wydolnosc

[...] aktywnie kickboxing od 3 lat. nie uzywam zadnych suplementow, nie mowiac juz o uzywkach typu kox itp. od pewnego czasu mam jednak pewne watpliwosci dotyczace jednej rzeczy - wydolnosci organizmu. stad moje pytanie - czy jest w ogole szansa, ze trenujac aktywnie ale ciezko, nie uzywajac zadnych dodatkow, jedynie pozwalajac cialu samemu sie [...]

[...] mi bardzo stawy,ze az kolana przeskakuja,trzeszcza itp. Cwicze mma i bardzo mi zalezy na tym sporcie,wiec niechce brac czegos co zle wplywa pod sw,a tak wlasnie wplywa deka,napiszcie mi prosze,w jakich ilosciach brac deke i przez jaki okres,zeby wydolnosc na tym nie ucierpiala,chyba,ze macie jakies inne sposoby,bede wdzieczny.dziekuje

czesto na treningu gdy jest dosc ciezki, pojawia sie problem z wydolnocia pluc, jednym slowem po wykonanej serii.. musze kilka razy zlapac glebszy oddech. sa jakies suple/preparaty ktore by poprawily wydolnosc oddechowa? edit; teraz zaczalem cykl storm + shock Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-10-29 10:23:20

[...] problem polega na tym ze weekend spedzilem na pelnym relaksie ( czytaj melanż...) i dzis na treningu nie czulem sie jak bym dopiero co wzonil treningi... moje pytanie pewnie wyda wam sie glupie ale czy mozliwe jest abym zupelnie stracil wyprcowana wczesniej wydolnosc?? jesli tak to co zrobic aby szybko nadrobic braki spowodowane glupotą?

Witam, Trenuje boks 6lat, chodzi mi o podniesienie wydolności. Nie interesuje mnie spalanie tłuszczu, czy podwyższenie termogenezy. Mam dostęp do Salbutamolu. Brać tabletki, aerozol czy może syrop? A może polecacie inny środek? Jeśli zdecyduję się na Salbutamol, to co dokupić? Kreatyna, tauryna, aspargin. Coś jeszcze? Pozdrawiam.

Stosuje taki oto zestaw Endugen + beta alanina + multiple sport + anti ox Generalnie jestem zadowolony z wyników ale zawsze może być lepiej stąd pytanie, co do tego zestawu można by jeszcze dorzucić? Myślałem nad ashwagandą i chela ferr, ale tutaj mam wątpliwości czy ashwaganda nie pogryzie się trochę z endugenem który zawiera żeń szeń [...]

ile razy w tygodniu wystarczy biegać tak aby podtrzymywać lub powiększać kondyche i czy można naprzykład bieg w danym dniu zastąpić skakanką , napiszcie co proponujecie dzienks.

Witam przygotowuje sie do dosc ciężkiej gry terenowej w górach tzn szybkie wielo kilometrowego marsze z plecakiem. Stad moje pytanie czy takie combo pomoże mi podnieść wydolność i wytrzymalosc. Dodamy ze dużo biegam plywam 4 x w tyg cwicze fbw i lece planem 10000 swingow. Pozdrawiam

Panowie co można wrzucić aby zwiekszyć wydolność organizmu?Pytanie może dziwne bo i na teściu zwiekszają sie czerwone krwinki odpowiedzialne za dostarczenie tlenu itd ale tu jest problem gdyż chciałem odpalić suste ale nie moge za bardzo sobie pozwolić na "puchnięcie czyt pompe mięśniową"(no chyba,że da się jej uniknąć )gdyż potrzebuję sprawnych [...]

Dzień dobry, Po wielu latach braku aktywności fizycznej zapisałam się na siłownię. Zaczynam od treningu na orbitreku. Maksymalnie dam rady na nim ćwiczyć 6 minut. Chcę poprawić wydolność więc w jaki sposób mam to zrobić. Dodam, że nie chcę redukcji tkanki tłuszczowej. Ważę 54 kg przy 160 cm wzrostu i jestem bardzo szczupłą osobą, dlatego chcę się [...]

Witam! Mam problem odnośnie mojej wydolności i wytrzymałości. O co chodzi na siłowni jestem ponad przeciętny ale gdy trzeba zrobić pompki, podciaganie na drażku, lub biegać to idzie okropnie ciężko... Cel? - możliwosć ubiegniecia dosyć szybkim tempem ok. 2-3 km - zwiekszona wytrzymałosc ogólnie NA tym mi głównie zależy Głównie mogę użyć skakanki [...]

Witam kiedy zaczynam traning w około 5 minuty treningu zaczyna boleć mnie głowa, poza tym bardzo mi duszno jestem ociężały i płucka też nie nadążają.. chyba wszystko to przez niedotlenienie, ale ćwicze przy otwartym oknie itp. fajek prawie nie palę. prawie czyli 3 fajki na tydzień. niewiem co z tą wydolnością a przez to nie moge dobrze wykonać [...]

witam. chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies specyfiki na zwiekszenie wydolnosci / kondycji / wytrzymalosci ? pytam pod kątem MMA. kondycja szła ladnie i od jakiegos czasu staneła w miejscu. slyszalem ze clen dziala na wydolnosc ale chce zostac w wadze ciezkiej. Moze cos innego ? Pozdrawiam

zalezy mi na powyzszych cechach,generalnie chce sie lekko podrasowac...poprawa wyniku chociaz o 5 sekund mnie satysfakcjonuje uprawiam lekka atletyke dystans 1000m

Witam. Brał ktoś Proviron solo typowo pod wydolność, wytrzymałość?

Witam !!! Mam pytanie, jade na obóz i tam bede ostro zapiepszał (duzo biegał 3 treningi dziennnie jeden slila drugi konycha i trzeci ogolno rozwojowy), i nie wiem do końco co ze sobą wziąść czy glutamina czy tauryne (slyszalem ze tez dobra jest lecytyna ale nie wiem czy to prawda), oba te srodki sa własnie przeznaczone w okresie silne wysilku [...]

Wiem że POST powinien być w dziale z Treningami, ale chciałbym waszej rady. Po około roku brania koksu (trzy mniejsze cykle), strasznie spadła moja wydolność, nie mogę już biegać 2km bez zadyszki. Może to przez nagły wzrost masy ? 190 i 120kg, niski bf. Ostatni cykl zakończony samym trenem. Do tego chciałem wrócić do walk i męcze sie jak [...]

Cześć, znacie jakiś dobry środek który poprawia wydolność? Chodzi mi o taki środek który ma działanie takie jak np "Clenbuterol", nie jako spalacz tłuszczu tylko środek który rozszerza oskrzela i poprawia wydolność aerobową, po prostu da mi dłużej biegać. Oczywiście ten środek ma być dostępny bez recepty i całkiem legalnie. Zmieniony przez - Ding [...]

WITAM OD 3 MIESIĘCY JUŻ NIE PALE FAJECZEK A PRAWIE OD ROKU ĆWICZE JUZ NA SIŁOWNI W ZWIĄZKU Z TYM ŻE RZUCIŁEM PALENIE PRAWIE 3 MIESIĄCE TEMU A ZA MIESIĄC RUSZA SEZON MOJEJ LIGI UNIHOKEJA A GDZIE WIADOMO W TEJ DYSCYPLINIE SPORTU PODTRZEBNA JEST SPORO WYDOLNOŚĆ ORGANIZMU ORAZ KONDYCJA PRZEZ TO RZUCIŁEM PAPPIEROSY I CZY BASEN POZWOLI NABRAĆ MI [...]

witam, potrzbuje czegos zeby wzmonic wytrzymalosc fizyczna, nie cwicze ale pracuje ciezko sporo godzin dziennie i naprawde niekiedy rece opadaja. myslalem o hmb i glukozaminie, generalnie nie znam sie na tym w ogole i chcialbym jakas fachowa rade. jesli potrzebne sa jakies informacje pytajcie. z gory dzieki i pozdrawiam