www.jedzdobrze.pl

dotyczy ziemniakow ugotowane wg. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/538/warzywa_ziemniaki_gotowane_bez_soli maja 23g ww, tyle wliczyc do diety? bo wg dziennika vitalmaxa maja ok 13g ww (do tego sa to "ww przysfajalne") co brac pod uwage?

możesz stosować wymiennie jeśłi CI smakują http://www.jedzdobrze.pl/tabele

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1747/slodycze_syrop_klonowy nie dawałbym ani miodu ani syropu

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ A najlepiej to sciagnij program w podanym nziej linku http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_%21%21%21-t263991.html

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html to się nada. Wzor na zapotrzebowanie kal. i ten prosty, podstawowy i ten dokladny... %BF -też kilak sposobów - i ten z mierzeniem fałd- najdokladniejszy imo. tabele- jest tez kilka- http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php - z tej zawsze korzystam [...]

tak musisz dokladnie tak ważyc może tabele wartosci BTW ci pomoga co ile ma BTW prosze tu link http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ kuskus możesz wcinać ale ma dość wysoki ig także będzie dobrym rozwiazaniem po treningu

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ nie ma podziału ale na pewno Ci się przyda

tabele BTW ci pomoga a jak pisze na opakowniu to z opakownia http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

Po obrobce wazy mniej, odparowuje woda, itd http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ - tutaj masz podane wartosci rowniez przyrzadzonych potraw, sprawdz co Cie interesuje

Wystarczy troszke poszukac i wszystko sam znajdziesz... tutaj masz pare tabel zawierajace wlasnie miedy innymi takie informacje ktorych szukasz...

[...] się zdecydujesz to najpierw oblicz sobie podstawowe produkty w kontekście zawartości WW, chodzi mi przede wszystkim o warzywa i niektóry nabiał. Wleź sobie na strone http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ przepatrz warzywa (te które spożywasz) oblicz ile mają węgli (ODEJMUJ błonnik) i zrób sobie tabele w której będziesz to miał żeby przed każdym [...]

MARIAN 17 niski ig kasze, ryż brązowy, makaron razowy, płatki owsiane http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ tu wszytsko znajdziesz Bover0 może jest stara? ma specyficzny zapach ale dla mnie to smrodem nie jest

Uważaj, czasem można trafić na błąd w VM I gdybyś cos chciała dopisać, to zaglądaj w te tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1747/slodycze_syrop_klonowy

Charon" stąd: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,612,napoje__coca_cola__light.html

tak dobrze masz tabele http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ i sciag dziennnik VITALMAXA przyda sie http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

IDIOTA88 wszystkie warzywa mozesz jesc uwazaj tylko na kukurydze,groszek,ziemnaiki,fasole,bób,soczewice bo one zawieraja skrobie czyli wegle prosze tabele BTW http://www.jedzdobrze.pl/

grahamka 75 ma http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?primary_group_id=0&secondary_group_id=0&producer_id=&seller_id=&search_query=ziarno sprawdź