wszystko o

[...] bezpośrednio po zdrętwieniu pojawił się również ból lewego barku. Bóle lewego barku towarzyszą mi co jakiś czas od kilku miesięcy. Miałem prześwietlany kręgosłup szyjny i wszystko jest oki. Teraz czekam na wizytę u neurologa (21.05) Na siłownię chodzę prawie rok. Dzisiaj poczułem przeszywający ból lewego łokcia. (Ze 3 razy w ciągu godziny po [...]

[...] bluzę z kapturem, która będzie na Ciebie pasować. Kup naszą ocieplaną bluzę z kapturem. Produkt ten poddany został różnym rodzajom prania (m.in. z wykorzystaniem silikonu) wszystko po to by był odpowiedni w dotyku i by nadać mu właściwy wygląd. Ta bluza posiada aplikację z przodu i ma sprawiać wrażenie używanej. Bluza jest wykonana z 100% [...]

Witam. Oto moje proporcje: Wiek-15lat Wzrost-ok. 172cm Waga-60-65kg, zważę się dokładniej jak najprędzej. Co chcę osiągnąc: 1. Silne ręce, nogi, brzuch(ogólnie wszystko)-cwicze Parkour(3run), więc potzrebuję bardzo silnych głównie rąk i nóg. 2. Dosyc dobrze rozbudowaną sylwetkę, czyli poszeżyc się troszkę w barkach, plecy i wyrzeźbic mięśnie. 3. [...]

[...] nie iwem Aktywność w ciągu dnia: teraz sa wakacje wiec nic nie robie ,gram na kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic nie uprawiam Odżywianie: jem wszystko ,nie lubie tylko ryb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: obojetnie ,wazne zeby [...]

Witam. A więc tak jak w temacie, niech wypowiedzą się osoby które żyły lub żyją w Anglii, jak tam wszystko wygląda, a mianowicie chodzi mi o pracę, czy znależliscie prace w internecie, czy tez jakis znajomy wam zalatwil, czy zycie tam jest drogie? Czy mozna odlozyc sobie jakies pieniadze...ogolnie, jak tam jest, czy warto jechac tam i szukac [...]

[...] psychikę, przez taki wzrost wagi przez rok około 27 kg nabawilam się depresji. Jest ktoś kto może mi doradzi jakie ćwiczenia będą efektywniejsze czy też np dieta - zazwyczaj wszystko w parowarze ryba warzywa, kasza gryczana węglowodany też wyeliminowałam, jednak czy mi to pomogło... Wyeliminowałam zupełnie napoje słodkie od 2 miesięcy tylko woda. [...]

[...] Push pull więc postanowiłem wybrać ulubione ćwiczenia i ułożyć je w najwygodniejszy dla mnie sposób. Wiem że w internecie jest pełno gotowych planów jednak wolałem ułożyć to wszystko po swojemu. Plan na 4 dni. Staż to około 1.5 roku. Na to że w każdym ćwiczeniu jest po 10 powtórzeń prosiłbym nie zwracać uwagi gdyż zamierzam tym rotować co kilka [...]

[...] 185cm Waga 60 kg Wymiarów nie podam, bo się wstydzę Staż jakiś tam był, ale po dłuugiej przerwie spadłem 7kg no i zaczynam praktycznie od zera Jestem uczulony na mleko i wszystko co z nim tam związane (tj. sery, jogurty), unikam też pszenicy (chleb biały, makarony itd), jajek i odżywek białkowych Zapotrzebowania nie potrafię sobie wyliczyć, [...]

[...] Wyciskanie Francuskie 3x10-12 Przysiady 4x12-15 Ściąganie drążka wyciągu górnego 2x10-12 Brzuszki 2x20-30 To wszystko 3xtydzień ! Jaki plan będzie dla mnie najlepszy na dalsze ćwiczenia ? Z góry dziękuje za Pomoc Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 185 [...]

[...] wzgledne choc cykl zepsulem poprzez picie alkoholu :) . Po zakonczeniui cyklu metki wzialem miesiac później 10 strzalłow omy i to było coś (masa aż palce lizać, heh lecz wszystko spadło bo złamałem obie rece heheh). Kolejne sterydy przyjalem po 6 tygodniach a bylo to superanabolan 5 strzalow i 100 mety (juz druga setka). Siła poszla naprawde [...]

[...] 3 x 10 -oparcie lokcia o kolanko 3 x 10 Barki : -podciaganie sztagi do brody 3 x 10 -przenoszenie ramion bokiem w góre 3 x 12 -przenoszenie ramion przodem w góre 3 x 12 to wszystko treningi sa robione w odstepach co 2 dni na przemian Jestm rozcwiczony dlatego juz robie lekko wyspecjalizowany trening a nie ogólno rozwojowy , jest to trening na [...]

[...] i nóżki martwy ciąg 3x12,10,8 ściąganie drążka do klaty 3x10 ściąganie drążka do pleców 3x10 wiosłowanie gryfem 3x10 wiosłowanie hantlami 3x10,8,6 nóżek nie będę pisał bo tu wszystko jasne dobrze dopracowany jest ten plan? dwa treningi klaty to nie za dużo? a jak bym trica dodał do barków w czwartek a w piątek zamiast tego zrobił jeszcze bajca? [...]

[...] zacząłem trening siłowy poszczególnych partii mieśniowych. Plany, zdjęcia, oraz wymiary wrzucę jutro. Ogólnie nie jestem zwolennikiem wrzucania planów i diet, bo przeciez wszystko sie zmienia, waże jest żeby mieć wiedze jak ćwiczyć i jak jeść, a z tym chyba nie mam problemu, ale żeby potwierdzić się w tym przekonaniu wstawie te informacje dla [...]

[...] doszło do ważenia zawodników przed jutrzejszą galą DREAM.9. Gala ta będzie pierwszym etapem Super Hulk Tournament - czyli Grand prix w kategorii OPEN, lecz to nie wszystko, ponieważ na DREAM.9 rozpocznie się również turniej wagi piórkowej. GP wagi piórkowej: Norifumi Yamamoto (137) vs. Joe Warren (138) Masakazu Imanari (138) vs. [...]

[...] powyżej przedstawiłem swój dwudniowy plan treningowy na masę. i tu moje pytanie . czy ogarnąć wszystkie partie tak jak wyżej napisałem w 2 dni czy lepiej rozłożyć wszystko na 4 dni ? Jeślichodzi o ćwiczenia/trening to mogę ćwiczyć co 2 dni ze względu na pracę. wygląda to mniej więcej tak : praca, praca, wolne, wolne, praca, praca, [...]

[...] i chętnie nawiązałbym kontakt z jakimś trenerem/dietetykiem z tych okolic... Cel to lepsza sylwetka, zmniejszenie brzucha. Z braku czasu w chwili obecnej głównie szybkie świńskie jedzenie + gazowane słodkie + weekendy zakrapiane - wiem wszystko trzeba odstawić tylko co w zamian... pozdrawiam i dziękuje za wyrozumiałośc jak i porady.

[...] Liczę na rzeczowe odpowiedzi, a nie 'nie pij tego gówna' czy mantry o szkodliwości kofeiny od gościa, który dziennie pije 6 kaw. Badam się w miarę regularnie - zawsze wszystko mi wypada jak u młodego boga. Mam schizy z tym, że kiedyś może zejdę na zawał albo wylew i dlatego przejmuję się tymi energetykami :p. Czy taki energy drink [...]

Witam.Mam taki problem.Otóż przez ostatnie 2 tyg byłem na cyklu epi+meta z Jelfy. Wszystko było porządku aż do momentu kiedy dwa dni temu po przebudzeniu czułem się taki osłabiony trochę i wypróżniałem się niemalże wodą.W trakcie dnia było dobrze ale pod wieczór to już się działo.Miałem zawroty oraz ból głowy przy delikatnym machnięciu [...]

[...] to trawienie wróciło do poprzedniego stanu, orgazm też sobie poszedł... Robiłem kolonoskopię i badanie na wszystkie przeciwciała w celiakii i na alergię na pszenicę - wszystko w normie. Domyślam się, że jeśli badania nic nie wykazują, to mam IBS, ale co może być przyczyną powrotu orgazmu po kilku latach jego braku? PS. nigdy nie miałem [...]

[...] - białko: ok 3g - węglowodany: od 0,5-5g zależy czy masa czy redu - tłuszcz: 0,5-1,5 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatyna hmb amino anabol pq majówkę to wszystko w latach szkolnych 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : leki *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : uraz barku [...]