wstan kolo 6,pewnie w tych godzinach Spong będzie,z tego co czytałem ten jego przeciwnik nie ma ani zapasów ani submission,wiec wiadomo jaki bedzie wynik
1. 2000 kcal pewnie to błędy wynik. Podejrzewam, że źle obliczyłem. 2. 4x na klatkę 3x triceps głównie. 3. 140 :), piszę w dziale dla początkujących, ćwiczę przeważnie 6 miesięcy w roku, moim celem jest głównie zdrowie, wygląd sylwetki, dobre samopoczucie, nie walko o wyższe ciężary. Porównujesz mnie do innych nie wiem do końca jaki to ma cel, czy [...]
[...] wiesz,to mamy takie zasady na naszych PP i MP,to wydaje mi się dość sprawiedliwe.Wiadomo jest że jak ktoś złapie chwyt 70,a ktoś 110,to zakres ruchu tego pierwszego będzie większy,a im krótszy zakres tym szansa na lepszy wynik.Organizatorzy powinni o tym pomyśleć,a ja myślę że warto się nad tym zastanowić-oczywiście bez żadnego ciśnienia... :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wszystko. Dietę wrzuć według instrukcji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html A6W odpuść - tylko kręgosłup zniszczysz. ABS-II 3x w tygodniu i będzie git (nie więcej) 3,5kg to nawet za dużo na miesiąc. 2-2,5kg na miesiąc to wynik w sam raz. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-12 18:35:41
Brawo Fajdek !!! jest najmlodszym w rzucie młotem na ŚWIECIE i rowniez najlepszy wynik w tym roku na świecie o 95cm Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-08-12 21:21:24
Paweł Fajdek, podopieczny trenera Czesława Cybulskiego, został mistrzem świata! Wygrał rywalizację w Moskwie, rzucając 81.97. Szymon Ziółkowski zajął 9. miejsce. Fajdek już w pierwszej próbie poprawił rekord życiowy o 58 centymetrów! Rywale byli w sziku i nie zdołali odpowiedzieć na taki cios młodego Polaka. - Szymon Ziółkowski powiedział mi [...]
Z tymi zginaniami bioder-dziwnie to wygląda-ale czy to ma wpływ na wynik? Cały ciężar i tak jest podparty na dłoniach i takie wyginania nie zmienia go,choc jest to pewna forma jakby wybijania się-tym ruchem parę kilo można anulować... Pomaga każdy ruch ciałem,dlatego jestem za tym aby robić w pozycji wyprostowanej jak ja na filmie tylko [...]
jak masz wagę to wynik jest dokładniejszy niżeli miarką byś sypał. Pomyśl sam po co się stosuje wagę. Lkarnityne można brać przed siłowym również Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-12 21:56:46
[...] walcząc taktycznie i mądrze, a nie arogancko-niby czemu nie? Silniejszy, bardziej doświadczony i lepszy parter... Oczywiście, Santos może go znokautować,ale przesądzanie wyniku tutaj tjest niepoważne...Za to Cain to inna bajka i wiem że Reem mógłby z nim wygrać, ale za bardzo nie umie sobie wyobrazić jak?? Chael może wziąść decyzję w stylu [...]
[...] czy tylko pierś z kurczaka ? Gdzie wołowina ? Gdzie wieprzowina ? Gdzie mięso z indyka ? Gdzie ryby ? Poza tym ja bym Ci radził robić redukcję na diecie tłuszczowej, a nie na diecie paleo. Wpisz sobie w Googlach hasło: dieta tłuszczowa a masa mięśniowa Pierwszy wynik od góry to będzie to. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-08-13 09:51:32
To tak samo jakby Boltowi zakazano biegać bo robił masakryczne wynik jak bił rekord świata i był po zakonkurencją mimo wszystko zawodnicy startowali w finale żeby go pobić i urodziły sie kolejne gwiazdy w sprincie kto by pomyślał kiedyś że tylu zawodników zejdzię poniżej 9,90 sekundy na 100 metrów a dlaczego tak jest bo ludzie sie motywują jak [...]
tak samo ja chce jechać na mistrzostwa świata w mojej kategori najlepszy wynik to 267,5 kg i co mam zrezygnować ??? to po co rywalizacja w sporcie dla mnie to dodatkowa motywacja :) rezygnują z podejść słabiaki którzy chcą iść na łatwizne i szybko zgarnąć nagrody a niestety to powinno kosztować wiele poświeceń ora przelania potu
[...] eliminacyjnej. Na początek rzucił 62.89, następną próbę miał nieważną, a w trzeciej kolejce uzyskał bardzo dobry rezultat – 64.21. Jak się później okazało, był to piąty wynik całych eliminacji. Z tej grupy do finału weszli m.in. Robert Harting i Gerd Kanter. – Bardzo się dziś denerwowałem, nie mogłem spać od 4 rano. Ale trzeba trzymać nerwy [...]
W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!
