zrobiłem: AST 177,3 ALT 334,4 Widać jak Tren wpływa na wątrobę. Co do prolaktyna, to wynik ok, bo brałem bromergon, teraz wiem, że muszę zmniejszyć dawkę Co do estro, to już wczoraj wziąłem jeden tabs ari, bo suty tak bolały, że nie mogłem leżeć na brzuchu Mam na [...]

na 99,9% u mnie znajomy na tym geno mial wynik ponad 20 Zmieniony przez - levis w dniu 2014-01-08 18:34:09

Dobra ja wiem gdzie mi przybyło ciała :) i uwierzcie mi na słowo to są w większości mięśnie. Moje pytanie jest proste czy jeśli gdy: w dniu rozpoczęcia ćwiczeń ważyłem 55 kg ,a dziś 61 i dorobiłem się głównie mięśni czy jest to dobry wynik ?

jeśli nie jest to zbyt dobry wynik będę musiał coś zmienić w diecie albo w treningu :)

6kg w 6 miesięcy to nie jest za dobry wynik ,ale możesz i tak wrzucić do sprawdzenia dietę i trening . Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-08 19:45:21

[...] rady i reszta przesiadka na rowerek by dobić łącznie do 60 min aero. Nawet gdyby miało to być początkowo 10 min bieżnia + 50 min rowerek (chociaż przewiduję znacznie lepszy wynik). Końcem tej fazy aero będzie 60 min bieg na bieżni (kilka razy powtórzony) i idziemy z trudnością w górę. Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - 2 tabsy snake - pepsi light [...]

nie wszystkie laby zaklamuja wynik trena jako estro (nie wiem od czego to zalezy) tren nie zawsze mocno podbija prolke, kwestia indywidualna jak przy dece uderzaj jakies ai na te blace suty

Ciekawi mnie czy mial ktos z was wynik powyzej 30 %-)

Ciekawi mnie czy mial ktos z was wynik powyzej 30 %-) Oczywiscie, co to 30, jak wbijesz real apteke wyciagnieta swoimi lapami i wbijesz 10iu to zobaczysz co skala pokaze ;-)

[...] pisal o tym kilka razy w kilku dziennikach ostatnio. Oczywiscie trening silowy typu split ma niewielkie szanse obnizyc Ci tetno w porownaniu z treningiem silowym z odwaznikami. Dobre jest wszystko co przeciaga Cie od 2 do 4 strefy wlacznie - u Macieja to wynik tych katorzniczych treningow z czajnikami, u mnie jednak wiecej roli odgrywa bieganie.

[...] split ma niewielkie szanse obnizyc Ci tetno w porownaniu z treningiem silowym z odwaznikami. Dobre jest wszystko co przeciaga Cie od 2 do 4 strefy wlacznie - u Macieja to wynik tych katorzniczych treningow z czajnikami, u mnie jednak wiecej roli odgrywa bieganie. I tu mam problem! Mam puls ok. 50 w spoczynku (prawdopodobnie od zawsze mam [...]

mm1986 myślę że mam dużo większe pojęcie od ciebie, ale mniejsza z tym. Po drugie nie podważam tych wyników. Pisze tylko że dla mnie wyniki nie spotykane. A na gh jestem już od 2 lat więc wiem co to jest i jak ma działać. To dobrze, ze masz wieksze pojecie. To nie rob tutaj z siebie posmiewisko, ze wynik rzedu 12 jest za duzy - nie spotykany %-)

wynik zawsze moze pozostawic kontrowersje ale to on idzie w swiat... wiele czynnikow sie sklada na powodzenie w zawodach.. sylwetka forma danego dnia oczywiscie rozmiar miesni jak najbardziej tez .... a nawet jak to czesto jest w przypadku debiutujacych umiejetnosc pokazania tego co sie wypracowalo...