wynik

[...] produkty białkowe A w sumie do sylwetki się przyda. 5. No i takie dodatkowe: czy spożywanie większych ilości białka pochodzenia zwierzęcego może wpływać na wzrost białka w surowicy w krwi? Ostatni wynik miałem dość niski i pytam z ciekawości Czyli wyszedł z diety taki trochę LOW CARB - bez pierwszego etapu Dzięki jeszcze raz i pozdrawiam

[...] jutro bo dzis mi sie juz nie chce dzieki za komentarze ja osobiscie uwazam ze moglo byc lepiej, tak jak pisalem maly zastoj byl i pas+waga troche stanely. Na tyle dni wynik nie jest zly. Ale niewzne, wazne ze teraz bedzie dobre *******niecie i nastepne 2 miechy zleci jeszcze wiecej - miejmy nadziej nastepne podsumowanie, albo przed [...]

[...] Proszę tu nie wyjeżdżać z szumem medialnym i doczytać u profesora Sozańskiego. To tak jakby komuś powiedzieć, że jak wykona rwanie z podrzutem 150 tysięcy razy, to mu się polepszy wynik w maratonie. Jak nie będzie biegał, to mu się polepszy. Nie pokona go w 15 godzin, tylko w 12. Identycznie jest w drugą stronę, ale o marginesie nie mówimy.

"Pod tym względem ilość białka w diecie powinna wynosić około 2-2,5 g/kg suchej masy ciała(LBM), bo tłuszczu nie karmimy. Musisz obliczyć swój poziom tłuszczu w organizmie - %bf , następnie przeliczyć go na kilogramy i odjąć otrzymaną wartość od masy własnego ciała. " Mam 27%bf więc suchej masy ciała mam 73 kg x 2,5 g/kg=182,5 g białka. [...]

[...] Cieżar wynosił bezpieczne 30kg, tak więc zawodnicy z czołówki osiągali aż 80 powtórzeń. Natomiast dla uczestników z końca stawki ciężar ten był sporym wyzwaniem. Najwyższy wynik, t.j. 80 powtórzeń wycisnęło dwóch zawodników, potrzebna była więc dogrywka. Polegała ona na uginaniu ramion ze sztangą stojąc- czyli najpopularniejsze ćwiczenie na [...]

No to brawo A wynik Was zadowala?

Nie. Ale napewno nie dlatego jak pisze novy, ze masz slabe nogi i plecy, a wynik najwiekszy powinien byc w MC a nie przysiadzie. Plan jest zly, bo liczba powt w serii moim zdaniem jest slabo przemyslana, zla kolejnosc cwiczen, na nogi 3 cwiczenia w tym jedno na lydki, przerwy pomiedzy seriami na biceps powinny byc krotsze i jeszcze znalazlo by [...]

komisja zmieniła wynik walki Charles Oliviera vs. Nik Lentz. W związku z nielegalnym kolanem na głowę uznano tą walkę jako no contest Du ju agri?

jest na sherdogu wynik 5-0-0 japoński pseudonim ma łatwiej się nie da

[...] i tej samej wartości energetycznej powodowały podobny ubytek zarówno całkowitej masy ciała jak i tkanki tłuszczowej, a nawet zauważyć można było iż dieta zrównoważona dawała wynik lepszy niż dieta rozdzielna, choć autorzy uznali iż nie ma to znaczenia statystycznego. Czy tak czy siak dieta rozdzielna nie dała w tym wypadku żadnych korzyści, a [...]

Kvrwa... wracam z melanżu chcę sprawdzić wynik... a tu gala za miesiąc poyebały mi się miesiące Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-07-01 09:00:57

ja tam widze zmiane fajnie z brzucha poleciało, pierw spojrzałem na zdjęcia i odrazu widziałem że tu najwięcej zeszło:) 9kg w 2 miesiące to dobry wynik, to samo wymiary:) pozdrawiam:) sog

[...] prawo boleć też mialem watpliwości że boli i pewnie fake wydawalo mi się że słabo klepie biłem z poczatku 200 e5d pózniej co 200 e4d 4-5 dni po szczale poszedłem na badania wynik > 1500 więc towar dziala enatat ma dośc dużą wage estra więc trzeba bić 400-500 na tydzien wtedy klepie choć przyznam starsznie zamulony po tym prolo jestem chyba [...]

[...] kapuje, zrobie tak samo bo mi sie to podoba jak rozpisałeś:) sq/wl/podciąganie mam w sobote więc zobaczymy jak wejdzie takim sposobem:) jak myślisz, ile może różnic się wynik sq od boxa? bo dawno nie robiłem zwykłego i nie wiem jak z obciązeniem stoje:p (wiem że mi nie podasz dokładnej odpowiedzi, ale jakt to się ma u ciebie?) Zmieniony [...]

[...] pociągnę aktualny trening, w trakcie wyjazdu przerwa, a potem wstawię jakiś plan do oceny. A z tym żarciem, to nie jest tak, że się nie przykładam, ponad 4kg w 2 miesiące, to moim zdaniem dobry wynik. Wiem, że dalej dużo poniżej normy ważę, nawet przy moim wzroście, ale to nie ma tak, że zacznę się przykładać i w tydzień już normalna waga.

do Crashhh, zrobilem badaie testa cztery tygodnie stosowania co 3 dzień po takej jak ty suscie ktora pokazałeś. hooy nie susta przy normie 2.8-8.0 moj wynik to 2.95ng/ml. rece mi opadły.

to już wolał bym robić 10 tygodniowy w podwieszonych .ja coś nie jestem za tym planem co podałeś. np środa: Klata,barki,nogi ??? jak chcesz poprawić wynik w wyciskaniu to skup się szczególnie na klatce,tricepsie no i na barkach

Aska to spoko w takim razie - moja znajoma, twarda kobita, ze wsi, praktycznie nieczego sie nie boi... poza pająkami. Jak widzi pająka to nie panuje nad sobą nawet niebezpieczna dla otoczenia sie staje, taka panika sie zaczyna Raz przy grillu na świeżym powietrzu, pajak sobie chodził, i kumpel siedizał naprzeciwko niej - nie wiedząć ze ona ma te [...]

Hmm, nie wiedziałem że tempo poszczególnych faz wykonywanego ćwiczenia może później przełożyć się na wynik, dobre rozwiązanie jak ktoś chce przełamać stagnację Jak zwykle dobra robota ekipy moderatorskiej, dzięki! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-02 16:03:38

Witam na podsumowaniu "Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself." Na wstępie ogromne podziękowania za rady i pomoc dla nieocenionej Izy , Martuccy, zouzy nie raz reanimującej mnie rozmową telefoniczną podczas aero,całej ekipy odwiedzającej oraz wszystkich uczestniczek konkursu Specjalne podziękowania dla [...]