[...] z jedzeniem i przeczysciło mnieo drodze 3 razy o zgrozo!!! No, na następny raz testuję wafle ryżowe przed biegiem, ale w trakcie to chyba nic nie mogę ani żeli ani isotonicu wszystko jest ryzykowne. Półmaraton to jeszcze przebiegnę bez dożywiania ale na maraton to już nie ma szans. No ale to na razie niesprecyzowany cel, więc mogę eksperymentować.
[...] Wojciechowskiego w skoku o tyczce, to wynik zdecydowanie poniżej oczekiwań. Przed dwoma laty w Berlinie nasza kadra wracała z ośmioma krążkami. Wówczas wychodziło nam chyba wszystko. Tym razem prześladował nas pech. O szczęściu w naszej reprezentacji może mówić jedynie Wojciechowski. Cudem awansował do finału, w którym skakał jak natchniony. To [...]
[...] ''strukturyzowaną'' opisana w tym temacie http://www.sfd.pl/WODA_%3a_TRUCIZNA_LUB_LEKARSTWO-t210744.html Szukałem info na ten temat i natknąłem się na art który mówi że to wszystko to totalna bzdura i naciąganie. http://www.racjonalista.pl/kk.php/s,5336 Oprócz tego jest wiele art. o tym że działa itd.. a jak gdzieś pojawiają się cudowne [...]
[...] i też kcal nie cięłam). Ale obwody jak spadały tak spadają do tej pory. Mocno mi zleciało z opornych miejsc. Ja jestem jabłko i w dodatku już bardzo dużo schudłam więc teraz wszystko idzie jak krew z nosa. Na J/NJ ruszyło mi się sadło z łopatek, z nad pośladków, nawet na twarzy zaczęło schodzić a to też u mnie opornie szło. Ćwiczy mi się na [...]
[...] inny rodzaj wieprzowiny, spójrz na różnicę - żeberka B 11, T 21 - schab B 21, T 10 - polędwiczka B 21, T 2 Musisz poszperać w dzienniku i wybierać te mięsa które mają jak najmniej tłuszczu a dużo białka, wszystko da się zrobić Ogólnie micha ładna już tylko nie wliczaj warzyw do bilansu Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-10-06 06:38:19
[...] tak samo jak faktu, że jestem cienias i idzie mi strasznie opornie. Ale idzie - i tego się trzymaj. Obrałaś metodę małych kroków - Twój wybór. Mi łatwiej było ciachnąć wszystko na raz i wywrócić kuchnię do góry nogami niż żegnać co rusz coś, co mi smakuje. Bo tak jest napisane na dzisiaj i koniec. Kochana, ale przecież to TY układasz ten [...]
[...] twoich wypisek, od dziś tak wklejasz wszystkie informacje, w nagrodę dostajesz możliwość na koniec dodać dział PYTANIA uwagi- ROZKŁAD NA PIĄTKĘ , teraz proszę cię zjedz to wszystko żeby jutro nie było "znowu coś... " do miski nie wklejasz fasolki szparagowej, (chyba ze gdzieś ci ją kazano ujmować, nie wydaje mi się jednak, nie miałam [...]
[...] się wkrvilem tylko, dwa trening 26x8 szło jak szmata a teraz ledwo mi 24x8 poszło a przed treningiem myślałem o 28,5x(ileś) i te regresy... jeden trening ominięty i wszystko się j**ie. SS rozpiętki / gilotyna- Udało mi się zrobić zamierzone pow w rozpiętkach więc ok, gilotyna w ostatniej serii 3 odpoczynki, reszta bez. Uginanie sztangi- [...]
[...] będę wiedział która odpowiedź jest tą dobrą. Serio, nie jest ciężkie tylko trochę na spinie wszedłem, dodatkowo myślałem, że już mnie nie dopuści bo się spóźniłem i tak się wszystko nałożyło. Trzeba trochę pomyśleć bo niektóre pytania są po prostu głupio sformułowane, zagmatwane tak, że potrafią zryć Ci beret na najłatwiejszym pytaniu tak ja mi [...]
[...] za to staraj się jeść zróżnicowane posiłki. Ja przez chwile dałam się zbałamucić ograniczeniami żywieniowymi, ze niby alergie itp, szybko przejrzałam na oczy i jadłam wszystko, /karmiłam ok. 10 m-cy/ jak coś wprowadzałam co mogło rzekomo uczulać to po trochu i obserwowałam Małą, nie wspomniałaś o jajach - jedz je bez oporu, rybki i dużo [...]
[...] małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile nie wspominając, nie mowie, ze ciężar ponad wszystko i żeby j**ać technikę, ale nic nie poradzę, że chcę pomachać czymś większym w ostatniej serii wtedy technika lekko na drugi plan. "Kolejny raz – masz wiosłować, a [...]
[...] małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile nie wspominając, nie mowie, ze ciężar ponad wszystko i żeby j**ać technikę, ale nic nie poradzę, że chcę pomachać czymś większym w ostatniej serii wtedy technika lekko na drugi plan. "Kolejny raz – masz wiosłować, a [...]
[...] (jakaś nowa formuła, ze mało cukru i powiem wam, że lipne teraz były:-( ) 500g mleka To już zjadłem ^ Jeszcze zjem 400g piersi i zamówiłem własnie pizze 31cm + kebaba w bułce, do tego jakieś warzywa zjem i styknie... raz na jakiś czas myślę, że nic się nie stanie a nie mogłem się oprzeć do tego wstałem o 12:30 i już wszystko się yebnęło.
[...] prawie stoi, reszta coś tam idzie, wolno ale zawsze... Co do regresów 90kg x 16 też mnie to cieszy, ale gdyby to było 100 mmmm, nie w tym cyklu. Jeszcze trzy treningi i przerwa, ja już mam tak poyebane myśli, że nawet zastanawiam się nad robieniem ud raz na dwa tygodnie. Odpocznę trochę po tych 35-40 tygodnia to powinno wrócić wszystko do normy.
oczywiście zgadzam sie, że na saa trzeba mieć wszystko pod kontrolą, ale jak zarzucasz odpowiednio duże dawki, to trening, dieta i wszystko inne schodza na drugi plan (na pewno znasz jakichś domoroslych koksiarzy, co nie mają pojęcia o diecie, treningu, ale jedzą dużo koksu i wyniki mają powalające), poza tym bardziej chodziło mi o to, że jak [...]
[...] rozciągającego ma Ciebie nie boleć tylko same mięśnie. Zara wyjdzie że was nastraszyłem wbrew pozorom oto właśnie chodzi .Nie przesadzajcie aby sobie krzywdy nie zrobić wszystko pomału i z umiarem a efekty przyjdą i was zaskoczą . Ćwicz 3 razy w tygodniu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WAŻNE KIEDY CWICZYĆ : CWICZ W NASTĘPUJĄCE DNI : PONDZIAŁEK [...]
[...] skutków ubocznych. Wydawało mi się, że jestem rozsądna, odpowiedzialna, ginekolog pochwalał decyzje i wciskał pigułki, do których dostałam długopis z logo firmy i właściwie wszystko w jego gabinecie było z logiem firmy :-) dostałaś link do tematu, w którym dziewczyny się wypowiadały o skutkach ubocznych, więc nie będę powielać, ale zastanów się [...]
MISTRZOSTWA ŚWIATA W DEAGU 27 sierpień - 4 wrzesień
