wynik

[...] kolokwia robią swoje :) waga: 67.4 kg, wymiary bez zmian praktycznie, tylko pas +1. :/ Chociaż ciężko w zasadzie powiedzieć, bo za każdym razem wychodzi mi inny wynik. Cholerna miarka, nie lubię jej :P Trochę zaskoczony jestem "efektami", bo poprzednio nic w ogóle nie szło, a teraz nagle tylko zalewa fatem. Jeśli obetnę trochę węgle, [...]

DZIEŃ 77 - 18.12.2011 HASŁO DNIA: * Znam swoje miejsce, wiem co daję światu - możesz czerpać energie ze mnie jak z węglowodanów! * *** DZIEŃ ZAWODÓW! *** http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/ligawyciskania.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0823055815b24dcb81b2ca1dd9097c80.JPG Wstałem koło 7 rano i wypiłem tylko 50 g [...]

[...] = 212kcal Aeroby - tutaj nie kumam. Bieżnia pokazuje mi że spalone jest +/- 300 kcal. (10km/h przez 20 min). Różne kalkulatory internetowe też tak przeliczają. A tutaj wynik wychodzi diametralnie inny. 7 kcal * 20min * 3 = 420 kcal ( EPOC = 3*35kcal = 105 kcal Łącznie aeroby w przeliczeniu na dzień - 525 kcal / 7 = 75 kcal??? Jakoś bardziej [...]

Dobra tutaj srututu bez przerwy o Lesnarze i Overeemie, a wcześniej nas czeka jeszcze lepsze zestawienie czyli Cerrone vs Diaz. Jak obstawiacie wynik tej walki?

[...] Nominację Daniego Alvesa, dziennikarze L'Equipe argumentowali 17 asystami, natomiast w przypadku Marcelo wspomnieli o 63 rajdach, jakie wykonał Brazylijczyk (najlepszy wynik w Hiszpanii). Neuer w głosowaniu na najlepszego golkipera wyprzedził Ikera Casillasa oraz czterokrotnego zdobywcę Trofeo Zamora, Víctora Valdésa. Pod względem [...]

mogę Cię prosić być rozpisał to bez liczb tylko w podsumowaniu dodasz wynik?

[...] czy lepiej 3? Czy warto zakupić jakieś odżywki bądź coś podobnego na samym początku już? Wielkie dzięki za powyższy link. Chciałbym tylko zaznaczyć, że w chwili obecnej mój wynik na drążku to 0...chciałbym na siłowni jakoś wzmocnić odpowiednie partie mięśni aby później móc ćwiczyć już na drążku. Zmieniony przez - maciek016 w dniu 2011-12-26 [...]

Molder gratuluje byku wyniku!!! jak taki wynik to pewnie plecy juz zdrowe;->

[...] dzis suwnice na przysiady :) Czytalam kiedys instrukcje Wodyna na ten temat ,,, powinnam sobei poradzic :) Kadencje w terenie mialam srednio 80 obr/min - mysle ze to dobry wynik jak na tak krotki staz na rowerze.. Jezdze zazwyczaj sama.. raz na kadencji (wtedy staram sie przekraczac 100 obr/min) raz na tetnie 70-75% a raz w tygodniu jade w [...]

[...] nigdy dotąd, a sezon zakończyłem w listopadzie więc i pogoda nie działa już tak źle na te biedne kolana. Kadencje w terenie mialam srednio 80 obr/min - mysle ze to dobry wynik jak na tak krotki staz na rowerze. Wiesz, wszystko zalezy od przełożeń, od rodzaju terenu. Krótko jeździsz, ale zobaczysz, że kiedyś dojdziesz do takiego poziomu, że [...]

Panie Bartku wyniki zostały już podane i wszystko zostało wyjaśnione. Proszę zobaczyć na datę regulaminu. Jeśli obserwowałby Pan FB wiedziałby Pan że regulamin może ulec zmianie bo informowalismy o tym. Dlatego proszę przyjąć na klatę wynik i nie zakładać więcej tematów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea2ce3fe47f2499e9b871f44fdd786eb.JPG

Nie ma ankiety! I tak wszystkie są wydrukowane - wynik z góry przesądzony :-D

[...] ich uświadom na spokojnie, choć wiem ze jest cięzako czasem I wcale to nie takie łatwie zaraiac na siebie. Nawet jak dostałbym prace 2 kola mioesiecznie zarejstrowany (dobry wynik jak na moja okolice) to co myslisz starczy mi na mieszaknie jedzenie itd? daj spokoj a po za tym nawet jakby dalo rade to do 20stki spokojnie musze sie tu meczyc, i [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 65kg [...]

Kiedy relacja z pierwszego treningu? Trochę mnie dziwi wynik w MC, jeśli idzie 80 w wl. Nie pójdzie więcej?

Siemanko :) Nie ma mowy o poddaniu się, dalej walczymy :) W sobotę wrzucę kolejny wynik wagowy. Ostatnie 2 tygodnie to najpierw choroba, potem gorący okres w pracy, a potem świąteczny wyjazd narciarski i nie miałem głowy do forum. Dieta w większości trzymana na 100%. W między czasie wypadły dwie nieoficjalne wigilie i święta więc bywało różnie, [...]

vinsente i trochę krzywy kręgosłup i trochę krzywo się ustawiłem , hmm reacja z nowego treningu bedzie albo w piątek albo po nowym roku , jak może wynik Mc Cię martwić jak nie robiłem Mc jeszcze :)?

[...] Podsumowujac okres przygotowawczo-kondycyjny To waga 3 kg mniej niz na poczatku grudnia i obecnie wynosi 93kg Pas moze 2 cm mniej,troche mało ale coż napewno wpływ na ten wynik ma to ze staram sie rozwinąc mięśnie brzucha oraz bigos :D ktory powoduje wzdęcia Celem na najblizsze 10 tygodni od chwili wznowienia treningow czy zaczynajac jakos 10 [...]

Eh, spojrzałem na przysiad a jakoś tak pomyślałem o mc. Nie wiem czemu. No to zrób i podaj wynik, zobaczymy jak sprawa wygląda.

No no ładnie sidex;-) zarysy kraty są, niski bf Wynik w mc masz zacny Oby tak dalej, S%-)G nie wiem czy wszedł