[...] Magnus (poziom i 2 skosy) -gryfy 28mm (180cm prosta, 120cm łamana, 40cm hantelki) -100kg obciążenia (2x20, 2x10, 4x5, 4x2.5, 8x1.25) -wyciąg do sufitu Marbo (drążek szeroki, linka i mocowanie talezy) -worek treningowy pełny (160cm) + rękawice 800zł za wszystko, odbiór tylko osobisty w Jedliczu koło Krosna, kontakt 782 037 967 lub gg 32936362
[...] 70kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok ale dluga przerwa Uprawiane inne sporty: Box,Kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko procz wyciagu ale to na dniach bedzie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: rozne gainery,kreatyna
Witam zamierzam wymienić oponkę na letnią. :P Chciałbym zredukować tłuszcz który od jakiegoś czasu zbierałem i ułożyłem sobie tako dietę prosił bym o ocenę czy wszystko w niej ok. Otóż ważę jakieś 79-80 kg wzrost 172 wiek 17 lat siłownia 3 razy w tyg i 2 razy bieganie. Z góry dziękuję za pomoc [...]
[...] naderwanie, po nim zostałam pamiątka w postaci niestabilnosc. Około 20 tygodni leczenia,a gdy przyszło mi się sprawdzić to wystarczył jeden trening, kilka uderzeń w piłkę i wszystko znów wróciło. Klikanie, przeskakowanie i ból. Czy ktoś jest/ był w podobnej sytuacji jak ja? Czy polecacie jakieś maści, okłady? Czy klikanie, zawsze świadczy od [...]
[...] chyba nie musze opisywac bo zainteresowani na pewno je znaja Stan -5 poniewarz troche sa oterte 2 rogi a takrze farba otchodzi z klawiszy pod wyswietlaczem a poza tym to wszystko OK Tylko odbiór osobisty. Cena do negocjacji. Tel kupiłem nowy na poczatku pazdziernika 2003 na Allegro. tel posiada Sim-locka na ere Zapraszam do składania ofert [...]
[...] i podnosi się na przemian, przez co powstaje dość nieprzyjemne wrażenie opadania całym ciałem przy każdym obrocie pedałów. Ważę 77 kilogramów. Poza tym nic nie skrzypi, nie trzeszczy, żadna część nie ociera o inną, wszystko jest dobrze dokręcone. Czy ktoś może wie, jakie może być rozwiązanie tego problemu? Bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
[...] do treningu, a mianowice zaczołem trenować 6 dni w tygodniu starajac sie zrobic jedna grupe miesniowa dwa razy w tygodniu. Oprócz tego pływam i gram w piłke. I niby wszystko jest ok, ciało zaczeło reagowac bardzo dobrze. Z tym, że zaczołem odczuwac niesamowity ból w kolanach, łokciach i kręgosłupie na odcinku lędzwiowym. I mam pytanie [...]
[...] tego jeszcze jakies omegi 3 zenszenie itd jakie moga byc przyrosty z dieta 150g bialka, 450g ww, 70g tł + te suple i jak mniejsze moga byc przyrosty bez odpowiedniej diety, ze spozyciem 100g białka, 300g wegli i 70 g tluszczy (waze 65kg) planowałem wszystko ładnie ale nagła potrzeba i kasa poszła w****u i teraz wątpie żebym miał hajs na diete :/
[...] dowiedziec,czy jest sens brania BCAA,Glutaminy,tauryny i HMB razem ? powiedzmy 3 mega caps BCAA/dzien , 5 caps glucetylu/dzien , 3 mega tauryny/dzien i 4 HMB ( po 500mg)/dzien planuje cykl na CP + CR + MONO i myslalem,zeby dorzucic troche antykatabolikow wszystko rozplanowane na ok 50 dni... Ma to sklad i lad, czy przekombinowalem ? :-p pozdr
siemka. Mam pytanie. Wszedzie jest napisane ze wode trzeba pic itd. Wszystko rozumiem ale tak sobie mysle, i jak wypijam podczas treningu 1,5 l wody, to ona przeze mnie przelatuje i koniec, wiec napewno wyplukuje wiele minerałow itd. Czy to jest na pewno zdrowe, czy cos dosypywac do niej? nastepne pytanie: jak jestem przeziebiony, ogolnie gorączka [...]
Sprzedam aparat cyfrowy używany, wszystko działa, razem z pudełkiem i kablami Efektywna liczba pikseli: 8.3 miliona Matryca: 1/1.6 cala Super CCD HR Max. rozdzielczość: 3296 x 2472 pikseli Wyświetlacz LCD: 2.5 cala TFT LCD, 115 000 pikseli, pokrycie 100% Zoom optyczny: 3x, zakres ogniskowej 36-108 mm Zoom cyfrowy: 3.6x Wymiary: 9.7 x 62 x 3.1 cm [...]
[...] serdecznie. Bez większego wstępu, poszukuje PROSTEGO (w sensie bez bajerów) pulsometru służącego mi do obliczania spalonych kalorii. Czytałem parę artykułów i generalnie wszystko sprowadza się do Sigma PC 15.11, ale ja mam wrażenie że 4/5 z funkcji jakie posiada dla mnie będą bezużyteczne. Nie chciałbym przepłacać... Czy znacie jakieś proste [...]
Sprzedam jak w tytule: uchwyt do drążka HD2 20zł (kolor czarny) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/194 drążek długi HD3 15zł (kolor czerwony) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/18 drążek krótki HD4 10zł (kolor czarny) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/19 Wszystko NOWE NIeużywane . kontakt: GG:5519851 mail: [...]
[...] podchwytem lub nachwytem 3x10-8 pompki na poreczach 2x10-6 wyciskanie sztangi z klatk 3x15-12 lub 3x12-10 uginanie ze sztanga lub sztangielkami 2x12-10 brzuch 2 cw. po 2-3 serie czy dobrze jest wszystko? /przysiadu nie ma gdyz bede robil aero po 40 min w dni nietreningowe (wycinka) ;) pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2007-06-11 19:43:39
[...] nie może, śpi powiedzmy po 3 godziny. Dodam że pracuje fizycznie praktycznie codziennie , do tego stres z którego może sobie nawet nie zdawać sprawy... Czym to może być spowodowane i co zrobić żeby wszystko wróciło do normy???? Prosiłbym o odpowiedzi ludzi znających się na rzeczy Pozdrawiam. Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-04-29 20:40:06
Od niedawna chodzę na siłownie, trenowałem wszystko i po trochę i wydaje mi się, że bezmyślne. Dziś facet zwrócił nam uwagę (chodze z kumplem), że powinniśmy ukształtować sobie trening, jakie mięśnie mamy trenować i codzennie trenować inne i wyjaśnił mi, że mięśnie regenerują się co 72h czy coś takiego. No nic, szperam teraz po internecie i mam [...]
Bardzo prosze powiedzcie mi wszystko co wiecie o metanabolu.Jestem zupelnym laikiem jesli chodzi o ten srodek i bardzo prosze o szczeglowe informacje takie jak:co daje?ile kosztuje??czy ciekzko go dostac??jak bardzo jest szkodliwy??jakie sa efekty po 1 cyklu?? P.S.-Bardzo prosze powiedzcie mi jeszcze cos o Mleku odtłuszczonym w proszku;) [...]
witam po swietach mam zamiar zarzucic jakis cykl PH. bylaby to moja 1 stycznosc z PH/SAA. co doradzili byscie mi na 1 cykl? m1t+4derm? moze cos innego...? nie wiem co z czym mozna "fajnie" polaczyc moze jeszcze zdazylbym zamowic z fasta zanim zbanuja wszystko wszystkie opinie mile widziane! z gory dzieki pozdrawiam
[...] sztanga biore sobie wioslowanie hantlami....czyli nie wykluczam tego cwiczenia a zastepuje innym zeby nie bylo monotonicznosci i czasem mam taki dzien ze nie chce mi sie skladac odkrecac hantli na sztange a po poniedzialkowej klacie wszystko akurat mam na hantlach a nie chce opuszczac treningu to tak z lenistwa dla cwiczocychczekam na odp....
Witam. Instruktor na siłowni mówił mi że od dwóch lat istnieje teoria że ludzie którzy ćwiczą na siłowni są wyżsi, mówił że kości się odbijają i rosną, Teoria ponoć istnieje od 2 lat, nie polecał nam spróbować iż niema sam pewności :) a wy co o tym myślicie? w Książce w której było pokazane trening poza siłownia czyli w domu, była na końcu tabela [...]
