[...] wszystkie łącznie ze ścięgnami ). Bolą mnie okropnie, przy odkręcaniu butelki z wodą czuję potworny ból na ściegnie ręki. Jak stoję to bolą mnie nogi. Ruszam ręką, nogą i wszystko boli. Węzeł chłonny jest powiekszony ( w okolicy Pachwiny i boli przy nacisku) Nie mam siły. Nie ćwiczyłem tydzień. Brałem kreatyne przez jakiś czas, chyba 4-5dni, [...]
Siema, Teraz miałem zamiar zaczać redukcje i chciałem leciec Prop alpha Wino in alpha ładowałem to do jednej pompki 1ml propa 50mg wina, wszystko git po pierwszym strzale. Po drugim nagył skok ciśniania, tetna nadodatek waccek się Masymaknie skurczył - jakbym wszedł do lodowatej wody. Dla pewności przybiłem 2x to samo i ten sam atak miałem. [...]
[...] jeszcze kickboxing) i zakupiłem sobie Hard Mass, kreatynę jabłczan, HMB i HMB z pompą (to hmb z pompcą to tak na początek tak żeby spróbować). No i teraz mam pytanie jak to wszystko dawkować ;/ bo na opakowaniu pisze inaczej a gościu w sklepie mówił całkiem inaczej jakoś ale nie chciał mi tego zapisać tylko mówił że tu wszystko pisze... I czy [...]
Do sprzedania konsola PSP Slim w -bdb stanie . Ma ryski które są widoczne , jak ktoś będzie zainteresowany to prześle na emaila :) W konsoli wszystko działa ma wgrane troche muzyki i pare gier. Konsola jest przerobiona na stałe więc mozna sobie sciagać gierki. W zestawie jest konsola, ładowarka, kabel do kompa i karta 8giga. Pudełko gdzieś w [...]
Sprzecik jest nowiusienki w poniedzialek go odebralem, jest wszystko pudelka okablowanie gwarancja, wszystko w perfekcyjnym stanie, nie uzywany wogole, niestety w srode sie dowiedzialem ze musze wyjechac na wyspy w ciagu max 2tyg, takze odechcialo mi sie wszystkiego, lezy spakowany czeka na nowego właściciela, nie bedzie mnie w polsce pol roku lub [...]
[...] zawsze byłem w przekonaniu, że jak się rozwija to potrzebuje witamin, minerałów, zdrowych tłuszczy, pełnowartościowego białka itd. a przecież taka dietą z + kalorycznym to wszystko dostarczamy i organizm może dobrze się rozwinąć. Pewnie się mylę i chcę żebyście mi bardziej naukowo objaśnili dlaczego??? w wyszukiwarce zawsze znajdowałem tlyko, [...]
Witam!Chciałbym spróbować treningu HST, staż mam niewielki, mam 15 lat(rocznikowo juz 16:P). Przeczytalem wiele artów na ten temat, jednak mimo wszystko chcialbym abyscie sprawdzili ten plan(priorytet na klatkę). Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x - Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 1x Nogi - [...]
[...] moją nadpobudliwość ruchową biegam codziennie po 10km. Trenuję siatkówkę a poza dniami treningowymi uprawiam inne sporty i co drugi robię ćwiczenia wzmacniające na brzuch. wszystko raczej związane z cardio wychodzi po 3-4 godziny ruchu dziennie (jeśli mam mniej cała chodzę). Do pewnego momentu było dobrze wszystko szło w dół jednak od początku [...]
[...] mięśni. Czyli co tak naprawdę powinienem robić, aby te mięśnie brzucha były widoczne, jakie ćwiczenia? A6W, ABSII czy może coś innego? Co tak naprawdę powinienem jeść, wszystko co zdrowe, odkładając słodycze, fast-foody, napoje gazowane? Szczerze wolałbym konkretną dietę, której mógłbym się trzymać. Byłbym naprawdę wdzięczny za pomoc, [...]
[...] Nie mogę się zebrać do tego aby ułożyć wyliczyć sobie całą dietę. Dodam również zdjęcia abyście mogli zobaczyć co dało mi 5 miesięcy ciężkich treningów. Suplementacja, wszystko jak dotąd wypracowałem na sucho ale od nowego roku chciałbym zacząć cykl. Myślę o: Biało kazeinowe Trec casein 100 Glutamina Olimp Bcaa Olimp explode Kreatyna Cm3 [...]
Witam serdecznie!!! Bardzo bym się chciała dowiedzieć jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na BTW, aby organizm był dobrze odżywiony, nie przybierać na wadze oraz pomagało mi dane odżywianie wraz z ćwiczeniami wpłynąć na ujędrnienie ciała (oraz podtrzymanie tego stanu). Do tej pory przez 4,5 roku stosuję [...]
[...] nie próbowałem. Mój trening: Ławeczka 10 podnoszeń płasko nie wiem jak robić w inny sposób i co to daje :p Brzuszki 10 razy , i na rękę hantel 10 kg na jedną rękę. I tak wszystko po 10 razy czyli wchodzi że robię wszystko po 100 ;p Ale rezultatów nie widać używam "BIAŁKO" odżywkę pije w czasie treningu po treningu Pije Kefir lub jem banana. [...]
[...] w krwiobiegu czyli czegos na wzor fronta +400mg substancji w jednym z kilku szotow tym bardziej gdy ktos bierze pierwszy raz dany srodek/firme.. wlasciwie moze zdarzyc sie wszystko.. to sa paskudne estry przy nietolerancji - organizm moze wywolac potezny szok goraczka.. mdlosci.. bole i zawroty glowy.. oslabienie.. totalna lipa wiec troche [...]
[...] są ale z wartością 0. Chcę dla siebie je tam widzieć, bo jak ich nie będzie, to ich nie zjem. Być może ten post jest trochę chaotyczny, ale w razie czego będę pisać wszystko na bieżąco. /SFD/2018/8/10/2839e1c7e7734bc0a7dae9a89bf0170f.jpg /SFD/2018/8/10/8cf595beb21747c49da7ccf90449d456.jpg [...]
[...] nią kasy. Jedynie mam baniaki 5 litrowe po wodzie z biedry, segmenty które mogę wykorzystać tak samo jak poręcze na których się robi pompki na trica/klatę.Mam drążek i to wszystko. Jadę planem stąd http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483-s3.html#post10 i tylko w jednym cwiczeniu czuć nieco bica [...]
Zakładam topic 2 raz mam nadzieje ze teraz juz bedzie wszystko ok to lecim Witam na wstępie chciałbym podziekowac firmie Megabol za suple które otrzymałem na test, otrzymałem je poza naborem na sfd ale chciałbym zrelacjonowac tutaj ten test. Mam nadzieje ze uda mi sie to zrobic jak najbardziej obiektywnie. cos o mnie Wiek: 21 Wzrost: 180 cm Waga: [...]
[...] Kupiłam białko,kreatyne witaminy i wtedy jeszcze jadło się twarog na noc XD. Dzięki siłowni przestałam myslec o odchudzaniu , znalazłam pasję w której mogę się spełniać. Szybko wrociłam do wagi sprzed choroby,tyle ze jakos inaczej ta sylwetka wygladała :) Bardzo mnie to wszystko pochłoneło i tak jest do dziś :) Póżniej wrzuce kilka fotek :)
Witam, Pisze ten post w imieniu mojego dobrego ziomeczka, który od kilku lat zmaga się z problemami z kręgosłupem, wcześniej trenował sporty walki mieszając to wszystko z siłownia. W chwili obecnej nie może robić praktycznie nic, jego sprawność spadła dosyć znacznie, ale jest na tyle zdeterminowany ze w warunkach domowych bardzo chce zacząć [...]
[...] się więcej i jeszcze bym poruchał, do tego jestem owłosiony jak małpiszon. Albo właśnie za duży poziom teścia? Dietę mam dopiętą i trenuję na siłowni jak dzikus, mam ochotę wszystko tam rozwalić. Badania robiłem (krew, cukier itp) i wszystko w normie. Wiem że opisałem to w dość śmieszny sposób ale walę prosto z mostu, nie ma sensu pie***ić jak [...]
TEST - MEGABOL MASA by prv87 pods.str.15
