[...] no jak narazie to jeszcze mnie reka troche boli ale ogólnie jest ok wcześniej mi prawie codziennie drętwiała reka a teraz juz od miesiaca nie. Mi lekarz powiedział że jak sie juz dobrze zrosnie to będe sobie sama ćwiczyć- rozciagac ręke.A mam pytanie: mozesz juz wszystko robić ta ręką tzn dżwignąc coś cięższego lub pociagnąć mocniej??
[...] mega ból) -ręka najpierw była spuchnięta jak balon (to normalne) potem przybrała kolor niedojrzałego zielonego ziemniaka (póki we wszystkich palcach jest czucie nadal wszystko jest ok) Potem zdjęcie szwów no i wydawało by się lala (sezon letni a ja nie przygotowana bo naprawdę chciałam aby ganglion nie wrócił ) I o dziwo uwaga 30% szansy [...]
[...] porach i żywność odpowiedniej jakości. Podobnie jest z treningiem siłowym. Planujemy go skrupulatnie dzielimy partie, zakładamy liczbę serii i powtórzeń i dajemy z siebie wszystko na siłowni. Takie podejście do kształtowania sylwetki daje nam poczucie, że robimy wszystko co się da aby osiągać cele treningowe. Jednak co w sytuacji gdy pewnego [...]
Lat 18. Waga 85kg. 205kg martwy. Ja osobiście żeby mi ręce nie puszczały to zwyczajnie w świecie trzymam gryf na przemian tzn. jedną ręką podchwytem a druga nachwytem. I wszystko jest ok. Wtedy sie tylko skupiam na nogach i grzbiecie a nie mysle o uścisku:P
Ehh podam przykład ze stronki najlepszego studia tatuażu w Krk "witam. mam takie pytanko odnośnie tatuażu. zrobiłem tattoo, u znajomego wszystko było cudnie, ta2 się zagoił, cieszyłem się nim przez dobry rok. miałem niestety wypadek, i w miejscu gdzie był tattoo miałem zdartą skóre do kości. jakieś tam ślady po nim zostały. tatuaż to był portret [...]
rzeczywiscie na cyklu było wyjatkowo podwyzszone to libido mam nadzieje ze jakos dojde do siebie jak najszybciej jak cos to tu bede pytał ale mysle juz ze wszystko jasne tylko powiedz jeszcze o tej godzinie czy to wieczorem lepiej bic? i czy moge bić od razu zimne z lodówki czy musze ocieplic troche w temp pokojowej np. 1 godzine
przede wszystkim - posilki co 3h ! diete 500kcal na minusie albo i na zero na poczatek i stopniowo odejmuj, a nie zadne 1000kcal, tak to spowolnisz swoj metabolizm ze szok. po co masz sie cieszyc z chwilowych rezultatow (o ile wogole pociagniesz w ten sposob dluzej niz 2 tyg), jesli potem wszystko wroci albo i bedzie gorzej
[...] Potrzebuję pomocy. W czerwcu 2016 roku zaczęłam odchudzanie. Dieta + ćwiczenia w domu. Zaczęłam od wagi 103 kg przy wzroście 174 cm. Do czerwca 2017 osiągnęłam wagę 80 kg i wszystko stanęło w miejscu. Później pojawiły się problemy w życiu, przestałam ćwiczyć i zaczęłam zajadać nerwy i stresy (oczywiście slodyczami). Na dzień dzisiejszy wiążę 93 [...]
witaj, patrzac na rozklad partii miesniowych, jaki rozplanowales sobie w skali tygodnia wszystko wyglada ok. moze zostac tak jak napisales. jednak aby powiedziec, czy taki plan treningowy bedzie dobry i nie bedzie powodowal przetrenowania, to bys musial rozpisac nam cala objetosc treningowa, a wiec ilosc cwiczen i serii, jakie zamierzasz wykonac. [...]
jak ktos wypisuje ze bije w centymetrach a nie dawkach to juz wiadomo z kim ma sie doczynienia, nawet nie poczytales o tym co robiles, tu na forum jest wszystko, teraz cierp
[...] wybrnąć,podziękuj zwłaszcza koledze za rady z filipinki.I powiedz innym kolegom którzy by chcieli posłuchać tego GŁUPKA że jest internet i takie forum jak SFD gdzie mozna wszystko zweryfikować i nie popełniać błędów.Logiczna sprawa że podając hcg bodźca do pracy dostały jadra tylko,a reszta układu już nie czyli reasumując musiało do tego [...]
Ćwicze muay, moim zdaniem jest świetne, ale mam szacunek do zawodników z kick boxingu, troche lepiej sobie radzą jesli chodzi o ręce, gorzej kopią. Mimo to mysle że muay thai ma lekka przewagę, chociaż wszystko zależy od zawodnika
Powtórz standardowy komplet - test całkowity + estradiol + prolaktyna + progesteron + LH + FSH. Zakładam, że podst bad diag robiłeś i wszystko w porządku - morf/lipidogram/glukoza/tarczyca/nerki/wątroba..? Nie robiłem. Więc tez zrobię. Jako że kompletnie na badaniach się nie znam to mógłbyś powiedzieć czy na nerki i wątrobę mam zrobić jakieś [...]
[...] smietankowania mleka -brunatnienie mleka (reakcja Maillarda) nie kaz mi prosze, tego przekladac na mowe potoczna/tlumaczyc , skoro uczysz sie o zywnosci powinienes wszystko dokladnie zrozumiec ( a mi sie nie chce tego wyjasniac, poza tym odpowiedzialam anpytanie-moim zdaniem jest niezdrowo pic 2 litry mleka dziennie ) . dodam tez ze [...]
Zacząłbym od tego jak wygląda dieta i czy nie pojawią się jakieś większe niedobory. Sam po d****nej redukcji nabawiłem się praktycznie wszystkich wyżej wspomnianych problemów - nasilenie problemów z biodrami, kolana przez kilka miesięcy masakra, z plecami (też po prawej stronie) wychodzę dopiero na prostą. Wszystko od choćby niedoborów cynku, [...]
[...] ktory akurat zjadles, czyli platki owsiane czy moze kal powstaly z strawienia pokarmu dzien wczesniej." - No tak, tego nie moge wykluczyc. A dzis zjadlem o polowe mniej płatków i było wszystko w porządku. Nie sądziłem, że problem mojego rozwolnienia wzbudzi tak wielkie zainteresowanie :D Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2009-07-24 19:53:07
[...] o to ,że przysadka wystartowała i organizm sam produkuje testa w oparciu o LH. Rok temu rozegrałem to inaczej i jak "wygasło" HCG a zanim LH się wybiło miałem ciężkie 2 tygodnie myślałem że to są skutki uboczne Clomidu ale teraz myślę, że to był niski test + niski E2. Rok temu po odstawieniu Cloma wszystko grało liczę, że teraz też tak będzie.
Od jutra zaczynam dietę i tutaj moje pytanie odnośnie ciężarów. Po pierwszym treningu tak mnie wszystko bolało, że ledwo się ruszałem. Później zmniejszyłem ciężar, jednak wydaje mi się, że może być go teraz za mało. Czy powinienem wychodzić z siłowni zlany potem ? Tam gdzie znalazłem ten plan treningowy, radzono by wykonywać 3 treningi tygodniowo [...]
[...] dni, a takze przez kilka tygodni jak tylko mialam wiekszy wysilek fizyczny, to tez sie pojawialy, stopniowo coraz mniejsze, chociaz czulam je nawet po 2-3 misiacach. Ale to wszystko moze byc bardzo, bardzo roznie. Czasami maly uraz i duzy klopot (powiklania), a czasami duzy uraz i zero problemow, nie ma reguly. Osobiscie nie mialam zadnych badan [...]
[...] są takie kontuzje jak zwichnięcia i skręcenia. Jest to dość typowa kontuzja, z która często spotykają się lekarze. Dość skomplikowane są złamania w okolicy łokcia, wszystko za sprawą jego skomplikowanej budowy, jak i wrażliwości samego nerwu. Odczucia związane z uciskiem na nerw i odczuciami parestezji mogą wystąpić nawet po kilku [...]
Zespół cieśni nadgarstka
