wynik

Chcesz być dynamiczny to żyłuj wynik w siadzie i rób ćwiczenia podobne pod względem mechaniki ruchu do sytuacji mających miejsce w Twoim sporcie.

Dziwi mnie wynik tego głosowania. Napewno jest lepszym zawodnikiem? a moze tylko PR taki...? Ja stawiam na Kornika i napewno w walce nie będzie decyzji.

stan wyjsciowy 66 kg, 29 cm w lapce hehe :) przy swoim wzroscie :) wynik silowy 50 kg na plaskiej

Jeżeli wynik mieści się w wartości referencyjnej to znaczy, że mieścisz się w normie i wszystko jest OK. W razie wątpliwości dotyczących zdrowia skonsultuj swój problem z lekarzem. Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html

OK. Poczytałem działy Odżywiania oraz Treningu. Postanowiłem jeszcze raz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne - wynik pokrywa się z moimi wcześniejszymi obliczeniami: 1. BMR = (9.99x72)+(6.25x172)-(4.92x24)+5=719+1075-96+5=1703 2. TEA = 3x60x9+EPOC(3x7%x1703)=1977 3. TEA/7=282 4. BMR + TEA = 1985,78 5. BMR + TEA + NEAR = 2885,78 6. TEF = 288 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oteqq PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata pozniej 1,5przerwa i obecnie od 1 miesiaca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 96 [...]

a tam wynik typa to masz po czym? bo chyba nie po potarciu ampulki%-)

Nie jest tragicznie, ale zadowolony z tego to jeszcze nie jestem. Dopiero 3 cyfrowy wynik poprawi mi nastrój.

To moze być brane pod uwage w etapach pierwszym i drugim-bo wklejamy zdjecia,sposób trenowania,prowadzenie dziennika itp- ale nie wolno podawać wymiarów,przyrostów itp-niech każdy to ocenia wg siebie-jak się ramiona bardziej beda podobac -ocena wyższa(ankieta userów).I w tych etapach można zyskać nawet będąc na redukcji. etap III to juz konkretna [...]

mały błąd w datach ;) mimo wszystko wynik super!

Ale jaki wynik ? - 0:0, - 1:1, - 2:2 ?

ja bym wątpiła w taki wynik;) 8mm to już rzeźbę widać.

jest siła stary ;] bd zaglądał ;], Mc i siad już 100 w serii to dobry wynik ;] ciśnij ;]

Z wynikiem "lekko ponad 100kg" w przysiadzie to Ty nic nie osiągnies. Chyba , ze satysfakcjonuje Cie taki wynik.

Witam. Wynik zinterpretuje Ci ortopeda. Pozdrawiam.

[...] długo mnie tu nie było aż do teraz 8-) Od razu przejde do rzeczy. Jak zaatakować oporny tłuszcz ( tyłek uda ) gdy gora ładnie schodzi a tylek i reszta bardzo oporny ?:'-( Nie wiem czy to na oncu dopiero zacznie schodzic ? Moze to wynik tego ze mam zaburzone proporcje nógi/reszta ogólnie mam bardzo masyne uda nie wiem da sie to jakoś zniwelować ?

wynik po hgh sigma 30ju. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79990f24bcc74ac3aad423352d139d64.JPG

Muscle, ile tescia leci ze masz wynik przekroczony ~x8? Ktos pisal ze masz mozna miec cos x5-6 max nie wiecej (przy 750mg eweek chyba, ale twierdzil z tego co pamietam ze wiecej sie nie da), w co nie wierze osobiscie. Ile leci eweek i jakiego? Wyprzedziles mnie heh. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-12 22:03:19

Musisz byc ambitny, 100kg w przysiadzie to nie jest ambitny wynik bez wzgledu na kategorie wagowa, nawet w kat. 59kg to jest bardzo malo Przy odpowiednim treningu nawet bez diety szybko dojdziesz do 100kg Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-10-13 09:14:57

Dodatkowo nie chcę w młodym wieku (17) przez długi okres obciążać stawów tak dużymi ciężarami. ze to co podales to sa duze ciezary? jaki zrobiles progres przez te pol roku? moze cos tam dolozyles ale widze ze sie op*****lales skoro w mc masz taki sam wynik jak w wl