wszystko o

Już w zasadzie wszystko jest powiedziane, ale zażuce linkiem http://www.dao.pl/ezin.php?dz=archiwum&s=2 - ciekawy art o "pięści z kamienia"

dzięki chłopaki za odpowiedz już wszystko pisze jak to wygląda : wstaje o 6 rano podaje 3ui geno + 1 tab t3 25mcg na pusty brzuch odczeka 20/30 min i spozywa posiłek ... kładzie się spac kolo 22 i w ten czas również podaje 3ui geno w tle ze saa leci 1g testo enan/cypio do tego 0,5 tab exe co 2/3 dni codziennie je 5 posilkow, trenuje od 9 rano [...]

na pewno kupi glukometr, izolat, creatyne, inse ta o ktorej piszecie wszystko mu spisze dokladnie na kartce i przekaze co i jak niech zacznie delikatnie i sprawdzi co jest 5 z tym tematem - gh leci juz 2 lata on jest od 2 lat

Przepraszam za to. Wstawiam swoją dietę i proszę o wskazówki co powinienem zmienić albo co zostawić tak aby wszystko było w porządku. /SFD/2016/11/28/c795dfebcee44433964c1eed8b43d353.jpg Zmieniony przez - kapi1099 w dniu 2016-11-28 17:08:46

Witaj, Wystarczy podgrzać i już się zrobi lejący , wszystko się rozchodzi o temperaturę w jakiej go przechowasz. Pozdrawiam

[...] są o tyle lepsze, że poza kreatyną mają inne substancje wpływające pozytywnie na jakość treningu. Nie ma przeciwwskazań do stosowanie przy redukcji ale trzeba pamiętać, żeby wszystko robić z głową. Jak będziesz chciał po redukcji robić cykl na masę to pamiętaj, że trzeba zrobić przerwę. Przy redukcji podstawą jest dieta z ujemnym bilansem. pozdro [...]

Czytalem w ang. wydaniu Newsweek`a o tych wszystkich stymulatorach, to wszystko to #!@$#%^#$$%##@@# i naciaganie kasiory! Tk

[...] wyciskaczem i wyciskał więcej niż siadał,no ale na tym etapie,trening ławy na większym obciążeniu niż na siadach,jest także zaskakujący. Ja osobiście zmieniłbym chyba wszystko,na rzecz prostego schematu,ze spokojną długotrwałą progresją. Czasami proste metody bywają najlepsze:). Napisz ile ma trwać ten cykl i co chcesz na nim [...]

Dziś klatka zrobiona co wczesniej nawet nie było mowy więc chyba idzie wszystko w dobrą stronę , od następnego tyg bpc wrzucę powinno też pomóc . P.S. wam też masti zaspamowal wszystkie socialmedia jakimiś krypto %-) ? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-04-19 21:22:35 A o co chodzi?

O Boże, pomyliłem się, to wszystko ? :-) co chciałeś w temacie dodać? Dziękuje za poprawkę ,,Light weight baby'' śmiesznie by było gdyby to założyła osoba, która naprawdę mało podnosi %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-05 15:29:13

Wszystko wyglada ok, a Ceta to winko pierwsza klasa:) Co prawda z tego co widze masz winko przeterminowane o jakies 10 miechow, ale i tak powinno dzialac pieknie:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-12-17 02:55:12

Ok. rzeczywiście temat wisi w złym dziale. A co do : „czytales o HST powiadasz jak rozplanowana progresja ? jak z roztrenowaniem i negatywami ?” To tak czytałem i wszystko mam już wyliczone, maxy pomierzone itp.

Od czasu do czasu ok, ale chodzi o to żeby na następny dzień było wszystko dobrze - tzn bez kaca. Parę kielonów - nic się nie stanie.

strongmani , kulturyści , miejskie kwadraty (pospolite napakowane koxy) , wieksi kolesie ) wszystko na koksie a różni się wiedza w to włożoną .... jedni walą obojętnie co i w jak najwiekszej dawce (byle by było anaboliczne - takie typowo podwórkowe zagrywki) inny maja dokładny plan dietę suplementy i o wiele mniejsze dawki Saa ...

[...] infantylnym textem na poziomie kolonisty z klasy 4-tej. Jesli chciałes przyjechać, trzeba było zamailować albo zadzwonić, zawsze są jakieś miejsca dla trenerów innych systemów. Mimo wszystko pozdrawiam i życzę, żebyś tylko takie miał w zyciu problemy, jak podliczanie cudzej kasy. brain is the only and final weapon. everything else is suplemental.

[...] jest dużo informacji. Poczytaj o układaniu diet, ułóż coś pod siebie, pod pożywienie które lubisz i wklej a wtedy ocenimy i doradzimy. Nie napisałeś nawet ile ważysz i co chcesz osiągnąć to czego od nas oczekujesz? Gdybym miał szklaną kulę to bym był bogaty %-) A jak się spodziewasz że ktoś wszystko zrobi za Ciebie to http://potreningu.pl/plan

[...] każdym treningu jestem tak samo zmęczony ostatnia seria. Nie wiem może przez to że daje za duże obciążenie np nieswiadomie cierpi na tym technika, chociaż staram się robić wszystko tak samo, ale przy większym ciężarze A mniejszej ilości powtórzeń np 5x5 nie czuje tak pracy miesnia jak mniejszym ciężarem powiedzmy 12-10-8-6 Z progresja co serie

Powiem Ci tak , ja trenuję przez cały rok treningiem siłowym i w mojej suplementacji cały czas są aminokwasy . Stagnacji nie mam o czym świadczą rekordy życiowe co miesiąc :) . Wszystko zależy od diety jaką będziesz miał :)

[...] Wtedy ewentualnie naniesiemy jeszcze nasze uwagi. a tymczasem to juz druga strona a nie ma nawet porzadnego wpisu poczatkowego. Ten temat jest do kasacji, prosze ustal wszystko i zaloz porzadny dziennik bys ty i przegladajacy mogli sredzic twoje zmagania widzac stan wyjsciowy, jak chcesz go zmienic (plan diety i treningu) i dalsze zmiany.

Wszystko w zależności od celu. Jezeli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej to rano lub po treningu. Jak długo , na poziomie 70-75% tętna max 30-40 minut na początek starczy