wydolnosc

Wiadomo cos zawsze tam pocwiczysz sobie ale nie zrobisz na tym masy ani sily jedynie troche wydolnosc i wytrzymalosc miesniowa poprawisz to wszystko. No co tu duzo mowic musisz miec sprzet i tyle w tym temacie. Z gowna piany nie ubije hehe. Machaj sobie narazie jakos tam a jak bedziesz miec dostep do silowni profesjonalnej lub domowej z w miare [...]

Ja podniosłem właśnie wydolność do 40 sekund na pełnej ****ie i stale rośnie Oraz szkoda małego, że go stary skręcać się przy okrężnym nie uczy.

No właśnie, jako taką ma wydolność, tylko kurcze nie rozmawiamy tutaj o 40-to letniej kobiecie po 2 ciążach tylko o w pełni zdrowym facecie, więc nie będziemy tutaj zbytnio zaniżać poprzeczki, z trening ma być przyjemnością a nie katowaniem na siłę, widziałem że rion tutaj tez zagląda to może coś doradzi

tu masz dodatki minerałów potrzebnych w lepszej regeneracji organizmu i zwiekszajacych jego wydolnosc. ładny skład + witaminy. 20 porcji na trening.

nie robilem badan ale wydolnosc i samopoczucie zaczelo sie poprawiac po jakis 2-3 tyg od odstawienia wegli

Pudzian mowil ze wydolnosc to byla jego najslabsza strona? On nawet stujke ma cienka... Kropka nad I? Nie moge... Szczegolnie w pierwszej rundzie, caly czas na plecach... Dno dna...

jeżeli o siłownie chodzi to ja jestem w tym opcykany więc tu pomocy nie potrzebuje jeżeli rośnie masa to automatycznie rośnie siła a prosze tylko o pomoc jeśli chodzi o wydolność i dynamike :) dziękuje za ten link naprawde bardzo mi się przyda

Ktoś tu jeszcze w ogóle zagląda? Haha! Pamiętam kompleksy sztangowe, wykonywałem je kiedyś, ale teraz widzę że działają u mnie metody nieco bardziej sprecyzowane, ograzniczające sie tylko do trzech ruchów i wykonywanych z bardzo długimi przerwami, już nie wspominając o progresji. Gdzieś nawet dawałem artykuł o kompleksie sztangowym... Co do [...]

[...] na pewno jest silniejszy i przewaza masa ciala, ale Najman jakby nie bylo jest fighterem (tragicznie slabym, ale jednak) - na bank ma lepsza prace nog, szybsze rece, lepsza wydolnosc. Jezeli walka nie jest ustawiona, to mysle, ze roznie moze sie to potoczyc. Natomiast jezeli faktycznie jest to kupione widowisko, no to wiadomo, ze wygra bardziej [...]

Wczoraj trening klata+barki zrobilem po 2 dodatkowe serie na partie, wydolnosc jakby na plus pobudzenie w stopniu lekkim po 3 kaps(pojedynczo co 10 min zjedzone...). Co to za substancja ktora tak grzeje żołądek %-) Jak narazie produkt zaskoczyl mnie pozytywnie swoim dzialaniem jednak zobaczymy jak to bedzie na nastepnym treningu. Moja wersja to ta [...]

Piotr - na początku efekty biegania są widoczne niemal z biegu na bieg. Wydolność tlenową można wyrobić w zasadzie robiąc aeroby o stałymtętnie, ewentualnie z przyspieszeniami i zwolnieniami. Trzeba trochę cierpliwości. Jesli nie będzie widać poprawy, to konieczna będzie konsultacja lekarska.

dobre czyli trzeba poczekać aż pójdzie do UFC zrobi precedens ,następne transy pójdą do MMA %-) ,nikt im nie zabroni bo inny trans mógł. Do tego trezeba poczekać aż wszystkich rozp******i jak przegra z Cyborg Santos to znaczy ,że nie ma żadnej przewagi... Proponuje inne rozwiązanie weźmy ją/jego do Laboratorium weźmy jeszcze Cyborga i inne [...]

ja sie o byłych nie wypowiadam%-)co do krosfitopodobnych ćwiczeń to rozkrecony piec dobra wydolnosc i bez specjalnego przygotowania da rade%-)

Brak ankiety . Po wieku można łatwo stwierdzić że nie masz dużego stażu na siłowni . Nie poleciłbym Ci na początek Splitu . Zaczyna się od ATC z 5-6 tygodni aby wyrobić sobie technikę , zwiększyć wydolność i rozeznać się w ćwiczeniach , przyzwyczaić mięśnie przede wszystkim i porozciągać oraz zwiększyć ich wytrzymałość bo inaczej to nie ma sensu [...]

NOWE I STARE BOOSTERY TESTOSTERONU –ODRYCIA, DONIESIENIA, CIEKAWOSTKI Testosteron a aminokwasy „D” Z pewnością uczono Was na biologii i chemii organicznej, że w organizmach żywych występują jedynie formy “L “ aminokwasów i formy “D” cukrów prostych. Jednakże wiedza ta powinna zostałać szybko zweryfikowana poprzez aktualne doniesienia naukowe z [...]

Tia... no i jadę tak jak pisałem w poście wcześniej. Waga nadal na 79kg - no fakt to dopiero parę dni. Trzymam tyle samo do połowy marca - potem ew. weryfikacja: w górę ? w dół ? Wrzuciłem na pierwsze śniadanie płatki owsiane+ rodzynki+oliwa+mleko. Dobrze mi to nakręca metab. Za ok. 1h. znowu jestem głodny i wtedy wciągam duże śniadanie. Dzisiaj [...]

Generalnie nie wiem czy mam dobry towar, bo nie wiem za bardzo, czego się spodziewać, na razie mam skok siły i zrobiłem około 1,5KG masy. Pierwszy tydzień był bez szału w drugim lepsza wydolność i trochę siły. Teraz poszła mocno siła.

a ja dzieki treningowi wzmocnilam serce poprawila mi sie wydolnosc mimo tego ze lekarze mi zabraniali jakiegokolwiek wysilku, jednak wyszlo mi to na dobre

YAMADA50 gratuluje Mam kolege ktory ma 35 lat i tez ma astme ale od kad zaczal trenowac karate (mimo zakazow lekarzy) to jego stan sie polepszyl, podniosl swoja wydolnosc. pozdrawiam i trzymaj sie

nie wiem szczerze mowiac co robil Endriu , czy mial sparingi bo wygladalo to jakby naprawde nie za wiele trenowal :( Nie ta szybkosc co Holyfield tez po 40tce, ktory przyjmowal hormony. Moze jakby Andrew bral wygladalby inaczej i mial inna wydolnosc. Naprawde szkoda mi Endrew , jestem smutny i nawet lza mi poleciala