wuchta

dzieki Wuchta Ale to raczej powolny powrót do tego co było przed choroba/kontuzja ;) Jeszcze mi troche brakuje . Aktualne fotki sa na stronie 6 , a przed niestety nie mam :( Jeszcze dorzucam filmik z SQ w poniedziałek : http://www.youtube.com/watch?v=GYteALRrGDY

Wuchta a no szkoda ale powoli do przodu i bedzie 110 a nie 100 Danio otóz to Polaco a tu Cię zdziwie bo to waga jednej sztangielki ost. jak robiłem to na 32kg sztangielce skończyłem ale już zarzucałem mocno to samo sie tyczy do uginania z supinacją także bicek jako taki mocny jest Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-06-12 10:54:04

Wuchta Dzięki ale dopiero jak wciągne 280 bede uwazal ze jest dobrze On byl dlatego obrazony ze czekal az mu krązki oddam Knife Wiesz nie chcialem juz chlopakom zajmowac talezy bo na silni jest tylko 280 czy 300kg wiec zostalo im okolo40kg Avasso Wystarczy ze robisz przysiady na silowni i juz sie dziwią: ,,co to za cwiczenie" Sene Nie [...]

Siema wuchta , sluchaj mam prosbe, masz wyniki ostatnich zawodow w TS-ie tych z maja? Bo nadal ich wogole nie widzialem=/ Jakbys mial to wyslij mi na priv z gory thx!

Avasso właśnie nie wiem czy przy wyciskaniu stojąc nogi mają stać w jednej lini czy dopuszczalny jest rozkrok ,wtedy faktycznie kręgosłup jest mniej narażony na kontuzję . Lisztesikmyslę że wyciskanie stojąc jest cięższe pod warunkiem że nie uginamy nóg .Tak jak wspominałem ja może drugi raz w życiu próbowałem wykonywać to ćwiczenie przy 70 kg był [...]

ponawiam pytanie Knife`a, co Ty jesz Moc cholerna poza tym nie chwaliłeś się, że klasykiem ciągniesz PS: Wuchta, Michał ma rację, gościu ma sprzęt dopuszczony w IPF...o ile ciągi robi w nowym Fusionie Inzera o tyle siady w starym centurionie

Wuchta 3x w tyg!! Masz rację może nie hiit ale lekkie aero by ten pas jako tako upilnować

Trening 16 10.06.2009 Środa 1 Plecy Martwy ciag 70kg x 6 90kg x 6 110kg x 5 120kg x 5 140kg x 5 160kg x 5 170kg x 5 180kg x 5 190kg x 5 200kg x 5 220kg x 1 FILM 240kg x 1 FILM 260kg x 0 FILM 2 Nogi Przysiady ze sztangą z przodu 60kg x 5 80kg x 5 100kg x 5 110kg x 3 120kg x 3 3 Inne Podciaganie nachwytem 4 serie po 6 powtorzen Wrazenia z treningu [...]

Wuchta powoli wrócisz do formy z dodatkiem na +

Wuchta gdybys mogł cwiczyc 4 razy w tyg to by było proste a tak od paruy dni "medytuje" nad tym planem na 3 dni i chyba trzeba w ciemno bedzie uderzyc

On w koszuli ciska wiec jest cienias Michał Wuchta nie taki tłusty skoro żyła na bicu Chyba ze tak katujesz bicka na lato

Wuchta Dzięki Zgadzam sie z tobą. Przepisy i zawody nie są dla zawodnikow czy publicznosci tylko dla sędziow i to nie tylko moje odczucia. Co do koszulek to nie mam wyboru bo bez niej nie bede sie liczyl w walce nawet o 2 dziesiatke. Mi jak i wielu nie pasują te koszulki bo jaka jest sprawiedliwosc w tym ze jednemu daje 50 kg a innemu (jak mi ) [...]

Wuchta34- jak będziesz wlatywał to ADZIK'a to wpadnij po drodze do mnie na blog Eeee... i takie coś, inna muza, ale wuchta ciągle ten sam mały i tłusty no cudownej rzeźby to może nie masz ale kawał **** z ciebie i siła też jest duża a to jest jak widać Twój priorytet...

http://www.youtube.com/watch?v=jY-IvTRR3X0 Eeee... i takie coś, inna muza, ale wuchta ciągle ten sam mały i tłusty ADZIK - wlecę i wspomogę dobrym słowem

wuchta znów sobie wkręca ty przechodzisz normalnie przez tamte drzwi??

Wuchta - jakbys mimo wszystko czasami skomentował technikę u mnie to by było miło

Czwartkowy trening poszedl super (wypiska pewnie jutro) Weekend "weselny" - taniec i duuuzo jedzenia + pol lampki szampana. Jutro trening w kraju 15A Wuchta - Dzieki MOC z Nami

Puchar Polski w wyciskaniu sztangi Nasielsk 2009 To do tych zawodow przygotowywalem sie w koszulce i powiem ze moc byla ale... od początku. Rozgrzewka szla opornie: 20kg x 10 60kg x 6 100kg x 6 120kg x 5 150kg x 2 160kg x 1 Ciężko Koszulka 180kg x 1 samo opuszczenie Rozgrzalem sie dosc wczesnie bo nie spojrzalem ze jestem w srodku stawki i po [...]

Kopyta o które Wuchta prosił

Pan Wuchta tak jak pisze w profilu jest magistrem więc raczej praca siedząca i dobrze płatna Pozdro...