ww

[...] ze jestem najmniejszym karzelkiem na forum, takze witaj :-D tez zaczynalam od 1700 kcal, jest tu sporo niskich osob i to nie jest duzo jedzenia :-{ a z czego czerpac ww jest w art co jedza lejdis :-) mozesz tez pozagladac do innych dziennikow i poogladac miski, bo nikt diety za Ciebie nie ulozy swoja droga, wiecej ryzu do obiadu i po [...]

Witam jak myslicie na pierwszy kontakt z ph ktory w tych srodkow bylby najlepszy anabolic xtreme superdrol ng fast action h-drol, s-drol,md1t bedzie to 1 kontakt z tego typu srodkami wczesniej juz byly saa ale obecnie nic innego nie moge zalatwic i chce cos z ww sprobowac dzieki

[...] tam jescze oczywiscie albo miedzy posiłkami gdy jestyem głodny.... W DT tak samo - duzo ryzu nie zjem przed tr. + ale zato z batonem juz jest lepiej (troche białka + troche ww + mało fatu i jest si....) .... białeczka jakie uzywam na noc teraz (do kónca cyklu) to: NT - czeko NT - truskwaka Pro Blend - wanilia......daty do luty-czerwiec wiec [...]

[...] - ile g tego masz?? ogólnie bierze sie (bralbym0 5g mono rano (naczczo /60min po sniadaniu w moim przypadku) porcja cp przed treningiem 5g mono po treningu potem jakim mix (ww+ bialko) albo wszystko razem zmieszane najlpiej ...lub odwrotnie z cp - mozesz popróbowac - moze poczujesz różnice - ale ja bralbym tak prze cały czas w DNt porcja Cp i 1 [...]

ja dzisiaj ww około 15 mi wyjdzie :-)

Na ładowanie ww fajnie ciasto mam

ok. Tez zwieksze tłu kosztem ww

ale została mi ta galaretka bez ww tylko

nie chcę cię w bład wprowadzić ale coś tam było z weglami aby t-4 przechodziło w t-3 i bez ww nie wiem jak to do końca wyglada

Od czSu do czasu jako czit ww żeby się odmulić - czemu nie :-)

j/ww Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-20 18:40:09

[...] To, co nazywasz "odżywką białkową", to pewnie "sweet whey", czyli po prostu suszona serwatka. Zatem ładujesz w siebie mega ilości laktozy, czyli prostego cukru. Ogromna ilość ww w tej diecie to węglowodany proste. Więc co się dziwić, że nie chudniesz? .... No i chyba mamy tu wadę postawy @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-18 08:00:16

[...] nie jesteś cielęciem, żeby na krowim mleku żyć #-P Nie jesteś też na etapie, na którym trzeba sobie zaprzątać głowę posiłkami okołotreningowymi. Jesz zwykły posiłek białko+ww+tłuszcz. Nasiona roślin strączkowych zawsze wliczasz. Trener, trener, trener... Wiesz, co trzeba umieć na ogromnej większości kursów? Wielkie, żenujące N-I-C ;-] Ten [...]

zasadniczo niezgodze sie z tym ze stosunek b/ww w posilkach moze byc w jakis sposob anaboliczny ...to wyniaka z tego ze makroskladniki nie dzialaja na organizm w jakikolwiek sposob bez dostania sie do krwi...a to kiedy i jakie dostana sie wczesniej to jest zalezne od produktu spozywwczego...jesli przykladowo zjesz twarog z bulka to wegle z bulki [...]

to zalezy od warzywa i jego zawartosci ww, blonnika, struktury...generalnie wszystko poddane obroobce termicznej jest lepiej przyswajalne...

Shotgun IMO Znajomy zjadl 2 puchy i mega chwalil ( duzo amino i bcca to go wyruznia ) + dobre pobudzenie , crack ponoc niewypal . Jadlem probke , slaba troche . Xpand to Xpand Odin nie mow mi o pompie bo dla mnie to rowna sie to 1 = rozstepy . Teraz przy mini WW to pompa znikoma Dzis odpuscilem wszystko , zato jutro rano zrobie cardio a [...]

Zrob z 3 tyg cliningu hcg + lekko klenik. Pozniej npp symbolicznie na stawy + prop + wino. obetnij ww i dodaj aero i bedzie dobrze

[...] Masakra wogole co sie dzieje , bedzie dziac . Ale ze przywodcy wojska pol tez wszyscy to juz nie wiem . Bezbronna Polska + Jeszcze 0 pieniedzy na miesko nie ma , nie wiem chyba jajka bede musial jesc . Odin : Te ww to jesc dzis jak mam sam dzien cardio czy jutro do klatki bica brucha i cardio ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-10 13:20:16

Witam barci i siostry umęczonych w pocie Rzezba rzezba , a MC 115 kg x 8 w 5 serri poszło . + Dzis jakos po tych 2 dniach lzejszego , mialem pare mimo 0 ww juz. Narazie sie trzymam , ale mazy mi sie jablko tak z 3 . 30 min ciaglego biegu na pelnym gazie i był git . 0 odpoczynku

Odin No postaram sie ale przy 0 ww a przed cardio caly grzbiet i bruch to wiesz . Postaram sie od jutra min. 40 min !!!!! ALe to jest ciagly szybki gieg a nie kupiasty rower . I jak pisales orzechy dam tylko garsc i tyle . I kropie mieso oliwa z oliwek tak z pol zakretki