wydolnosc fizyczna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23

witam,
potrzbuje czegos zeby wzmonic wytrzymalosc fizyczna, nie cwicze ale pracuje ciezko sporo godzin dziennie i naprawde niekiedy rece opadaja. myslalem o hmb i glukozaminie, generalnie nie znam sie na tym w ogole i chcialbym jakas fachowa rade. jesli potrzebne sa jakies informacje pytajcie.

z gory dzieki i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie masz energii, stawy wysiadają...? Opisz konkretniej co się dzieje.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

ev0l

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23

tak, potrzebuje glownie potrzebuje wiecej energii, jestem mlody mam 22 lata, stawy raczej ok

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12099 Napisanych postów 160560 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234933

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]]
+ rozklad b/w/t w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Kofeina (kawa) nie daje rady?

Długo sypiasz?

Jak się odżywiasz raczej na mieście, kuchnia staropolska, zdrowa żywność?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12099 Napisanych postów 160560 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234933

stawiam na brak dostatecznej podazy kalorii

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ev0l

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23

sypiam 7-8h, jem domowe jedzenie, sniadanie chlebek, drugie chlebek, obiad ziemniaczki, kotlecik salatka, ryby, ryz, makaron, kolacja jajka, chlebek, tunczyk. chyba jem dosc dobrze. wzrost 181cm, waga 75. jesli to potrzebne moge poslac zdjecie sylwetki. kawa daje rade, ale ile mozna jej wypic dziennie ;) w duzych ilosciach jest niezdrowa.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Co rozumiesz pod pojęciem duże ilości? Kofeina to najbardziej bezpieczny i przebadany pod względem bezpieczeństwa ze stymulantów. Mało tego, badania potwierdzają iż nie tylko nie jest ona na tyle szkodliwa jak to niegdyś uważano, lecz pomaga zmniejszyć ryzyko występowania niektórych z chorób.

Dwie czarne dziennie spokojnie możesz wypić.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

ev0l

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23

2 kawy pije , zadko wiecej

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Wyśpij się, jeśli masz taką potrzebę wypijają tą kawę, weź wolne odpocznij - nic innego nie wykombinujesz.

Odżywianie w miarę o.k. jak na przeciętnego Kowalskiego dodaj jedynie warzyw i owoców bo witamin w tym wszystkim mało.

Tez i taka pora roku przygnębiająca z deka, niby wiosna idzie a jak jesień, każdy przymulony chodzi.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-16 19:32:41

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

ev0l

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23

czyli nie warto bawic sie w zande hmb, kreatyne, czy glukozamine badz glutamine. dla poprawy samopoczucia, lepszego radzenia sobie ze stresem i zwiekszenia sily

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat