wuchta

1-dziennik/blog Russell 2-dziennik/blog Jarot09 3-dziennik/blog Wuchta

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb, glutamina i wuchta innych Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 3 [...]

WUCHTA masz mój głos, czytam stale hehe Wiosło trochę wyprostowana sylwetka, ale mi zarzucali to samo... Dziwnym trafem, gdy zacząłem robić wiosło z ławki (dociąganie sztangi leżąc na ławce) mam power na 140-150 kg (w totalnej izolacji, przy wymuszonym kącie przez ławkę / 30 - 40 stopni /). Ale to tak na marginesie. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

1-Wodyn 2-Wuchta 3-Studensky

Wuchta wolalbym zobaczyc jak wyciskasz jednoracz zeby skorygowac kiedy jeszcze jest na to czas postepy ciesza widze

Dawid jesli bede znowu z kumplem to nakrecimy Wuchta mam nadzieje ze da to jakies efekty Co do trzymania sztangi na plecach. Jesli biore niżej to mi zjeżdza i nie moge tez tak rąk mocno wygiac zeby złapac sztangę rekami 09.02.09 Odpoczynek Troche sie ucze, troche opierniczam Zakwasy na nogach i plecach sa We czwartek trening [...]

Wuchta jak zwykle bardzo skromny, mimo tego ze jest wiekszy i silniejszy od 90% forumowiczow

Wuchta zmiana silki to czesto zmiana ciezarow , wiele czynnikow wchodzi, zazwyczaj inny gryf lub proba innego ustawienia sie na innej ławie najlepsze ławy do wyciskania sa szerokie - podtrzymujace tylne barki choroba 3 tygodnie niedocenienie przeciwnika to dodatkowe utrudnienia ciezar na skosie to kwesta innego skosu o jakim juz byla mowa zawody [...]

Gruby ale i tak lipa jest Danio no mam nadzieje ze zastojów duzych nie bedzie i bede dokladal ciagle Klawiter dzięki Ale moc to ma Wuchta,Jarot czy Wodyn. Ja jestem pipka Swierzak tak jak wyzej pisałem. Do 150kg robie 1/2 potem juz sa schody 13.02.09 Regenerka Miała byc silnia no ale.... Pogoda popsuła plany. Snieg padał niesamowity. A na silnie [...]

Waga po ojcu nieprawdaz synku? a tak na marginesie: "Ale moc to ma Wuchta,Jarot czy Wodyn . Ja jestem pipka" to wazne tylko teraz. Niedlugo beda pisac: Ale moc to maja Ojciec i Synkowie MOC z Toba. Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-14 07:44:02

Wuchta synku 90% silniejszych od Ciebie? hm... Ja jako dumny Ojciec nie moge uwazac sie za obiektywnego obserwatora wiec napisze tylko tyle... ilu z forumowiczow wycisnelo w zyciu powyzej 200 kg? MOC z Toba p.s. taka skromnosc to pewnie po Tacie

Wuchta Wodyn - ławka jest szeroka a gryf typowo taki jak na zawodach także tu jest różnica. Chcę jechać na zawody w Knurowie i prosze o małą pomoc jak to zb=robić aby w miarę coś dobrego wycisnąć i nie przynieść wstydu klubowi Myślałem aby za tydzień powtórzyć trening B na WL a 24.02 zrobić WL ale do 180x1? Jakaś moc powinna już być zeby to bylo [...]

Miałem miałem Dzięki Wuchta Kończę póki co, ostatecznie broni nie złożyłem jeszcze mam nadzieję pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-15 10:24:31

Wuchta, Perez - mam nadzieje że bedzie powrót do ciężarów i to z naddatkiem i że będzie piekło Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-02-15 12:20:14

Wuchta - wymieniles siebie w najsilniejszej 10- tce !!! I dobrze !!! MOC z Toba

1 - russel 2 - wuchta 3 - knife

e,tam,docisk,rewelacja,normalny,ciezar,jest,to,krotki,ruch i,naprawde,mozna,napiedylic,sporo,ciezaru Wuchta,z,pewnoscia,na,nastepnym,treningu,przekroczy,3paczki lepiej,juz,sie,zachwycac,pelnym,wyciskaniem,niz,dociskiem ja,dzisiaj,na,pierwszym,treningu,2x180kg,docisk,spory,zapas ciekawe,czy,w,srode,tą,lub,nastepna,poczuje,jakas,roznice,dzieki,temu [...]

Wuchta Wymyslilem ze do zawodow musialbys pozamniejszac ciezary zachowujac te same powtorzenia czyli wyciskanie 170kg*3p

Wuchta piękna waga Ale wiem o co chodzi...fatu wiecej a tego nikt nie chce

Wuchta a poscie ponad Twoim napisałem ze wszystko lzej, napisałem ze wyciskanie 170*3 , reszta lzej niz poprzednio, ale ile odejmiesz to juz Twoja sprawa