wyciąg

Jest możliwość. Jeśli się zdecyduję na tą ławeczkę to wezmę też wyciąg i prasę do nóg, bo nie są drogie. Tutaj niby podobnie z wytrzymałością z tego co podaje producent. A co myślicie o ławeczce własnej roboty? Może byłoby lepsze od ławeczki Masiv? Zmieniony przez - magnum44 w dniu 2013-01-02 20:12:16

ławeczka, oddzielne stojaki, poręcze, wyciąg, gryfy, obciążenie, drążek to ci będzie potrzebne. Popatrz na oferte firm MARBO lub KELTON. z tym drążkiem mogą być problemy bo nisko strasznie ( ja bym się nawet tam nie zmieścił bo mam 194 cm wzrostu %-) ) i co to za filar co ma 2 cm średnicy %-) ?

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html W tej kasie to tylko taki zestawik widzę... na nim można już fajnie poćwiczyć ;-) Do tego jakiś drązek ale wątpie czy dałbyś rade [...]

Stefan bo ja wygrałem ten wyciąg w konkursie i chciałbym złożyć ;)

[...] boczny wylewający 5s 6. Gilotyna incline 4s 7. pompki w podporze tyłem 4s 8. Wyciskanie francuskie sztangi 4s Pull 1. Martwy ciąg 5s - rampa 2. Podciąganie na drążku/ wyciąg 5s 3. Wiosłowanie nachwytem w opadzie 4s - rampa 4. Uginanie stojąc sztangą 5s 5. Modlitewnik młotki sztangielką 4s 6. Szrugsy ze sztanga 4s 7. Szrugsy ze [...]

1. Chyba najlepszy wyiciąg na polskim rynku w stosunku jakość-przeznaczenie-cena. Wierz mi, droższy wyciąg od konkurencji się nie umywa. Wszystko stabilne i spasowane, w ogóle to już inny poziom jakości od tego co było wcześniej i od tego co konkurenci proponują. Mówie tu oczywiście o polskich firmach, a nie opseudo polskiej chińszczyźnie z [...]

[...] 20 x 15, 25 x 12 (nadal uczę się techniki, ale zwiększyłem nieco zakres) Plecy 4. Wiosło jednorącz maszyna rampa 30 do 60 kg (10 kg więcej niż ostatnio) 5. Ściąganie górne wyciągu za kark 30 x 12, 40 x 12, 50 x 10, 60 x 8 (technicznie znowu jestem bardzo zadowolony) Naramienne 5. Przedni akton podchwytem odwrotna piramida 12,5 x 15, 8 x 15, 5 [...]

Zdjęcie w profilu - moje ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klin2511 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 179 cm. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok z dietą i suplementacją, około 3 lat rekreacyjnie( w ty m przerwy 2miesięczne itd.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg. OBWÓD [...]

[...] http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_4_1.jpg Do każdej z ławek oczywiście można dołączyć dodatkowe akcesoria np. stacja na nogi, wyciąg czy blokada na uda. Jeżeli byłbyś zainteresowany ofertą na któryś z zestawów z 5% rabatem, wystarczy że podasz mi swojego maila a prześlę Ci ofertę, służę również [...]

czosnek to zwykła profilaktyka,u mnie dobrze sprawdzaja się aeroby po siłowym,dieta czysta musi być oraz dość dobrze wyciąg z jemioły pomaga,jeśli jednak wywalać będzie za wysoko zostają leki

08/01/2012 Trening 3 Plan A Plan A: (Jesli cwiczenie jest ze sztanga to wartosc w KG swiadczy o tym ile jest na stronie, tak mi latwiej pisac) Nogi Przysiady ze sztanga na barkach 4s Tak jak mowilem nie robilem nog dzis na powaznie tylko je lekko rozruszalem Klata Płaska sztanga 4s 10kgx16,12,5kg x 12 , 15kg x 10 , 10kg x 16 Rozpietki 3s na [...]

wyciąg to bardzo przydatna rzecz na siłowni - warto kupić - albo zrobic samemu jesli są możliwości i skil %-)

Akurat wyciag górny i dolny mamy na siłce,oczywiście samoróbka.

myślę że moglibyśmy się dogada niech Pan zajrzy http://tablica.pl/oferta/laweczka-stojaki-modlitewnik-marbo-semi-pro-wyciag-gryfy-obciazenie-ID24udZ.html

Ja bym wymienił wyciąg, by był bardziej wytrzymalszy i i był dolny i górny, a do niego zestaw chwytów, drążkow itd. Zamiast wyciągów bramowych dałbym brame z prawdziwego zdarzenia bo miejsce na to masz ;] i w tej bramie byś już miał dolne i górne wyciągi ;]

Brak aparatu, taki problem. Co do treningu to w planach był ten od Ciebie, ale było wyjątkowo dużo ludzi na siłce i nie dałoby rady i zrobiłem sobie 4 obwody wyciskanie na barki+przysiad+przywodzenie zapaśnicze+wyciąg/drążek+liny

Dobra czyli dzisiaj odpuszczę sobie to ćwiczenie bo wyciąg też w trakcie montażu.

na trica wyciag bym dal na koniec tak to ok

Witam wszystkich długo mnie nie było ;) ale już wszystko ok . Zaczne od tego jakie suplementy teraz kupiłem i stosuje : Białko z FA whey protein , Glutamine z FA , ZMA z treca , Aminokwasy w płynie z Nutrenda no i Kretaynke z hi tec creatine powder . Zaczełem ćwiczyć już od poniedziałku na siłe bo sezon ciężarowy już sie zbliża ^^. TO opisz 3 dni [...]

Temat treningu mięśni brzucha była omawiany milion razy , proszę używać wyszukiwarki . przeczytaj MIT 10 i wyciąg sensowne wnioski . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862