[...] na drazku ew. sciaganie wyciagu gornego i cos na grubosc np. wioslowanie i przedewszystkim rob dolne partie grzbietu i prostowniki bo krzywy sie kiedys zrobisz Ogolnie wszystko do poprawy i przedramiona rob i lydki tez wazne i prostowniki, nie olewaj nog, poczytaj podwieszone posty i atlas kaptury rob razem z barkami najlepiej i nie rob [...]
[...] Bulls (MMA jak dobrze pamietam) i VATAHA (BJJ, nie brodnickie JKD i inne) i chyba PIRANHA (BJJ - ale tu głowy nie podłożę) 6. W Gdańsku jest jeszcze akademia technik walki (ATW) gdzie teoretycznie jest wszystko. Chyba powinno Ci to wystarczyć. Jak coś to pytaj, tylko nie o takie pierdoły typu na którą jest trening - to sobie już sam wygoogluj.
moment moment,zle mnie zrozumieliscie,nie pytam o tt ani o zma tylko o clomid i hcg.porownalem te srodki ze soba w duzym uproszczeniu.i chodzi mi wlasnie o samo stosowanie hcg i clomidu,wszystko co powyzej napisalem dotyczylo wlasnie tych srodkow.
[...] ******lniecie najwazniejsze, od nich [ierwsza linia pada, ale druga sie stawia, zacieta walka, po 2-3 minutach osiagamy przewage mimo iz jest nas mnej. nie katujemy lezacych wszystko było w duchu fer play. od nas dwie rzociete głowy, ale gajowy nam udzila pomocy - miał w lesniczówce apteczke ale chyba zjarzył o co chodzi, wezwał straz lesna a oni [...]
[...] 500mg magnezu + 30mg cynku Bo jeśli opcja c) najlepsza, to faktycznie brać 5x chela mag wyszłoby dużo drożej No i jeszcze opcja czy żeby był efekt Knorra to muszę to łykać wszystko na raz przed snem. +Dzięki za przepis. (Tobie sogacz już nie wchodzi ;)) pozdro for both Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-07-28 19:45:37 Zmieniony przez - Kwic w [...]
No dobra a co myślicie o tym? 8.00 100 gram ryżu i 100 gram sera 12.00 serwatka 14.30 obiad piers z kurczaka 200 gram sałatka 200 gram 17.00 Serwata 17.30 Warzywka 20.00 Ser+pomidor+wędlina O 7.00 aeroby a ok.10.30 Siłka Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to [...]
[...] to można robić wszytko przygotować wieczorem na następny dzień lub na następne 2 3 dni . Z czasem zabierzesz wprawy . Nie zapomni włączyć owych i warzyw . Orzechy to nie wszystko , generalnie to źródła tłuszczy z dużą zawartością biała , Jeśli chodzi o śniadania to jest wiele szybkich możliwości. Szejki mieszane np z płatkami owcami , [...]
[...] mam wzrostu co ty, taką wage miałem przed i po ale teraz jest inaczej. jesteś ektomorfikiem, w momencie gdy przestaniesz ćwiczyć, brac odżywki, jeść od groma spadnie ci wszystko do około 75 kg zdobyłeś to szybko więce teraz uważj by nie stracić, gdyż każda przerwa, nawet 2 tyg. wyjazd z 3 posiłkami dziennie zeżre ci mase to co złapałeś to [...]
a6w nie jest dobre dla osob ktore nigdy nie cwiczyly brzucha a sadzac po Twoich wymiarach tak wlasnie jest,co do absII nie liczac tego co koledzy juz napisali wyzej zamiast drazka mozna robic wypchniecia nóg w leżeniu zreszta poczytaj o absII to zobaczysz wszystko pozdr.
Może i tak, ale w takim razie wszystko co wozimy dłuższy czas w postaci płynu jest narażone na skażenie. Nie wiem czy ma to wpływ na jakość odżywki, ale tak jak mówię ja od zawsze piję takie odżywki i nigdy nie miałem z tym problemów. Nie robię tego często ale zawsze kiedy muszę. A na działanie bakterii czy drobnoustojów narażone jest [...]
[...] soku w posladek strzelane 0,6. Znajomi doswiadczeni bardziej ode mnie i podejrzewam, ze od Ciebie takze, wala czesto apteke w biceps do 2ml unikajac jedynie underow i wszystko jest ok. Ja w bicepsy uderzam 1 - 2ml aptecznych srodkow i - odpukac - jak dotad wszystko ok. Niedlugo jeszcze pewnie przeczytam tutaj, ze triceps i barki to tez [...]
[...] raczej nierealne,ale ilu z Was próbowało? z bronią palną jest tak samo jak nóżem,też nie wyciągać jeśli się nie ma zamiaru jej użyć,tyle ze jak już się ją wyciągnie to mimo wszystko jest znacznie większa szansa na uratowanie dupska w razie czego(jeśli już teoretyzować) edit: nie zrozum mnie(zwłaszcza Ty WAR) źle. Fajnie że powstała taka [...]
[...] nie oplaca to nie widze sensu bulenia 200zl ;] nic nie wspomnieliscie o gbl. zapytac kolegow w dopingu? szczerze mowiac myslalem ze wybierajac opcje dla specjalistow ktos mi wszystko ladnie rozpisze i napisalby co on by kupil na moim miejscu :) myslalem, ze od tego sa ludzie powyznaczani przez sfd i ze maja z tego jakas kase ;D Zmieniony przez - [...]
Troche mnie nie było, ale sie nie obijamy, masujemy! Dzisiejszy dzień: 10:00-Śniadanie 200gram serka wiejskiego 100gram płatków owsianych łyżeczka miodu 1 jajko 730kcal/43b/24t/84w Wszystko ladnie zmiksowane i na patelnie Pierwsza rzecz która sam zrobiłem i nie smakuje jak gó*no Dzisiaj tylko lekki trening: Pompki: 20/25/20/20/30 Zmiany: Waga [...]
[...] tylko na szczeblu kadry, bo np. ci co ćwiczą w barwach Zawiszy (Romek Radzikowski) wyraźnie nie maja zbyt dużego wsparcia ze strony klubu. Lekarz, suplementacja, treningi - wszystko na jego głowie. A mi osobiscie chodzi o to by dać jakąś szanse zawodnikom, których nie stać by dojezdżać do większych klubów. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA [...]
ok dzięki : A mam takie pytanie tyje się od ilości kcal? czy od ilości ww? Bo szczerze mówiąc zrobiłem redukcję na 4,5ww/kgmc Wszystko się zgdadza jeżeli chodzi o ilości BTW :P... jednak obliczone zapotrzebowanie kcal wynosi 2630 ;P, a mi wykazuje że z tego wychodzi 2300... Zapotrzebowanie : B - 165 T - 86 W - 297 Kcal - 2620 Dostarczone: B - 169 [...]
Nie mam szans badań zrobić a ostatnie robiłem w lutym i wszystko w normie. No o brałem w tamtym roku i też wszystko w normie miałem a lecielem 1 tabs z rana pół godziny przed posiłkiem. Chyba że teraz też tak będę leciał.
EJ WIEM ZE TO WSZYSTKO DZIWNIE WYGLADA WIEM DOSYC O TYCH SRODKACH TYLKO ZE JEDNI MI MOWIA ZE ZA DUZO TESTOSTERONU INNI ZA MALO,TRENUJE DOSYC DŁUGO BO PRAWIE 3 LATA,O STERYDACH CZYTAM I DOWIADUJE SIE OD ROKU,ODZYWIAM SIE DOBRZE PO 5-6 POSIŁKOW DZIENNIE.O TRUBULUSIE PRZECZYTAŁEM W JEDNEJ GAZECIE KTORA DOSTAŁEM W SKLEPIE Z ODZYWKAMI I BYŁO NAPISANE [...]
nie musi jesc calosci przeciez nie o to chodzi ,to jak on towar sobie rozplanuje to jego sprawa , nie wazne ile on tego zje liczy sie przeciez efekt koncowy Jak by mial zjesc wszystko na jednym cylklu i trzymac bardzo dobrze zbilnasowana diete to za dobrze nei wroze Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-11-15 15:15:41
wszystko spoko .... ale tak jak jeden kolega wczesniej radziłbym zwiększyć dbałość o plecy, głównie górę :) bo odstaje od przodu :) a poza tym plecy poza udami to głowne osrodki masy :)
Chuligani też szykują się na mundial?
