wszystko o

[...] wystarczy troszke meczarni przez pierwszych pare dni niejedzenia, a potem jest sie juz wolnym od nalogu. A takie dni odstepstw (jak to sie mowilo na CKD - doladowań) wszystko psuja. Ja zrobilem jedno takie doladowanie i musze przyznac, ze czulem sie po nim okropnie. Znow wrocily objawy z pierwszych dni diety- sennosc, bol glowy, [...]

Taefka witaj wraz z córką w naszym gronie. Nie wydawaj kasy na miąższ aolesowy, tylko tak jak dziewczyny pisały pij herbatkę czerwoną, zieloną i wodę mineralną to wszystko się unormuje. Jeśli nie masz książki "Jeść, aby schudnąć", czytaj wszystkie powyższe wypowiedzi i będziesz wiedziała jak jeść i co jeść. Gas, problem zatrzymania się [...]

[...] muszę zwiększyć śniadanie i obiad, chociaż śniadanie jem grubo przed 7.00 (później idę do pracy), potem w pracy jest różnie: dam radę to coś jem, a nie dam dady to przynoszę wszystko do domu i siłą rzeczy największe posiłki wypadają mi późnym popłudniem lub wieczorem. Ale będę się mobilizować, bo co to znaczy, żeby takie g... (tzn. zachcianki) [...]

Aha! Zapomniałam was zapytać o jogurt owocowy (bardzo lubię i na dodatek mam zalecenie od lekarza, zeby jeść wszystko co ma w nazwie "bio", nawet "biopasztetówkę") - taki normalny np. Bakomy ze zbożami, albo Jogobella - mają trochę cukru, ale jakby im dosypać otrębów (błonnik, Monti twierdzi, ze obniża poziom cukru) to mógłby [...]

[...] i takie tam... potem to mijało i czułam się świetnie, ale za każdym razem wracałam do poprzedniego sposobu odżywiania i nie dawało to efektów. Myślę, że od czasu do czasu można coś takiego zrobić, ale z głową, bo po kilku tygodniach monotonnego jedzenia będziesz chciała zjeść wszystko co się znajdzie pod ręką. To tylko moje zdanie. Powodzenia

[...] na razie nic w diecie nie zmieniam, może chudnę tylko tak wolno że po tyg. nie widać... a poza tym znalazłam w Tesco ser wędzony firmy JAL, o różnych smakach, tani i chyba sklad ma dobry - ser podpuszczkowy dojrzewający, masło, topniki E-339, E-425, zaw tł. 30 % . 30 % to mało jak na ser, a ja uwielbiam ser , chyba wszystko z nim ok? izunia

[...] raz ją zastosować, ale trzymać się przy okazji zasad MM. Wiem, że jajka powinno się jeść 2-3 razy w tygodniu, ale ja uwielbiam jajka i to w sumie tylko 14 dni. Dzisiaj zaczęłam i czuję się świetnie, nie jestem głodna. Zrobię wszystko żeby wytrzymać całe dwa tygodnie nie robiąc odstępstw. Zobaczymy ile schudnę. Pozdrawiam wszystkich serdecznie

[...] się obyć bez oleju i wyłożyć formę folią aluminiową - moja sugestia) Wymieszać mąkę z przyprawą do piernika i proszkiem do pieczenia, wlać maślankę (mleko) i wymieszać wszystko na gładką masę (można użyć do tego robota kuchennego). Dodać kawałki jabłka, wyłożyć masę do formy i wyrównać wierzch. Wstawić do piekarnika i piec przez około 1,5 [...]

[...] rakowycxh, tak samo jak te swiństwa w słodzikach. myslę,że jeśli już ktoś się decyduje na takie zdrowe odżywianie jak montignac to niech już odstawi inne rzeczy, żeby wszystko tworzyło jedną wielką ładną całośc widzę,że nie tylko ja mam problemy z podjadaniem, ostatnio nawet już nie zwracałam na to uwagi. no ale deklaruję wszem i wobec że [...]

Gania... to wszystko normalne - organizm przyzwyczaja się stopniowo do nowego zestawu pożywienia i stąd te wzdęcia czy burczenie. U mnie trwało to jakieś dwa tygodnie, a po melisie przestało. Przed dietką jadłem głównie ziemniaki pod różną postacią, kluski, makarony i pierogi, czasem mięso... oj!!! a teraz dużo warzyw, czasem owoce i sery żółte [...]

Witajcie:) Dzis do Was wracam, od Swiat Wielkanocnych nie moglam sie pozbierac :(jadlam wszystko co zakazane, ale o dziwo przytylam ok 2 kilogramy, wiec nie tak zle, ale jednak samopoczucie gorsze i w glowie sie ciemno robi, wiec prosze trzymajcie kciuki:) Ja widzialam gdzies ta zolta fasolke , ale nie pamietam gdzie, wiem ze miala wysokie IG [...]

[...] "pelna", jak sie twierdzi. Z pewnoscia chleb taki zawiera wiecej skladnikow, chocby pod postacia calych ziaren zbozowych, niz bialy, ale pewna ich ilosc jest mimo wszystko eliminowana, a przy tym trudno zgadnac - jaka." Mozna byc pewnym tylko tego co wlasnorecznie upieczemy we wlasnej kuchni. Ja regularnie kupuje pszenna make z [...]

Hej, witam wszystkich. Ja właśnie zaczynam dietkę i oczywiście wszystko co jej dotyczy bardzo mnie interesuje, np. czy w spisach IG jest podany indeks glikemiczny dla poszczególnego składnika pokarmowego o wadze 100g?? Thx z góry za odpowiedź. "Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu"

[...] rady. Pisz jak ci idzie dalej. Oazaa ryż brązowy ma IG 50 więc nie możesz go jeść z kurczakiem. Kurczaka możesz zjeść z zieloną fasolką bo ma IG 30. Livonka witamy również ciebie w naszym MM gronie. Nie krępuj się, tylko pytaj o wszystko, a nasza zgrana grupa podzieli się z tobą swoimi doświadczeniami. Życzę sukcesów wszystkim nowym MM. Weronika

[...] 50, jak pisałaś. Jeśli chodzi o orzeszki ziemne to powiem ci z własnego doświadczenia, że jeżeli musisz je jeść to już lepiej nic więcej w tym dniu nie jedz (może oprócz owoców), albo z nich zrezygnuj w I fazie. I bardzo proszę nie załamuj się i nie rezygnuj, może twój organizm reaguje powoli, ale jeżeli nie tyjesz, to jest wszystko ok. Weronika

[...] ale w ogromnych ilościach również można tyć... to samo tyczy się jedzenia wg kalorii - jeśli jemy malutko również możemy tyć ponieważ organizm spowalnia metabolizm i odkłada wszystko na potem... Myślę, że dłuższe udowadnianie kto ma rację nie przyniesie nic dobrego - najlepiej niech każdy stosuje to co jemu przynosi wymierne efekty... Pozdrawiam [...]

[...] ale w ogromnych ilościach również można tyć... to samo tyczy się jedzenia wg kalorii - jeśli jemy malutko również możemy tyć ponieważ organizm spowalnia metabolizm i odkłada wszystko na potem... NIE - NIESTETY NIE MASZ RACJI KIEDY JEMY MALO I NP 2 RAZY NA DZIEN - ORGANIZM ZWOLNI PRZEMIANE MATERII TO FAKT - JEDNAK JESLI BEDA TO TAK JAK MOWISZ [...]

[...] chudne i z pewnością nie tylko ja.Dokladnie rozumiem wszystkie zasady ,wiem na czym polega ten właśnie sposób odżywiania wiem jak reaguje organizm na dane produkty i to wszystko dzięki MM i sam się zdradziłeś że nie wiesz na czym polega proces chudnięcia na tej diecie a to oznacza ze nie masz o niej zielonego pojecia również pozdrawiam Magda

[...] to bardzo dobra a przede wszystkim zdrowa dieta Jednak pozwolcie sobie wytlumaczyc ze nawet na niej da sie zgrubnac Nic wiecej juz nie powiem bo widze ze to i tak ni ema sensu ...echhh ta kobieca solidarnosc mimo wszystko pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

Mimo wszystko trzeci przypadek niech to będę ja Przypuśćmy że będe chciała zapisać się do księgi rekordów jako osoba która zjadła najwiecej samych warzyw o bardzo niskim ig przez miesiąc No i będę jadła mnóstwo kapusty pomidorów ogórków pieczarek celuli zielonej fasolki sałaty robiąc różne zupy surówki i sałatki moje zapotrzebowanie kaloryczne to [...]