wuchta

Masz juz mc na 5tkach jak Wuchta na 15tkach. Ale spokojnie, sam dojdziesz do takich ciezarow, teraz juz jest bardzo dobrze.

04.12.09 PIĄTEK Dieta: Kolejny dzień udaję mi się jeść tak jak rozpisałem. Barki -wyciskanie siedząc, sztanga, od karku 4x 15, 12, 10, 8 15x30kg,12x40kg,10x50kg,8x60kg (Bez problemu i pomocy) 5/5 -unoszenie hantli na boki 3 x 12, 10, 8 12x5kg,10x7kg,8x9kg (Trochę ciężko było, mam strasznie palący ból w barkach przy tym ćwiczeniu) 4/5 [...]

Wuchta tak samo mysle NO klasyk fajnie idzie, tylko troszke pozno ta zmiana bo 19 juz zawody, ale postaram sie zrobic jeszcze kilka treningow ciagow,

Wuchta powiem za dwdzieścia pięć złotych

Wuchta Jestes pewien ze mialy byc pompki na poreczach?

No w kazdym razie Wuchta czekam za filmem

Rrumcek Syn ma dwa i pół roku . Wodyn Oczywiście Wodzu że widziałem ten wielki gmach i to już z daleka . Kto by pomyślał że tak blisko znajduje się miejsce gdzie swoje poty wylewa najbardziej znany i ceniony twórca FBW . PS. Może kiedyś wpadnę na siłownię załapać się na wspólne zdjęcie z Wodzem Jak nie na siłowni to chociaż przed gym Nawet [...]

[...] A czy sylwetka uległa zmianie to nie wiem...mi sie wydaje że cały czas w miejscu chyba tylko pas ciut do przodu pod koniec grudnia może jakies foty wrzuce do porównania wuchta własnie chyba tak zrobie ze od następnego makrocyklu będę już dodawał po 2,5kg a co do filmiku to się postaram ale nie wiem czy wyjdzie w miarę dobrze bo cwicze w [...]

co to makkwak ? chyba nie jadasz w kfc wuchta ?

takich co maja nick na litere "P" ok dzieki wuchta

Obli... http://www.sfd.pl/_znajomi__sfd-t548757-s6699.html#eot O czym pisał Koniu z Wuchtą? Tz. gdzie jest ten pod dział?

Wuchta, jesteś?

Wuchta zapodaj mi zestawienie A5 "szczytowe" i A5 obecne Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-01 13:24:41

TS są 12grudnia a te co Wuchta o wyciskaniu to gdzieś w marcu a jedziesz 12stego ze mną? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-01 13:06:33

yyyyhhhhyy i wszystko jasne a wiesz kiedy te zawody co Wuchta organizuje bo mi sie dzisiaj Kuba na silce pytal.....bo sie nad TS zastanawia, tym za 2tyg ale cos tam mowil ze nie bardzo....to moze tam by sie zalapal?

Kasia a gdzie bylas rano jak Cie nie bylo na silce? no ja będę tak o 17 mówiłam wczoraj bo będą z Activlab i muszę się trochę powypinać i przy okazji opieprzyć,że Wuchta na próbki się nie załapał

Wg. mnie to zawsze zostaie kwestią sporną. To tak jakby sie spierać czy lepszy jest schabowy czy mielony. Jeden ma dobre efekty robiac plany Wodyna inny ma gorsze, ale negowanie czegoś poprzez mówienie że jest to do dupy bo "wiele osób mówi że..." to czcze gadki. Trzeba najpierw samemu spróbować żeby móc się obiektywnie wypowiedzieć. [...]

Wuchta, MC w treningu nóg robię na prostych nogach, w poprzedniej wypisce z zeszłego tygodnia jest film. Przy plecach natomiast robię klasyczny (nie sumo), czy jak to się tam nazywa O taki robię przy nogach: http://www.youtube.com/watch?v=S6jzapTKJyI A taki przy plecach: http://www.youtube.com/watch?v=7u_EXlWElBk adzik, przy siadach to dla mnie [...]

Wuchta, wiem, że definicja box squat WODYNa różni się od tej Westside Barbell, więc nie oceniam, ale tak mi się skojarzyło .

Wuchta gdybym sam miał taką opinię to nic bym nie pisał. Zdziwiłbyś się ile osób z tego forum i nie tylko polewa z tych planów Wodynowych ;) Tylko, że nikt tego tutaj nie napisze, bo sam nie wiem - nie widzą sensu w dyskusji z fanatykami? Słyszałem, że nawet do piekła doszły słuchy o Wodynie. Avasso piłem nie do ciebie, tylko do Wodynowych metod [...]