wydolnosc

lukhil czytalem ze brales boldka i jak pod SW ? wytrzymalosc, wydolnosc?

gino to nie po ph na pewno a po neuroleptyku ,,,, sulpiryd profil uzupełniłem tylko pod kontem sogi... moje proporcje się zmieniły z cielaka 113kg... tłuściocha o byczych nogach na 6-paka patyczaka ..ale to 8 miechów cyklu saa+t4.efka kofa i cała masa środków (dhea też ) i na prawdę ciężko było sie odblokować i odzwyczaić od wszystkiego.... [...]

panowie jak bold ? wydolnosc i wytrzymalosc wzrosla? bo mysle pod walki pocisnac

[...] i jedna z konkurencji jest 3km,na redukcji latalem to bez problemu i zabiegalem prawe sciagno lydki,h*j wie co z nia boli juz dwa tyg czasem nawet trudno sie chodzi,wydolnosc spadla ale bede probowal dalej ogolnie nienawidze biegac ale na clenie i winstrolu bylem nie do za*ebania wydolnosciowo Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-04-22 [...]

Jednak tylko dla zaawansowanych i na ckd jedynie po ładowaniu/w dni/po dniu high carb. Bez węgli nie zrobisz poprawnie interwału. No i szkoda mięśnia, dalej przy takiej podaży kcal. Zapytajcie tego trenera o jego "suplementacje" dodatkowo to Wam wiele wyjaśni. No właśnie w tym sęk. Brak ww = mniejsza wydolność, z tym że wolę być mniej [...]

Animal Rage - 1 porcja - pompa 7/10 - pobudzenie 2/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 4/10 Niby kosa kosa, a tu niewypał. Myślałem ze bedzie wieksza wydolność, wieksza pompa, pobudzenia nie oczekiwałem bo po składzie widać. Troszke bardziej spuchniete bary tyle.

aero jest do dupy zartuje imo na poc zatek lepiej dac hiit gdy wiecej wegli sie spozywa gdy pelniejsze zbiorniki glikogenu nie spalisz tyle kcal to podczas 60min aero - ale podkrecisz metabolizm =wiecej spalisz liczac calkowity czas kilku godzin zalezy kto co ma na celu cardio daja rade ale z natury ,musza byc dlugie dlugie=wiecej leci=wiecej tez [...]

OwnaGe: Zacznijmy od tego, że nie będziesz dobry we wszystkim, na poziomie, o którym myślę, że mówisz. Trójboista nigdy nie będzie sprinterem czy maratończykiem, kulturysta tym bardziej. Im lepszy chcesz być, tym bardziej musisz się specjalizować, zamykając tym samym sobie drogę do innych umiejętności. Chcesz być dobry w dwóch, a nawet 3 różnych [...]

od czasu do czasu mysle ze mozna sobie sprobowac ale stala suplementacja moim zdaniem niekorzystna. U mnie bd szybko tolerancja wzrosla.Sila niesamowita po tym. Jakby na to nie patrzec to jest granica miedzy suplementacja a dopingiem, bo geranium jest na liscie suplementow zabronionych w sportach o ile sie niemyle ,ale watpie bo byly [...]

jak mi idzie?? ja się bardzo dobrze czuje na diecie bez wegli (pomijając te brokuły/warzywa), bo w sumie od lat (z przerwami nieduzymi) nie włączam wegli do posiłków. jedynie czasami umysł i dusza się czegoś domaga, ale silnę wolę mam silną :D aktualnie na obecnym CKD wykluczyłam wszelki niabiał. na noc nie jem twarogu. najczęsciej jest to filet z [...]

ja za******lam na trenie leje sie ze mnia ale to akurat podkreca!! Wydolnosc na plus do tego moze z powodu clenu!!

[...] IH i zbyt duzego wzrostu wagi nie zauwazylem ale sila mega. Podjadam teraz T3 i od maja mam zamiar wejsc na clen znow wiec o nadmiar fatu sie nie martwie.Mieszacie mi niby wydolnosc jakas tam mam wyrobiona..mam jeden dzien zeby to przemyslec a wlasnie jak ma sie do tematu insa?wczoraj przypadkowo mi 300 jednostek wpadle w rece Zmieniony przez - [...]

antek mocno osłabi wydolność,mówię z własnego doświadczenia

Moim zdaniem ćwiczenia z kamieniami/cegłami są zbędne.. Jeszcze Ci spadnie na głowę i będzie nieszczęście ;) Na wydolność polecam biegi interwałowe, ewentualnie bieganie po górzystych terenach. Na wytrzymałość rąk rób walkę z cieniem i bieg bokserski z hantelkami 1kg. Myślę, że to da lepsze efekty niż wieszanie się na gałęziach i rzucanie cegłami [...]

Dziękuje adzik Oj nie nie. Trening siłowy to też "patent" na trzymanie muskli. Samo aero Ci je wypali. Po co tyle czasu budowales sile i mase ? Zeby teraz to stracic? to znów mam zacząć FBW 5X5 ? Ogarniesz miskę i będziesz robił tak jak powinieneś to poleci fat. Co do michy to spoko postaram sie mieć -2g Białka (minimum) -1g [...]

Pokrzywa zwyczajna zalecana mężczyznom (kulturystom). Pokrzywę zalicza się do najbardziej wszechstronnych ziół leczniczych. Od niepamiętnych czasów przypisywano pokrzywie różne właściwości. W starożytności leczono nią rany i krwawienia. Do dziś w medycynie ludowej ma szerokie zastosowanie. Ma działanie moczopędne, przeciwkrwotoczne, [...]

Siema chciałem byście mi pomoglli ułożyć cos sensownego na kondyche chciałem zaznaczyc że zaczynam od "zera" i trenuje sobie biegam co sobote, w tyg 3x gimnastyka indywidualnie... chciałem poprawić kondycje (wydolność) więc zamieszczam ćwiczenia, chciałem byście mi pomogli ułożyc coś sensownego w odpowiedniej kolejnbości. PS Przygotowuje sie pod [...]

a jak z wydolnoscia/kondycja u was na trenie? ciekawe czy na boksie wydolnosc mocno by poleciala?

Burn3d, to jest ten trening: http://www.youtube.com/watch?v=0h4t9WOYLtE Inny tego typu: http://www.youtube.com/watch?v=ZUkmSxhRddI http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html - a tu trochę o kompleksach sztangowych. Wszystkie podnoszą wydolność. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2011-04-13 21:21:34 Zmieniony przez - enediktal w dniu [...]

dzięki za pomoc , może trochę nieprecyzyjne się wyraziłem - chce rozbudować klatkę żeby zwiększyć wydolność płuc co pomoże mi w treningach na całe ciało , nie wiedziałem że są ćwiczenia oddechu