wynik

[...] się aż na srebrnym medalu wkońcu Skra pokonała w półfinale Zenit Kazań 3;1 Gdyby gra toczyła się na normalnych zasadach,a nie na złotej regule to mógłby być całkiem inny wynik, bo w tym momencie środkowi są "zimni" przez 3/4 spotkania, bo w pierwszej akcji nie mogą atakować ... Ale i tak jest to dobry wynik ;) oby Skra wzięła na [...]

[...] 3x12 wymiennie co drugi trening stosuje przenoszenia hantla w poprzek ławki 3x12 co drugi trening skośną ławke robie jako pierwsze ćwiczenie. trenuje już ponad 15 lat i mój wynik na ławie był naprawde mizerny mimo ze naprawde sie przykładałem, i gdy zmieniłem podejście i i sposób trenowania klatki mój wynik w wyciskaniu wystrzelił jak z procy!!! [...]

[...] 3x12 wymiennie co drugi trening stosuje przenoszenia hantla w poprzek ławki 3x12 co drugi trening skośną ławke robie jako pierwsze ćwiczenie. trenuje już ponad 15 lat i mój wynik na ławie był naprawde mizerny mimo ze naprawde sie przykładałem, i gdy zmieniłem podejście i i sposób trenowania klatki mój wynik w wyciskaniu wystrzelił jak z procy!!! [...]

[...] 3x12 wymiennie co drugi trening stosuje przenoszenia hantla w poprzek ławki 3x12 co drugi trening skośną ławke robie jako pierwsze ćwiczenie. trenuje już ponad 15 lat i mój wynik na ławie był naprawde mizerny mimo ze naprawde sie przykładałem, i gdy zmieniłem podejście i i sposób trenowania klatki mój wynik w wyciskaniu wystrzelił jak z procy!!! [...]

[...] 18, 18 Ostatnio było 14, 15, 16, 17,5, 16 Podsumowanie Wyciskanie - REKORD, REKORD, REKORD!!! Później wrzucę film, bo nagrałem z dwóch ostatnich serii. I powiem tyle. Taki wynik na początku treningu tak bardzo podnosi motywację i ustawia psychicznie, że później idzie wszystko Dociąganie - idzie do przodu. Bardzo mi te dociągania pasują. [...]

[...] zrobiłem? Nogi są w tyle i to znacznie pomyślałem, że dobrym rozwiązaniem będzie nadgonić je troszeczkę tak samo jak trip i dwugłowe. Podejrzewam, że problemy z łokciem mogą wynikać ze słabego tripa... ale to tylko moje domysły. Podobnie problemy z kolanami - wynik zerowych dwugłowych. JEszcze coś tam widać na czworogłowych ale dwugłowych wcale. [...]

a teraz wyszlo mi 4185 kcal:/ten wynik wyszedl mi z tego: 93 kg x 2g bialka na 1 kg/m ciala + 93kg x 1 g tł na 1 kg/m ciala+ 93kg x 7g ww na 1kg/m ciala=4185kcal(takie cos znalazlem w necie) ten wczesniejszy wynik obliczylem z tego: TDEE=BMR + TEA + TEF + NEAT BMR=2040,59 TEA=422.11 TEF=366 NEAT=900

52 to duzo za duza. Kolega szuka jakiejs uzywanej 46-48 a w 52 by sie utopił Wynik szybko idzie a 240 raw to jest wg mnie mistrzowski wynik. Kiedy zaczynasz przygotowania typowe pod zawody? Chetnie bym Zobaczył jak sie inni przygotowują.

Wynik poniżej 18 to niedowaga. 18 – 25 waga w normie. 25,01 – 30 nadwaga. 30,01 i powyżej to już otyłość. Twój wynik to 25,33500198 czyli masz już leciutka niedowagę i miałeś racje. Zależy wszystko od tego co uważasz za chude...

[...] w kat. open VI. Klasyfikacja: . Zawodnicy sklasyfikowani będą według zajętych miejsc w kategoriach wagowych. Uwaga! Sklasyfikowani zostaną tylko zawodnicy, którzy uzyskają wynik minimum młodzieżowej klasy sportowej B. Nie spełnienie tego warunku nie wyklucza ze startu w zawodach, lecz ze wszelkich klasyfikacji na tych zawodach. Do klasyfikacji [...]

[...] regulaminowo. Bede sie staral zrobic jak najlepsza forme na marzec. I tak jak pan mowi, 115 mam nadzieje ze powinno isc :) albo i wiecej :) Chudy A giemz 3 miejsce byl wynik 80 kg i wynik w pkt Wilksa okolo 68. Wiec troche odskoku bylo. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-11-30 20:32:35 Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-11-30 20:33:20

Zepnij łopatki i wymostkuj powinno pójść więcej Wynik jak wynik, na pewno będzie lepszy. Trzeba przeć do przodu.

[...] Muszę się jednak przyznać, że najbardziej obawiałem się walki z Sławomirem Głowackim. Nie chciałem abyśmy wyeliminowali się nawzajem. Również nie byłem pewny, jaki będzie wynik walki z takimi utytułowanymi zawodnikami jak, Geradi Kvikvinia, Tomsons Normunds i Tokarev Sergiy. zaskoczył mnie swoim przyjazdem Białorusin - Aliaksandr Yankovski, z [...]

Polaco - nie jestem wcale pewny zwycięstwa. Koniu jest nieobliczalny także zrobi mega dobry wynik i dostanę po gaciach jak Endriu... Koniu - czyli sumujemy wynik w TS i współczynnik WLKS'a? Tak będzie najsprawiedliwiej

[...] ktoś? Jeszcze jedno pytanie, do obliczenia zapotrzebowania kcal wykorzystałem artykuł qazar'a (http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html). Jednak zupełnie inny wynik zapotrzebowania kcal wychodzi mi z wyliczeń programu vitalmax'a (2840 kcal). Różnica wynosi blisko 800kcal, a to ogromna ilośc. Który wynik jest poprawny?

[...] było wstąpienie do sekcji Trójboju Siłowego na mojej Uczelni UAM. I.Pierwsze zawody w jakich uczestniczyłem były w Złotoryji: niesamowite przeżycie, obycie sie na zawodach wynik :157.5kg z odbiciem -ale chodziło o doświadczenie bo konkurencja zostawiła mnie daleko w tyle. http://www.youtube.com/watch?v=h6xVYWeV2Bk II.To już występ na [...]

[...] 1991-1992 Do skoku w dal i trójskoku mogą być zgłoszeni zawodnicy, którzy w sezonie letnim 2009 (imprezy kalendarzowe PZLA) oraz na hali w 2010 r., uzyskali następujące wyniki: w dal: KJ - 5.55 KJm - 5.40 MJ – 6.95 MJm - 6.50 trójskok: KJ - 11.40 KJm - 10.70 MJ - 14.10 MJm - 12.70 (wynik uzyskany w sezonie halowym 2010 należy [...]

Co do czasu to nie tak dawno rozmawiałem z uczestnikiem MPJ (Słupsk 2009), z profesjonalnego klubu i on szacował mi, że jest to około 0,5s lepszy czas. Jednak tylko aby ten wynik na stoperze był w miarę dobrze mierzony. Bo na stoperze to można i z 9,99 pobiec (jak ktoś późno włączy):D Ale jeżeli miałeś kilka pomiarów na stoperze w krótkim czasie i [...]

demolub - rozwiewam .... seria była 130kg a to w nawiasie to ciężar z ostatniego treningu tego typu (czyli z listopada ). Od następnego będę wpisywał w ramki podwójne wyniki tzn. () wynik z poprzedniego treningu, {} wynik życiowy (jeśli był większy). Co do operatora, to cóż... sezonowi bywalcy siłowni (a tego widzę po raz drugi czy trzeci i co [...]

[...] podpisać kartę punktową. Jeśli walka nie kończy się przez „catch” lub przez poddanie się, kierownik maty, zgodnie z zapisanymi punktami, powinien zgłosić wynik sędziemu-arbitrowi, aby ten mógł ogłosić zwycięzcę. Artykuł 17 – Sędzia-arbiter Sędzia-arbiter jest odpowiedzialny za właściwy przebieg walki na macie, [...]