wycinka brzucha

[...] ale za pierwszym razem to normalne. Docelowo zaplanuj sobie cykl masy, przy którym cały czas będziesz pamiętał żeby tej masy jak najmniej przybyło na brzuchu i kolejna wycinka tym razem od początku z zasadniczym akcentem na brzuch. Chodzi o to, żeby z brzucha schodziło procentowo więcej niż średnio z całego ciała, ale schodzić musi zewsząd. [...]

czyli wycinka wchodzi w gre? Jeśli chcesz zmieniać diametralnie swoje plany,by odsłonić trochę dolne partie brzucha-tak.Wchodzi w grę.

[...] 12 lat temu, daaawno, Primabolan + winstrol, metanabol, Test en, deca winsrtol, metanabol, undestor , oxandrolon , 8. TRENING:5 pon -ptk, brzuch codziennie 9. CEL CYKLU:wycinka, redukcja wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok 11. POZIOM BF 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna 13. STAN [...]

Hmm... myślałem, że to się tak po prostu, po spojrzeniu da stwierdzić. Dieta ost była redukcja, nawet dosyć mocna (ok 20 kg w pół roku). Dieta -wycinka węglowodanów, trening - dużo aerobów. Wcześniej byłem zawsze raczej szczupły, przez ost kilka lat się zaniedbałem i dorobiłem brzucha, który zaczął przeszkadzać. A jak wiadomo ruch uzależnia i [...]

[...] tłuszczów : tez sa (glownie oliwa z oliwek, orzechy i ryby) Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : wczesniej masa ale przez ostatnie dwa m-ce byla wycinka - duzo aerobow, dietka z lekka redukcja - priorytetem byla rzezba brzucha (zjazd z 95 na 86 kg) teraz troszke suchej masy by sie przydalo jednak! ;) Cel cyklu : w [...]

Sengoku To zalezy od całego programu a nie tylko wycinka danego , miesnie brzucha to stabilizator ciała , bardzo ciezko pracuja przy cwiczeniach wielostawowych ich wizualnosc zalezy od poziomu tkanki tluszczowej , a poziom tkanki od odpowiendiego odzywiania .

dzieki panowie. zjem pare tabletek i zobacze co mi sie bedzie robic. do zrzucenia troche tłuszczu z brzucha więc nie bede sie katował ostrą wycinka. sogi weszły

ponad 100 kg przy mniej niz 180 i Ty piszesz o brzuchu ? sory kolego ale czeka Cie dlugo i mocna redukcja a nie zadne zrzucenie z brzucha tylko prawdzia wycinka