ww

No jasne, cały wynik mam niby w przysiadach zrobić? :-P Jeżeli można odpoczywać w MC też w dole, byle ze sztangą w dłoniach, to mogę zostać przy cc w WL i WW, ale jak tylko w górze, to wybaczcie dziewczyny:-P

o zmiany w mojej tabelce się nie martwcie, zaokraglenia też szybko można uwzględnić, ale ja bym do 2,5kg wagi nie zaokrąglał, ewentualnie do całkowitych, wg ogólnie przyjętych matematycznych zasad zaokrąglania, tylko po to żeby ułamki nie wychodziły ? w regulaminie odnośnie ważenia jest to, że wrzucamy wagę do 31.10 ale wcześniejsze boje się nie [...]

po poprawkach w max reps, zaokrągleniach w 1rep fajnie by było jakby Wycwiel ocenił WW Viki, Jawora i Paatik bo nie wiem czy były oceniane Sprawdźcie czy tak ma być: /SFD/2019/10/23/2e638c904b8c4e0baed6c3cb073ecef0.jpg

Tadeusz " nu pagadim "}:-( 22 x 87,5kg --za póżno robiłem WW :-( po wyciskaniach 5 x 5 x 110kg ,na wypoczęciu może trochę dołożę :-? tak do 25 będzie ok :-) https://www.youtube.com/watch?v=STroH8OchAk

No Mareczku mówiłem że potrafisz lepiej wykonać WW wszystkie 22 powtórzenia zaliczone :-) Muszę poszukać filmy dziewczyn.

Ten szatan w open jest nie pobicia stwierdzam %-) A mówiłam graweruj;-) Dobrze mówiłaś. W sumie to się nawet cieszę, że liczenie WW zmieniłaś na 1/2BW, lepszej wymówki dla nas byśmy nie znaleźli :-D Ktoś moje kucki policzy/zaliczy?

Naliczyłam 15. A jakie ładne głębokie.. kto mieczem wojuje, tego będzie w krzyżu łupać;-) WW to jeszcze z 1/2 cc może być, chociaż żeby było adekwatnie, to powinnam z 60% albo 65% cc robić, wtedy przewaga nie byłaby druzgocącą, ale SQ i MC z 1/2 cc to nawet by mi się nie chciało}:-(

No to się rozgrzałem teraz WW https://youtu.be/jGOpYZH55UA

Czyli jak w pażdzierniku moja waga była poniżej 85kg i wyciskałem w WW 82,5kg to jak w listopadzie przekroczy 85kg ( a mam zamiar na zawody 86,5kg) to mogę poprawić wynik z 82,5kg np. w grudniu jak wrócę do wagi z października tak ?

Paatik ja się staram pracowac sztangą w jedną stronę ( w górę ) przy opuszczaniu a właściwie puszczaniu w dół staram sie odpoczywać . Regulaminy WW w większości dopuszczają tą możliwośc z czego korzystają zawodnicy jeżeli na jakiś zawodach jest to zabronione to i tak sędziowie po kilkudziesięciu ruchach się gubią i robi się bałaganik.Oczywiście [...]

ojan w WW ja bym zaliczył 10powt. to nieznaczne unoszenie głowy powiedzmy że widać muśnięcia włosów o ławeczkę :-) Całkiem ciekawe wyjaśnienie unoszenia głowy gdybym nie widział codziennie na siłowni jak to robią adepci których nie można posądzac że są kulturystami no chyba że to przyszli w bardzo odległej przyszłości kulturyści :-D

ojan krwi nie ma bo jeszcze się nie przyłożyłeś na 100% ja tu widzę zapasik :-) Tymczasem WW w 13 powtórzeniach zaliczamy.

Paatik do WL zmień trenera :-) W w WW wystarczy ze Tsu cokolwiek Ci podpowie :-D

WW też 14 powt. zaliczone.

Przysiad i WL na raz u mnie zaliczone. pozostaje do oceny WW /SFD/2019/11/11/c36518ed97bd49b89c7860071f8c9652.jpg

ojan na zawodach WW we Wrocławiu byś zaliczył czyli wszędzie by Ci zaliczyli :-) Jest 15 powtórzeń . /SFD/2019/11/11/5d0fa5c754c744a7a7fbfba70a345013.jpg

Ja wiem o co Viki chodzi, taki jeden się rzucał - kątem oka widziałam jak biegł i musiałam się spieszyć sztangę odkładać bo by mi ostatnie powtórzenie z ww zabrał...

[...] wodę,czy tłuszcz w ciągu 2 tyg,ponieważ jest to zbyt krótki czas od rozpoczęcia diety,przeważnie po wejściu na dietkę spada nawodnienie organizmu,ponieważ przycinasz ww,które magazynują wodę w organizmie narazie trzymaj się tych ilości,które podałeś,a w razie zbyt szybkiego spadku wagi dołoż ww,lub ujmij jeżeli nie będziesz robił [...]

Odpowiem Ci tak zależy z czego startujesz /czy wcześniej coś robiłeś czy chcesz od WW zacząć/.Trzeba też wiedzieć że w WW bardziej chodzi o walkę ze swoją słabośćią a mniej z ciężarem.Po pewnej ilości ruchów dla każdego indywidualnej zaczyna się walka z bólem/pieczeniem mięśni/.Napewno staż treningowy w tym pomaga no i wiedza w zakresie fizjologii [...]

Bull Na początku WW to właśnie miał być trening uzupełniający dla zawodników sportów walki i tacy stanowili większość.Teraz to już specjalizacja którą podejmują ludzie reprezentujący wcześniej różne dyscypliny ale są też tacy którzy od WW zaczynają.Fajnie że z roku na rok jest coraz więcej chętnych do brania udziału w rywalizacji na coraz [...]