wynik

No to już kozackie wynik RAW nawet bez zatrzymania

265 RAW to naprawdę potężny wynik !!! Rafał RESPECT !!!

Niezły wynik był również w wyciskaniu połowy masy ciała-452 powtórzenia.Masakra

452??? wynik wręcz nie możliwy do osiągnięcia.

poziom zawodow, jak i organizacyjny baardzo wysoki. wyniki z mistrzostw polski w wyciskaniu raw wygladaja przy zlotoryjskich rekordach jak wynki z szkolnych zawodow he he np kat82,5 - 215kg kat90 - 230kg kat110 - 265kg kat125 - 240kg kat+125 - 300kg :!: aa.. i jeszce jeden wynik ktory mi utkwil w pamieci.. wyciskanie wielokrotne polowy ciezaru [...]

a nie lepiej zamiast narzekac co do sedziowania to przytluc sobie lepszy wynik np powyzej 290kg i wtedy problem zniknie :-) , nie ma co gledzic i bjadolic tylko brac sie do roboty!

DZIĘKI, BYŁO SPOKO ALE ZABRAKŁO 5CM DOCISKU PRZY 240 I TROCHĘ SZKODA BO BYŁBY JUŻ NAPRAWDĘ DOBRY WYNIK

Pamiętaj, że ten wynik jest ostatniego dnia. Wcześniej rzecz jasna byłby wyższy. Raz miałem badany test w 8. dniu. Wyszedł ok. 7,5. Raz też w 14. dniu. Wyszedł 1,6. Ale to tylko magia liczb. HTZ stosuję dla poprawy jakości życia, a nie aby "robić wynik" na liczbach. Tak, działanie środka było czuć od 1. razu. Właśnie dlatego lekarz mnie uczulił, [...]

[...] rozstępy nie będą się powiększać, wręcz przeciwnie będą zachodziły i z czasem będą coraz mniej widoczne, czemu tak piszę ? przypadek kolegi który miał podobny problem, wynik był taki jak opisałem :-) //////// Dysproporcje będą widoczne nieco, znajomy nie potrafił całkowicie się podciągnąć nachwytem a kark w hoy, po prostu zaniedbał [...]

[...] ten progesteron ruszy chociaż do 0.2 czyli do takiej wartości jakiej miałem na cypio i trenie hexa hehe. Wiem że każdy organizm ma różne widelki tylko moje pytanie brzmi czy wynik progesteronu jest niepokojący. Udam się do lekarza jednak wstrzymam się z 2 tygodnie, powtórzę badania i jeszcze do tego muszą mi powtórzyć morfologię więc zrobię [...]

[...] tyczka w skokach była z grubego i cięzkiego drewna - i nie myślano jeszcze używac lekkich materiałów, bardziej sprężystych, nie myslano o udoskonaleniach mających poprawiac wynik a jednak takie wprowadzano, wprowadza sie nadal i nic nie wskazuje na to aby zaprzestano to robić fakt jest faktem - we WSZYSTKICH sportach w których mozna wykorzystac [...]

[...] będą. ruszam ostro z kopyta i na serio bez żadnych odstępstw bo np. z red alertem ( jak teraz zgarnął nagrodę na MP) ciężko mi będzie konkurować ale nikt nie mówił, że będzie lekko;-) uwielbiam rywalizację i bardziej niż wynik dla mnie liczy się sama walka. jutro będę leciał chyba rekord na MC bo mnie już mniej plecy bolą}:-( trzymajcie kciuki

[...] odstępstw bo np. z red alertem ( jak teraz zgarnął nagrodę na MP) ciężko mi będzie konkurować ale nikt nie mówił, że będzie lekko;-) uwielbiam rywalizację i bardziej niż wynik dla mnie liczy się sama walka. Ale nikt tu nie pisał o konkurowaniu i nie wymagał tego,mamy tylko przetestować na sobie suplementy i rzetelnie w tym czasie opisać [...]

[...] ciężarka oburącz za głową albo odwrócone pompki lub wyciskanie sztangi na wąsko? dipsy - kocham to ćwiczenie, czuje tak jak przy ściąganiu linkami pełne zaangażowanie trica, wynik poszedł do góry zdecydowanie, mogę robić po 7 w serii na pewno już, w sumie nie wiem czemu tylko w ostatniej spróbowałem. zamienić ciężar na 25 kg? jutro może pstryknę [...]

Ważąc się co tydzień, żeby miało to sens trzeba to robić w takich samych warunkach. Najlepiej rano. Nawet wizyta w toalecie ma potężna znaczenie i może zafałszować wynik :-).

[...] nigdy, ciekawe czy to się jakoś łączy w całość. stosujecie paski? Podciąganie - elegancko, w dwóch pierwszych seriach w stosunku do zeszłego tygodnia mam +2 do serii, ładny wynik - na pasku 15 kg, narazie nie dokładałam dopóki nie zrobię wszystkich czterech z zapasem. ściąganie drążka nachwytem - elegancko, chociaż ostatnia seria to już [...]

aktywność fizyczna jest nawet podawana przy kalkulatorze na SFD - ważny parametr. wczoraj robiłem zdjęcia - wstawiać tak jak Red? ja nie zauważam różnicy wielkiej. Marcel - na wynik samej wagi to nie wpływa ale na rozkład masy mięśniowej, bf i wody.

[...] i od razu robisz zwroty o 180 stopni. Myślę, że przede wszystkim powinieneś przestać robić pomiary na tych kretyńskich urządzeniach, które przekłamują po kilkanaście procent wynik w zależności od tego czy masz spocone dłonie, wypiłeś przed chwilą dwa duże łyki wody itp. Kolejna rzecz to organizm to nie ekspres - chcesz efektów to cierpliwie i [...]

[...] ale też udanie. Podciąganie - ciężar 5kg, tez z paskami. no masakra jakaś, jak bym robił na świeżaka. Ławka płasko - było 85x15x2. na legalu całkowicie. wg mnei niezły wynik już. nie jest to poziom nawet ligi szkolne AZS czy coś ale pozwala już gdybać o 130kg na raz na klatkę. Wyciskanie skos - progresja była, ładnie poszło. 67,5x15x2. [...]

ja robilem dwa czy trzy razy Cooper'a podczas rozgrzewki ale tylko na bieżnie więc wynik może nie być miarodajny - 2,57km. Ttest zrobiony 29.062013 na czczo, w drugim dniu LC (przed ładowaniem do konkursu) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-01-08 00:52:57