wybity

[...] minerałów Omega3 Bromelina Berberyna Probiotyki Witamina C Witamina D3 + K2 10-03-2017 DNT Niestety ponownie nietreningowy, miałem wczoraj ciężki dzień dodatkowo mam wybity kciuk przez co nie jestem w stanie dość dobrze 'chwytać' a w planie był trening PULL. TRENING n/a; 10,500kroków DIETA 326 B 442 W 63 T I jeden z dzisiejszych posiłków, [...]

Wodyn - czyli sprawdza się, że zawsze po przerwie tygodniowej jestem wybity z rytmu i potrzeba 2-3 tygodnie aby wrócić na odpowiedni tor siłowy. Powoli do przodu. Po treningu 15-tek juz zapomniałem o dole po 5-tkach Avasso - jeśli chodzi o trening to owszem. Na treningu 15-tek po 20-30gramach Nitrobolona to twardy jak cholera ale po treningu i [...]

[...] magia wspomnień po wygrzebaniu starego telefonu z szafy :-) Rok 2006 do prawie 2009 to nieskończona zabawa w zjazdy z każdej góry, niezliczona liczba siniaków, obtarć, wybity bark razy 2 po zderzeniu z drzewami, pęknięty lewy nadgarstek i pęknięty oczodół %-) Jeszcze w międzyczasie prawa górna szóstka pęknięta. Lot jakiś, nie pamiętam z [...]

Przyznaj się ile oleju ładujesz, że masz tak ładnie wybity obszerny boczny :-D

Doris ja nie śpię wcale, to cały sekret :-PP Roli nie są takie duże, może robią takie wrażenie, bo obszerny boczny jest wybity i talia wąska, ja bym jeszcze z 10cm im dołożył %-) Karpiu olejek tylko do smarowania :-PP

[...] zaskakuje , a tutaj pewnie jest jeszcze troche inaczej ,bo kto tam w ogole sedziuje? skoro zawody nie sa pod ifbb? jacys byli zawodnicy , organizator? bo nie wiem nie było szans żebym podjechał i widząc korki pod koniec a1 i opoznienia pomysł aby podbic do Sopotu juz totalnie został mi wybity z głowy , zapewne bedzie okazja pogadac jutro :)

Sylwetka widać dosyć proporcjonalna. Ładnie wybity biceps. Chociaż lepiej by wyszło gdybyś zachował kąt 90 st. między ramieniem a przedramieniem. Ps. Czemu steroid sucks? Bierzesz koks?

[...] Jeszcze zobacze. TRENING A1: Przysiad x 6 A2: Wykroki na suwnicy x 12 A3: Prostowanie x 25 B1: Uginanie x 6 B2: RDL x 12 B3: Suwnica x 25 SUPLEMENTACJA - po staremu Znów wybity z rytmu. Ze 3 dni minie jak sie wkręce. Następne pojedzone w wigilie. I to w sumie na tyle dzisiaj. TRENING BARKI + RAMIONA A1: Wyciskanie hantli x 6 A2: Unoszenie [...]

[...] ze po drodze zrobimy sobie jeszcze jakies wolne. Poza tym znowu spadl snieg- niby nieduzo i po poludniu juz bylo ladnie, ale zauwazylam ze kciuk ktory mialam 2,5 roku temu wybity mi dokucza przy takich zmianach pogody. Od 2 dni mam masakre. No chyba ze jeszcze dodatkowo czyms nadwyrezylam. Miska: 1,2. Kasza jaglana, poledwiczka wieprzowa, mix [...]

[...] rewelka, smakuje jak shake, wg mnie Fitmax! Trafiliście w 10 z tym smakiem!! Na pewno podejdzie ludziom Wybaczcie fotki wrzucę później, bo teraz nie zdążyłem zrobić, jak już spróbowałem to wypiłem cały ale już mówię smak 10/10 cena 10/10 rozpuszczalność 9+/10 (choć to może moja wina, bo mam wybity palec i nie mieszałem zbyt dokładnie) pozdrawiam

kurde ja nie moge pompek na palcach robic bo aktualnie mam palec wskazujacy wybity i boli wciąz. byłem dzisiaj na boisku w ramach rozruszania sie po 4 dniach bezruchu, jadlem troche za duzo i przybyło mi ok.2kg (ale łatwo je zrzuce to pewnie woda glikogen albo cos:P) i teraz ciekawostki co do wyskoku dosiezny - 74-75cm (przedtem mialem 77cm) [...]

zaczynam od nowa zobaczymy ile czasu wytrwam tym razem :) waga 99 kg i startuję od dziś o ile palec mi na to pozwoli bo mam wybity :( zacznę chyba od treningu wszystkich partii mięśni na raz i tak przez dwa/trzy tygodnie , aby się rozruszać , a później podzielę na splita... plan jest zjechać do około 83-88 kg i ćwiczyć rok bez dłuższych przerw ;) [...]

niestety przymusowa przerwa w treningach palec wybity i cała ręka sina :( myślę, że z tydzień minimum nim to przejdzie

Odkąd pamiętam to wybity :-D, tak się fajnie gibie i tańczy :-D :-). Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-07-16 21:15:53

[...] 4x4-6, tempo 3010, 120s kg 55/60/65/70 rep 6/6/5/6 + 35 minut aero rowero Komentarz: A1 - wszystkie ciągi na paskach, mam cały czas trochę kontuzjowany palec, który miałam wybity i boli mnie przy takich okazjach, paski odciążają chwyt i jest ok. Ok, była moc. A2 - ok B1 - zapomniałam już o co cho w RDL, ale chyba dopsz zrobiłam (Ania, pośle [...]

ch** juz nigdy nie tkne alk. nawet nie chodzi o kaca czy spadki ale jetem taki wybity ze swojego treningu diety itp. KURVA!!!!! MAC

[...] po sniadaniu pobiegac nie będzie zle co panowie??:P Esbe oczywiście:) na 43 stronie zoabcz że 2x w tyg mam robiony brzuch przez 2-3 ćwiczenia po 3 serie:) ogólnie palec mam wybity przez kosza xD dziś idę spać wczesniej kurde!!:) miała być 23 ale 24 też zalicze do udanej godziny bo wczoraj to 1:30-40... spac nie mogłem:( dobranoc panowie:) jutro [...]

[...] (np. kiedy coś się dzieje i trudno zdiagnozować, co...). Z redukcją naprawdę na razie uważaj, bo te wcześniejsze redukcje, problemy ze snem, stres itd. - jesteś "wybity z rytmu" i jeśli dociśniesz śrubę, to organizm może nie przerobić... Za dużo życia przed Tobą, żeby z powodu kilku kg narobić sobie problemów. Wiem, że głowa mówi Ci [...]

[...] I kolacja to 4 naleśniki i lody tiramisu + sos karmelowy, lodów tam wlazlo z 400ml , najadlem sie jak uj i zaraz uderzam w kimę, cukier wybity więc w koncu usnę i prześpie całą noc do 4:30.. bo tak sie budze 30x. /SFD/2017/4/6/222330eefb1a45e48f4185a8dd385511.jpg [...]

[...] były moją zmorą gdyż nie mogłem w ostatniej seri wyciskania zza głowy zrobić 8 powtórzeń 34 kg teraz wygląda to lepiej bo 45 w dobre dni idzie wiem zę to nie są imopnujące osiągnięcia ale przypominam ze bark też miałem wybity:(:(:( ale klata czy też tricepsy to jest najgorzej bo tak to ani rozmiar ani siła nie idą:/ i to mnie już lekko deprymuje