wydolnosc

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 130 PYTANIE: panowie co najlepszego z apteki na wydolnosc, chodzi mi o to co mzna na recepte wykupic

Cześć, Chciałbym was zapytać o dość nietypową rzecz. Jak to jest u was z kondycją podczas igraszek z partnerką? Zacząłem chodzić 2 miesiące temu na siłownie, robię masę itd. lecz nie w tym rzecz, chciałbym w jakiś sposób poprawić wydolność organizmu (kondycję), ponieważ nawet po wyjściu po schodach na 3 piętro dostaje zadyszki, odbija się to też [...]

Witam. Niestety już dawno temu musiałem zrezygnować z wysokiego obciążenia na siłowni, w którymś momencie musiałem sobie nadwyrężyć kręgosłup i wole nie ryzykować. Zostało mi tylko ewentualne machanie malutkimi ciężarami dla rozruchu. Przechodząc do sedna sprawy zapisałem się już jakiś czas temu na basen dla kręgosłupa piękna sprawa lecz dla mnie [...]

Witam, chcialbym sie zapytac co mam brac i jak dozować, nie zalezy mi na objętości mięśni i mase rownież chcialbym jak najmniejsza utrzymac(trenuje kolarstwo), zakupilem juz l- karnityne co jeszcze powinienem zażywać aby uzyskac lepszą wydolność i więcej energii? pozdrawiam

Planuję w najbliższym czasie rozpocząć cykl: 1-13 Prop(100mg eod) 1-10 Deca(200mg e7d). Trenuję sporty walki. I tu moje pytanie, jak Deca w ww. dawce wpłynie na wydolność? Czy ma sens zmniejszenie dawki żeby nie ucierpiała wydolność? Czy Deca nie uniemożliwi mi normalnych treningów? Pomysła na Dece wziął się przede wszystkim z pozytywnego wpływu [...]

[...] tluszczu na brzuchu, sila i wytrzymalosc tez by sie przydala. On myslal o winstrolu, gdyz tez nasluchal sie ze wino spala tluszcz;-). Tlumaczylem mu ze dieta i trening (tego wydolnosciowo akurat ma sporo), a wino jedynie moze utwardzic miesien, ale znowu stawy dostana po dupie. Co myslicie? Warto uderzyc chocby tescia solo/oxe/cos innego (sally, [...]

witam, mam pytanie odnośnie łączenia treningu na wysokim obciążeniu z boksem, kiedys robiac treningi na wysokim obciazeniu bylem mega spiety boksujac, potem odpuściłem cięzary i robilem wiecej kalisteniki i różnych mobilizacji, co przeniosło sie fajnie na boks, duzo wolniej sie pompowałem, jednak korci mnie ostatnio wrócić do ćwiczeń bardziej [...]

Witam, od niedawna jestem na masie(świńskiej) po udanej redukcji. Niedawno miałem deload. Po jakiś 2 tyg robienia masy strasznie się poce na treningach, męczę się strasznie, brakuje mi oddechu, na redukcji nie było z tym problemu. Przykładowo mam siłę zrobić 20 podciągnięć, ale przy 12 brakuje mi już oddechu i muszę robić przerwę, wisieć jakiś [...]

jak w temacie. ale konkretnie. Jak sie rozciągam, chocby nawet w bardzo małym zakresie to na drugi dzien, ba po 2 godz mam tak straszne zakwasy w nogach ze nie potrafie jej podniesc na średni poziom. Chodzi tylko o mięśnie wewnętrzne ud. Mięsnia pod udami w porzadeczku. Rozciągam sie od kilku lat, 3 razy w tygodniu, i pod okiem trenera w klubie [...]

Witam potrzebne mi sa nazwy aerozoli wziewnych dostępnych na RP zwiększające wydolnośc oddechowa. Kolega jest na szkołce i przy masie 100kg nie ogarnia wydolnościowo.

Cześć, mam pytanieNa wstępie powiem,że trenuje sporty walki i szukam takich odrzywek które podniosą moją wydolność,siłe itp.Nie narzekam na te cechy ale chcę być jeszcze lepszyW tym jest problem,że potrzebuje takich suplementów które poprawią mi to co wyżej wymieniłem ale nie spowoduję przyrostu masy bo nie o to w sportach walki chodziI tak waże [...]

[...] + masa 12-3 powtorzen jedynie podciaganie pompki i pompki na poreczach robie na max powtorzen bo to konkurencje na zawodach. Do tego duzo biegania i sportu Czyli cele - siła + wydolnosc ogolna TROCHE czystej masy nie zawadzi jakie suple proponujecie ? tak do 300-350 zl. myslalem nad cell pumpem + jablko albo nitrobolon + jablko a moze cos inngo

Wiem że powinienem szukać w necie informacji na ten temat ale jak już coś znajdę to albo nie rozumiem albo nie ta sprawa o którą mi chodzi. Od tygodnia biegam w terenie (mam zamiar WT,CZW,SB biegać). Czy jeśli będę biegać 30 min (licząc 15 minut przerw w kilku częściach np: po 5 min) z czasem stopniowo zwiększając czas biegu, poprawi mi się [...]

Witam, potezbuje jakiejś odżywki na wydolność/wytrzymałość, trenuje vale tudo i czasami juz nie daje rady na treningu, myslalem o HMB, a moze HMB + CM3 ?? prosze o odpowiedz

[...] lecz kompletnie nie wiem co wybrac Cwicze od poltorej roku conajmniej 5x w tyg, co jakis czas do diety wlaczam spalacze, zalezy mi na czyms co bedzie podnoscic moja wydolnosc na treningach. Niedawno bralam venoma hyperdrive 3.0, dzialal calkiem zadowalajaco, lecz niestety zawsze po jego uzytku wysypywalo mnie roznymi wypryskami wiec [...]

Czy sa jakies preparaty zwiekszajace wydolność organizmu i poprawiajace kondycje??? Pozdrawiam

Wiem że to sie wiąże z kondycją, ja mam całkiem niezła- trenuje siatke w klubie, i tak nieźle zasuwamy na treningach kondycyjnych. ale moze jest jakis dodatkowy wspomagajacy sposób

- Jak pływanie wpływa na wydolność płuc? Ile trzeba razy w tyg trzeba pływać żeby poprawić wydolność? I czy pływając wszystkimi stylami można ją poprawić? Bo kraul mi średnio wychodzi ale pracuje nad tym :-) - Czy pływanie poprawia wytrzymałość mięśni, zwłaszcza nóg? - Czy połączenie basenu po 45 min 3 razy w tyg z 3 razy bieganie(30 min ale [...]

Witam. Potrzebuje czegos, co moze poprawic moja wydolnosc tlenowa. Mam do zaliczenia plywanie 50m a pozniej 25m pod woda. Wazne by srodek mial dzialanie jednorazowe, utrzymujace sie w organizmie np. 2 godziny. Pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedz.

Cześć Czytałem różne wypowiedzi na temat drogich rowerów jak to się na nich lekko jeździ tak jak by ktoś z tyły pomagał. Następnie taka osoba wracała na swój rower i ledwo jechała. Czy więc lepszej formy nie zrobi się na tanich rowerach, na których kiedyś wszyscy jeździli? Zmieniony przez - szakal... w dniu 2014-03-02 05:15:48