wszystko o

no, przeczytałem Dzięki za odpowiedź, mimo wszystko zastanawiam się nad tym o,o1%

[...] zdobywa złote medale staje się irytująca... Po zakończeniu IO w Atenach Chińczycy zapowiedzieli, że mają zamiar zdobyć 70 % złotych medali w Pekinie. Do tego im raczej daleko, ale mimo wszystko za dobrze im idzie. Swoją drogą gdzie jest Rosja ? W końcu wkracza lekkoatletyka to na co czekałem może przynajmniej tutaj uda się zdobyć jakiś medal...

[...] slabiutki - w BJJ nie ma tak, że będziesz 10 lat ćwiczył kimurę, pojedziesz na Mundial i wszystkich porobisz. Są szkoły które preferują prostsze rozwiązania, ale ćwiczą wszystko, bo nie wiadomo co komu spasi, no i kontry różne wygibasy trzeba jakoś ćwiczyć. Np. szkoła preferującą skuteczne rozwiązania jest niby Carlson Gracie, ale to od [...]

Temat nieaktualny.I slowo do ,,frajera" Michala M,ktory skarzy sie o wszystko.Wyjmnji kji z dupy!Sa lepsze fora niz te sterowane przez zapalencow w zwalczaniu innych uzytkownikow.

o juz sie naprawilo i jest wszystko w szarosciach, linki widoczne, jeszcze tylko tlo u gory glownej przebija, a tak to si, w takich warunkach mozna spamować

[...] redukcyjnej a więc stopniowe zwiększanie kalorii i adaptacje metabolizmu aż do momentu uregulowania się jego tempa. Utarło się aby dodawać węglowodany lub tłuszcze, ale tu wszystko zależy od tego jak nisko zjechaliśmy z nimi będąc na redukcji. Ze swojej strony zwrócę uwagę że jest spory rozstrzał, 60g a 80g tłuszczy to różnica rzędu prawie [...]

>3 serie na dwugłowy uda w ciągu tyg >10 serii na dwugłowy ramienia Barki przeładowane. 16 serii na same barki, nie wspominając o tym, że w każdym ćwiczeniu na klate i plecy one pracują. Plan mega słaby i do poprawy praktycznie wszystko.

Rozpędziłem się z tym kolagenem aplikowanym zewnętrznie chodzi o pobudzanie syntezy kolagenu w skórze przez takie składniki kremów, jak witE czy retinol. Ale kolagen do łykania też trzeba sobie zafundować. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

No wdł. tego postu o seriach, do któego dałeś mi link powinno wszystko pasować A z tymi nogami jeszce pomyślę

[...] studiu raczej nie będzie możliwości zadawania pytań na żywo - szczególnie przy jednym prowadzącym. Przepraszam za słabsze przygotowanie do odcinka - z przyczyn zawodowych i uczelnianych ostatnio brak czasu na wszystko - w tym na 'risercz' sceny mma w Polsce i na świecie. Odbiję sobie w jakimś odcinku o treningu, odżywianiu czy suplementacji :-)

z doświadczenia zauważyłem że jedzenie wolniej i dokładne żucie sprzyja lepszemu trawieniu treści pokarmowych. mniej procesów gnilnych w jelitkach a przez to mniej gazów. dlaych którzy nie wiedzą to oganizm człowieka dziennie sam z siebie produkuje od 600 do 1200 ml gazów. pamiętam ze ovo było ponad wszystko jesli chodzi o toxiczność gazów.

Nie pamiętam już jak to było zalecane, ale wszystko masz opisane w poście o 5-3-1 na b-f, sam z tego korzystałem :)

ale o jakich seriach ty mówisz ? w ćwiczeniach dodatkowych ? Bo w podstawowych masz przeciez wszystko z góry ustalone..

Ok, na temat stosowania itp. wiem już wszystko. Teraz chciałbym wiedzieć jaki to ma wpływ na zdrowie, bo muszę jakoś rodziców przekonać, że wcale to nie szkodzi zdrowiu... Czy faktycznie można to brać bez obawy na przyszły stan zdrowia? Jak by ktoś miał to proszę o linki co do działania takich specyfików. Dziękuję ;)

[...] w pozycji leżącej a ból pulsujący) może wskazywac na ropne zapalenie jesli zmiana nie jest duza - mozna próbowac leczyć ząb "kanałowo" otwiera się komorę , usuwa wszystko z komory i korzeni , poszerza (mechaniczne usunięcie bakterii) i płucze srodkami przeciwbakteryjnymi i zakładac leki do kanałów które mogą być w stanie wyleczyć [...]

[...] cały czas coś trenuję , ostatnie lata to było : rok siatkówki , rok judo i teraz będzie rok boxu pozatym pływanie rekreacyjnie ,a propos siłowni to mam ten problem ze wszystko jest samodzielnie robione i za ciezary sluza mi wiadra wylane betonem i b.ciezko o progresje obciazenia :) pozatym cwicze tylko hantelkami i sztangą (zadnych maszyn [...]

p.o.s.t to zależy, na mnie Dolce&Gabbana Light Blue (oryginał) pachnie prawie dwa dni (kąpiąc się w tym czasie dwa razy). Ale oryginały też mogą pachnieć kilka godziny, mam tak z Paco Rabbane Ultraviolet men. Wszystko zależy od ph skóry. Na jedynch dany perfum (oryginał) będzie pachniał kilka godzin, a na innych kilkadziesiąt godzin, na to [...]

[...] maz, czy plyn stawowy (jak zwal tak zwal). Jezeli nie ma uszkodzenia mechanicznego (odprysk lub pekniecie), ani stanu zapalnego (dziwny bol, zmniejszona ruchomosc stawu) wszystko powinno byc dobrze. Reasumujac: - wykonujcie cwiczenia poprawnie technicznie i z odpowiednio dobranym ciezarem - po treningu plecow i nog wykonajcie zwisy na drazku [...]

A moze zamiast usuwac post pisac w tym poscie wszystko co dotyczy typera, a w poscie o typerze TYLKO dawac typy, a nie inne kocopoly wypisywac?

Ale ja tak bardziej jestem naturalnie zbudowany, to nie jest wszystko tkanka tluszczowa. Klata: 110. Redukcje chciałem zacząć na koncu z vinstrolem(o ile byloby to mozliwe)