ww

Jeśli nie masz dwóch jednostek treningowych w ciągu dnia czy nie biegasz maratonów to nie ma większkego znaczenia czy przyjmiesz ww z kaszy czy z żelków.

gregorterm To przełóż Sosnowiec choćby na koniec Lutego .Szkoda imprezy bo bez Ciebie to raczej nikt z "zewnątrz" nie przyjedzie. Mamy Krakowski Mocny Wycisk na koniec sezonu fajnie by było mieć Sosnowiec na rozpoczęcie sezonu WW :-)

to jak teraz bedziesz mial taka ilosc WW to dopiero bedziemy tutaj się ślinić przed monitorem :-D

No to od dzisiaj dokładam ww 300-400g w DT np. ryż + kurak + cebula/pieczarki https://i.imgur.com/vshkWuc.jpg https://i.imgur.com/pQv4Nqd.jpg i w końcu solidniejszy potreningowy , 140g ww https://i.imgur.com/4iORvmW.jpg

osobiście mam ssanie na t3 ale powyżej 75 mcg i więcej na 50 normalnie mam napady na ww mocne :-) i sporo osób tak ma,lecz to również sprawa indywidualna jak np. z apetytem po boldzie

a uczucie ssania,glód np. przy rotacji WW tez bardziej odczuwalne?

Czy przy T3 i mocno podwyzszonym metabolizmie odczucia sa podobne do srodkow termo lub takich jak to sie mowi co klepia? jak będą szły ww wysoko to można się mocno pocić,zwłaszcza latem dodatkowo u dużej części osób mocno podbija puls

A jak się to ma do redukcji? Ja rozmawiałem ostatnio z Typem na siłce żyła jak i jechał na wysokich tłuszczach ale ww też miał ok. 150 na masie... Mówił, że przekracza 200 gr ww i od razu podlewa.

[...] Przetestowałem rok temu (mase i redu ) da się budować mięsa idzie to wolniej ale sie da ,nie mam zamiaru się kłócić wszysko jest wyjasnione w ksiazkach,kiedy dac 150 g ww kiedy 5 g fatu na / kg itp żywienie optymalne a dieta optymalna sporo się różni to taka mała uwaga ps.paliw się nie miesza :-) Idzie wolniej ale masz dodatkowy plus którym [...]

[...] Przetestowałem rok temu (mase i redu ) da się budować mięsa idzie to wolniej ale sie da ,nie mam zamiaru się kłócić wszysko jest wyjasnione w ksiazkach,kiedy dac 150 g ww kiedy 5 g fatu na / kg itp żywienie optymalne a dieta optymalna sporo się różni to taka mała uwaga ps.paliw się nie miesza :-) Idzie wolniej ale masz dodatkowy plus którym [...]

[...] Przetestowałem rok temu (mase i redu ) da się budować mięsa idzie to wolniej ale sie da ,nie mam zamiaru się kłócić wszysko jest wyjasnione w ksiazkach,kiedy dac 150 g ww kiedy 5 g fatu na / kg itp żywienie optymalne a dieta optymalna sporo się różni to taka mała uwaga ps.paliw się nie miesza :-) Idzie wolniej ale masz dodatkowy plus którym [...]

[...] Przetestowałem rok temu (mase i redu ) da się budować mięsa idzie to wolniej ale sie da ,nie mam zamiaru się kłócić wszysko jest wyjasnione w ksiazkach,kiedy dac 150 g ww kiedy 5 g fatu na / kg itp żywienie optymalne a dieta optymalna sporo się różni to taka mała uwaga ps.paliw się nie miesza :-) Idzie wolniej ale masz dodatkowy plus którym [...]

[...] Przetestowałem rok temu (mase i redu ) da się budować mięsa idzie to wolniej ale sie da ,nie mam zamiaru się kłócić wszysko jest wyjasnione w ksiazkach,kiedy dac 150 g ww kiedy 5 g fatu na / kg itp żywienie optymalne a dieta optymalna sporo się różni to taka mała uwaga ps.paliw się nie miesza :-) spoko jesli komus pasuje robienie masy niech [...]

[...] budowac mase,zbilansowana jest lepszym pomyslem Przetestowałem rok temu (mase i redu ) da się budować mięsa idzie to wolniej ale sie da ,nie mam zamiaru się kłócić wszysko jest wyjasnione w ksiazkach,kiedy dac 150 g ww kiedy 5 g fatu na / kg itp żywienie optymalne a dieta optymalna sporo się różni to taka mała uwaga ps.paliw się nie miesza :-)

[...] zejdę z tego świata i dlatego wiem, że clenu już w życiu nie wezmę to nie środek dla mnie. Jeszcze chcę spytać co z tym makro teraz leci B 2,6/kg W 4/kg T 0,8/kg Mówicie, że mało dorzucić jeszcze dzisiaj do 25 ug ? Czy wstrzymać się do jutra? Zmieniony przez - szymcio1321 w dniu 2018-01-16 13:12:24 Dawke podbij jak redu podbij bialko zetnij ww

[...] pulsometru to liczy tylko płeć, wiek i waga. I płeć i waga daje Ci olbrzymie i nieuzasadnione fory... natomiast jak masz pulsometr to wynik z pulsometru modyfikuje ww wskaźniki i zbliża je do wartości z tego świata. Co do zasady nawet z pulsometrem u osób szczupłych apka nie doszacowuje spalonych kalorii a u miśków przeszacowuje. A i [...]

[...] ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co walenie do każdego posiłku w dnt (oczywiście zakładając, iż w każdym sa ww..).. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-01-16 10:45:03 jeśli ktoś używa dużych dawek gh to zdecydowanie lepszym wyjściem jest używanie lantusa,nawet jeśli nasz [...]

[...] według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co walenie do każdego posiłku w dnt (oczywiście zakładając, iż w każdym sa ww..).. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-01-16 10:45:03

[...] jeszcze inni mowią, żeby brać 2-3 razy dziennie ... Z dietą też czytałem skrajne skrajności, jedni mowia ze keto, drudzy ze wysoko węgle. Jedni że wysoko białko inni, żeby białka nie ruszać. Jeśli ktoś ogarnia temat dobrze to chciałbym się dowiedzieć jak brać (kiedy?) dawkowanie mam rozlożone piramidkowo, i jak makro biorąc pod uwagę ww środki

[...] wczoraj: Trening ok, micha ciut rozjechana bo zaspałem na prezentację więc wybiegłem z domu do auta i na uczelni zjadłem 2 kanapki z szynką. Ale wszystko podliczone. O 40g ww więcej, ale 25g fatu uciąłem. PUSH: 1.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce - 110 kg 5x5 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni - 80 kg 4x8 3.Krzyżowanie linek wyciągów górnych [...]