[...] zakupów (info na poniższej grafice) * nagrywki video oraz foty * masę dobrej zabawy i miłą atmosferę :-) Tym razem nie będę obiecywał koszulek na to spotkanie, ale jak wszystko pójdzie po mojej myśli to czeka Was miła niespodzianka :-) Proszę wpisywać się poniżej z kolejnym numerkiem na liście i swoimi danymi (potrzebne do darmowego wejścia [...]
[...] wolniejsze tempo tracenia wagi. również zdaję sobie sprawę z tego, że najpeirw będzie mi spadać z góry, a dopiero na końcu stamtąd, skąd chcę najbardziej. przerobiłam już to wszystko. sytuacja wygląda tak: na kondycję nie mogę narzekać, od dłuższego czasu (już ładnych parę miesięcy) jeżdżę na rowerku stacjonarnym, macham sobie hantelkami + parę [...]
[...] ręka zrosła się dobrze, lekarz mnie nie wysłał na rehabilitacje, bo nie było takiej potrzeby (tak powiedział). Po kilku tygodniach rozciągania i ćwiczeń w ciepłej wodzie wszystko wróciło do normy... no prawie wszystko. Pewnego dnia usiadłem sobie na stołeczku, wziąłem do ręki hantelek i zacząłem machać. Nie ma żadnego problemu z podniesieniem [...]
Sopot dawniejsza mekka kulturystyki-tu w latach 60'odbywały sie nieoficjalne mistrzostwa Polski w kulturystyce z udziałem także kulturystów z innych państw socjalistycznych a nawet ze Szwecji.. Zawodnicy siegajacy tam najwyższych miejsc przeszli do legendy polskiej kulturystyki. Nawet dzis ich sylwetki robia wrażenie. Sam osobiście nie byłem nigdy [...]
[...] itd. Dlatego nie jestem w stanie zrobić standardowego planu Push Wolne Pull Wolne Push itd. Raczej bym wolał ten trening co wrzucę czyli Pull & Legs niż Push / Pull / Legs wszystko osobno. Dajcie znać czy wszystko jest ok i jak to rozwiązać. Dzięki! Widzę to mniej więcej tak: Push / Pull / Push / Praca / Praca / Praca / Pull / Push / Pull / [...]
tak jak w opisie. 2 koszulki gaspari jedna L i jedna XL. Oraz plasma jet 40 kapsow(mniejsze opakowanie. Oczywiscie wszystko nowe. wymiary koszulek: "L" "XL" wysokosc 75cm 78cm szerokosc pod pachami 57cm 61cm szerokosc rekawka 21 cm 22cm super sie prezentuje. allegro oczywsice [...]
[...] czynniki, sprawiają, że człowiek zdobywa coraz większą pewność siebie. Ale to również nie jest sztywna reguła, która odnosi się do każdej osoby. To niestety jeszcze nie wszystko.Poza pewnością siebie w pokonaniu lęku ważna jest odwaga "Courage is doing what you're afraid to do.There can be no courage unless you're scared" "Odwaga sprawia że [...]
[...] i czy to na drugie sniadanie co bym dal,bedzie ok?Czy nie jest tego za duzo?Jak uważacie?Mając te 3 posiłki,chudłem jak nie podjadałem,więc da się i na 3 posiłkach wszystko zrobic,jak się chce :) Jednak wolalbym dorzucic jeszcze 2 posiłki chociaż i nie wiem za bardzo,czy przez dodanie do tych 3 bazowych posiłków,będę leciał z wagi,czy [...]
[...] obecnie przerwa spowodowana kontuzją niezwiązaną z siłownią, wcześniej 6 miesięcy treningu oraz ponad rok temu 8 miesięcy bezsensownego machania na klatę, podsumowując wszystko będzie ponad rok:D ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: obecnie 94kg (kontuzja), wcześniej 99kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzyłem [...]
[...] -Biceps: 33ccccm -Klata: 94cm -Udo: 53cm -Talia: 78 -Przedramie 29 5.STAZ NA SILOWNI: miałem jakieś 2 lata temu 3 miesięczny, regularny ale jak czytam teraz forum to robiłem wszystko żeby nic mi to nie dało 6.CEL SUPLEMENTACJI: nie wiem, chcę być silniejszy, bardziej wytrzymały i lepiej wyglądać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko [...]
W czerwcu na skutek upadku przy ewolucji na drążku upadłem i ponadrywałem sobie ścięgna prawego barku i miałem problemy z rotatorem, bo miesiącu już było wszystko w miare okej, chociaż spodziewałem się, że kontuzja będzie trwać dłużej. Po miesiącu zadowolony zacząłem ćwiczyć, tzn. podciągać się i robiłem brzuch. Jako iż wszystkie ćwiczenia na [...]
[...] lewym. Ponadto, od kilku lat coś przeskakuje mi w biodrze, ale rzadko to odczuwam i na ogół mi nie przeszkadza. Rok temu lekko skręciłem sobie prawe kolano i od tego czasu wszystko zaczęło się pogarszać. Coraz bardziej chrupało, bolało, pojawiła się woda. Byłem u ortopedy, który przepisał mi glukozaminę, zalecił pole magnetyczne, laser, [...]
[...] Was serdecznie. Więc, od początku mówię, że będzie chodziło o ławkę + wyciąg, żeby zacząć ćwiczyć w domu. Przez spory okres czasu chodziłem na siłownię do ziomka, niestety wszystko tam splajtowało. Nie opłacało im się dalej ciągnąć itp. Wpadłem na pomysł, żeby siłownię zrobić u siebie w domu, bo... cholernie mnie do tego ciągnie. Na stanie mam [...]
Witam. Mam do sprzedania sprzęt firmy kelton. Cały jest w bardzo dobrym stanie. Prawie nieużywany. Chciałbym sprzedać wszystko jednej osobie. Ale jeśli się nie uda to możemy się dogadać o pojedyncze rzeczy. Sprzęt: Rack HS7 ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton gryf gięty pojedynczo fi 28 mm gryf prosty 213 cm fi 28 mm Modlitewnik HZ6 wyciąg do ławki [...]
[...] lubisz jeść na obiad : makaron,ryz brazowy,mięso Co jako przekąskę : owoce,migdały Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : nie jem słodyczy i nabiału Stan zdrowia: wszystko OK czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności [...]
Witam Moj staz na silowni wynosi okolo 1 roku. Od roku pilnuje diety i cwicze 4x w tygodniu, i wszystko co osiagnalem bylo na sucho, z samymi odzywkami i dobra dieta ( a moja sylwetka jest calkiem niezla :D ) I tu nasuwa sie moje pytanko, mam nieograniczony dostep do szybko dzialajacej insuliny, wiem o niej wszystko ze wzgledu na moja dziewczyne [...]
[...] wydało mi sie dziwne skoro był on zerwany przeciez jak mozna wzmocnic zerwany mięsień?)Zastosowana kuracja nie dała skutku ponieważ czułem poprawę byłem juz nawet pewien,że wszystko oki i zagrałem w Listopadzie mecz.W trakcie meczu było ok nie czułem bólu ale po zejściu do szatni i odbandażowaniu mięśnia juz wiedziałem że nie jest dobrze.Obawy [...]
[...] no i przede wszystkim mam bardzo ograniczone ruchy.Porafie zgiac noge tylko do 90 stopni, dalej cos niesamowicie blokuje i gdybym chcial sprobowal na sile to by mi chyba wszystko porozrywalo! Wiem, ze bedzie w koncu ok, ale...dlaczego trwa to tak cholernie dlugo?Ten kto jest winny tej kontuzji zawsze nie moze sie nadziwic... Co do cholery [...]
znalazlem to na jednym serwisie nie jest to moj artykul ale mnie zaciekawil i chcilabym sie dowiedziec czy ktos o tym sluszal?? ATTITUDE Tego Jeszcze Nie Było... ATTITUDE Attitude został specjalnie zaprojektowany, aby zwiększać poziom testosteronu w organizmie bez podnoszenia poziomu estrogenu. Niekorzystne skutki uboczne kojarzone ze zwiększonym [...]
VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź
