...
Napisał(a)
Koles08 ja osobiście tłuszczy pochłaniam 1,2g i rosne heh a raczej mnie troche zalewa ale to działa:) heh a dla kamila to policz i spróbuj jakąś dietke wstawić co jjesz dziennie a my pomożemy
...
Napisał(a)
wogule jaki masz cel?
jak masa to
białko 1,8-2,2g
tłuszcz 1-1,3g
weglowodany 4,5-5,5g
jak redukcja
białko 2-2,2g
tłuszcz 1,2-1,8g
węglowodany 2-3g
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 18:17:27
jak masa to
białko 1,8-2,2g
tłuszcz 1-1,3g
weglowodany 4,5-5,5g
jak redukcja
białko 2-2,2g
tłuszcz 1,2-1,8g
węglowodany 2-3g
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 18:17:27
...
Napisał(a)
To da się tak precyzyjnie wyliczyć? Trzeba by chyba ważyć każdy posiłek, zrobić jakąś profesjonalną dietę i w ogóle? Wydaje się, że strasznie dużo roboty?
Chyba, że istnieje jakiś prostszy sposób..?
Chyba, że istnieje jakiś prostszy sposób..?
...
Napisał(a)
a jak wogole z taką dieta robić np kanapki?? mam sobie ser ważyć, masło, chleb itp?? to troche chore jest
...
Napisał(a)
teraz duzo informacji pisze na pudełkach produktów spozywczych. wiec wiesz troche policz pododawaj po odejmuj. troche poważ i jak zrobisz dietke to wrzuć to pomożemy. nie zapomnij o tych ilościach jakie podał Koles 08.
Zmieniony przez - Sokół7 w dniu 2008-07-16 23:08:41
Zmieniony przez - Sokół7 w dniu 2008-07-16 23:09:00
Zmieniony przez - Sokół7 w dniu 2008-07-16 23:08:41
Zmieniony przez - Sokół7 w dniu 2008-07-16 23:09:00
...
Napisał(a)
tak musisz dokladnie tak ważyc może tabele wartosci BTW ci pomoga co ile ma BTW
prosze tu link
http://www.dobradieta.pl/tabele.php
http://www.jedzdobrze.pl/
prosze tu link
http://www.dobradieta.pl/tabele.php
http://www.jedzdobrze.pl/
Poprzedni temat
Szybkość spalania biała ??
Następny temat
prosze o ułożenie mi tego w dietę
Polecane artykuły