wydolnosc

[...] lub negatywny, posrednio (np poprzez wolniejsze meczenie sie idzieki temu wykonywanie wiekszej ilosci powtorzen) lub bezposrednio na przyrost masy miesniowej? zwieksza wydolnosc, sile, koncentracje poprzez stymulacje CUN.jednak nie liczylbym na przyrost masy gdyz zalozenia treningowy, dietetyczne i cel stosowania sa zgola odmienne i nijak [...]

Imo jeśli brał, to raczej nie odstawił. Przewalczył 12 rund na pełnym gazie i nie było widać żadnych oznak zadyszki. Fenomenalna kondycha. Jeśli bierze, to robi to dalej. Jeśli nie bierze, to ma genialną wydolność i koniec, kropka.

ja bym poleciał 1tydz eod (rano): 5mg metka+dhea 50mg +T4 12,5mg (T4 stymuluje Gh <-stawy ,podwyższa pozimw olnych androgenów i ssa. no i przedewszystkim stymuluje fizycznie adrenaline podbiją przyspiesza metabolizm poprostu jestem robot rakieta nie do zajchania skacze jak małpka rozciągam sie i wszytko mi się chce z jest nie samowita energia [...]

mówice, że palenie obniża wydolnosć, ok, ale powiedzcie mi czemu u mnie w szkole w sztafecie 4x100 sa trzy osoby palące??? typek rok młodszy ode mnie wygrywa powiat w sprincie na 100m a dymi w kiblu co przerwę

na siłę ciosu polecam napier*alanie w worek i siła kiedyś przyjdzie , a jak nie siła to szybkość ćwiczenia z piłką lekarską rób w rundach, takie obwody są bardziej na wydolność a nie na siłę ciosu

puzonik wiadomo ale to 1 cykl ,jeden środek styknie, kolega miał inne podejscie i nie wział tescia czy mety ale bolda, nie oczekiwał mega zmiany, ale np jesli chodziło mu głównie o wytrzymałośc i wydolność to według mnie to mogła byc najlepsza opcja

redis: L-karnityna w wiekszych ilosciach poprawia wydolnosc i masz wiecej energii na treningu, pocwiczysz dluzej. nie wierzysz to zapyerdol pare gramow i stestuj. nie pisz, ze tworze mity czy pisze kompletne bzdury. pozdro

Jeśli saa to ja bym chyba proponował na większą wydolność propionat i winstrol

Trochę więcej poczytałem dzisiaj na sfd i chyba póki co odpuszczę sobie to bieganie, a zamiast niego pojeżdżę na rowerku stacjonarnym i w miarę możliwości będę starał się zamieniać zwykły aerobowy trening w HIIT, nie zapominając oczywiście o treningu siłowym w inne dni. I w tym miejscu mam pytanie. Czy powinienem zaopatrzyć się w jakieś [...]

Nie wiem czym to jest spowodowane.Ciężar jest na pewno dobry ponieważ prawie w każdym przypadku ostatnie 2/3 powtórzenia wykonuje z wielkim trudem. A ciężar jest taki żebym mógł wykonać 12/10 powtórzeń. Technika też jest dobra ćwiczę już 5 miesięcy i wykonuje ćwiczenia wolno i poprawnie Trenuję także piłkę nożną i mam bardzo dobrą wydolność [...]

koleś w sklepie z suplami polecił mi thermo speed extreme jako pobudzac. Wszystkie stacki przedtreningowe odradził, bo traci się po nich wydolnośc. Mówił, że to dobre na siłownie, ale na mma już nie. Ten thermo speed rzeczywiście pobudza? :)

Mi się po prostu lepiej ćwiczy z pustym żołądkiem. Też zarzucam BCAA (i Carb w okresie massowania) przed treningiem - inaczej wytrzymałość mięśni kuleje. Jeśli nie BCAA, to WPC i WPI oczywiście też jest dobrą opcją przed treningiem - tak jak napisał Biniu. Sam zamierzam dorzucić jeszcze Whey Protein Complex na 1h przed treningiem. Poza tym warto [...]

Bywają jednak sytuacje kiedy nie możemy stosować jakieś ścisłej diety , co należy wtedy zrobić ? Odpowiedź jest prosta , stosować się do tzw. 10 przykazań żywieniowych http://www.sfd.pl/temat373792 , mamy już informacje o diecie i treningu brzucha , co dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka [...]

Karnitynę zostaw i zwiększ dawkę minimum do 2000mg - polepszy Ci się wydolność. Jak już masz hmb i glutaminę, to stosuj bez obaw. Gdy już Ci się skończą te suplementy, też poleciłbym kupić raczej BCAA/leucynę i taurynę. Pzdr

Ale wchodzi w skład Zwiększający siłę, wydolność, transport kreatyny itp. Dlatego Myocyte RELOADER & Performance BOOSTER

Nitro po treningu siłowym może poprawić Ci wydolność ze względu na obecność argininy, dzięki której organizm będzie mógł dostarczyć do mięśni większą ilość tlenu oraz wartości odżywczych.

Cartman21-co Ty wogole gadasz?! jak sie nie znasz to nie wypowiadaj sie bo gadasz glupoty l-karnityna poprawa wydolnosc organizmu co z tym idzie (tak jak napisal soltys88 zwieksza wytrzymalosc)

A woda z czajnika w przerwie między obwodami? Jakby to wpłynęło na wydolność w czasie treningu?

Witam Piszecie o CreMission ,że jest to dobry produkt i go kupicie, bo to nie jest zwykła kreatyna tylko orotynian. POWIEM WAM KRÓTKO!!! BIORĘ JĄ OD DWÓCH TYGODNI I POLEPSZYŁA MI SIĘ WYDOLNOŚĆ SIŁOWA I SIŁA! NAPRAWDĘ JESTEM W SZOKU! Możecie sobie pomyśleć że pracuję w FitMax-ie i dlatego tak piszę ale mówię wam szczerze brałem różne kreatyny [...]

Nikt nie będzie Ci układał planu, nikt nie ułoży również za Ciebie diety. Poczytaj sobie podstawowe tematy podwieszone, masz tam czarno na białym albo odwrotnie jak wolisz. Ułóż swoje wstępne plany i diety i daj do oceny, tak poza tym to jest pełno gotowych diet i planów, wystarczy poszukać. Jeśli chcesz porady to proszę: *Zapoznaj się z 10 [...]