[...] 5*10 B ławka skos 5*10 pompki z wykorzystaniem laweczki i krzesla 4*10 wyciskanie za glowe 4*10 wioslowanie w opadzie do tulowia 5*10 uginanie ramion 4*10 przysiady 5*10 wymiary: pas - 89 cm udo - 57 cm klata - 108 cm biceps - 39 cm Dieta w formie zrzutu. Wczoraj kombinowalem ze zdjeciami w paincie i wyszly jakies mikro. [...]
Dziękówka, tylko nie wiem czemu mój topik znowy dwa razy wyskoczył ;P ... ma ktos moze wymiary tej laweczki http://katalogi.pl/imgs/200/1/images2003/20030228235651.jpg albo ktos cos proponuje tak na oko pozdro