[...] Bo niby dbam o ubieranie się po basenie/treningu wiadomo, vitaminy na porządku dziennym. A mimo to mnie coś dorwało, co gorsza męczy mnie już trzeci tydzień! Treningi i wszystko odpuściłem, czosnek też raz po raz pojadam w tym chorobowym okresie , nie wspominając o pieniądzach ładowanych w dodatkowe leki heh.. Raz trochę lepiej się poczuję [...]
[...] mieso i ryz. Nie gra mi to , bo chce byc konsekwentna i nie oszukiwac przede wszystkim siebie bo robie to zeby schudnac a efektow nie oszukam. Niestety siedze w tym popieprzonym kraju i tu wszystko jest inne lacznie z jedzeniem ktore smakuje jak shit ale chyba musze jakos sobie radzic i diete dostosowac do tego co oferuje mi rynek amerykanski!
[...] mg testcia czyli stezenie wyjsciowe jest 1000 po 15/16 dniach wykorzystasz przereagowalo/zostalo uzyte 500mg wiec polowa. Nie rozumiem wiec o jakich wachaniach ty mowisz. To wszystko zalezy od tego ile i na jakim poziomie chcesz utrzymac. Tak czy siak pyerdolac juz nawet teorie. Tak dlugiego estru imo nie ma sensu walic prawie jak propa. Jak mowi [...]
Okej, wyniki podac tutaj do weryfikacji? Jak dobrze zrozumiałem tematy o dopingu, wszystko to inwidualna sprawa i moze byc tez tak, ze u mnie nie bedzie nic poblokowane, a moze byc wrecz na odwrot?
[...] ból się nasila, ale nie jest to regułom. Zdarzało mi się, że jakiś czas po treningu bolało mnie cholernie, ale bywało również tak, siedziałem sobie spokojnie przez cały dzień i nagle najpierw zaczynałem czuć ciężar po prawej stronie podbrzusza, a po chwili nieziemski ból. Wydaje mi się jakby to wszystko czuł głęboko we wnętrzu pod mięśniami.
to jest pochodna dht . Nie ma się co martwić o aromatyzacje czy estrogeny. Poczytaj o tym dokładnie.Wszystko masz napisane. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-06-14 06:25:51
[...] bo chciałem żeby powstała dyskusja, jezeli cos ci sie nie zgadza, ale ty mi piszesz jakies swoje madrosci i wyzywasz od ciolka to jest DYSKUSYJNE FORUM SPORTOWE- nie umiesz dyskutowac to nie pisz. dla autora na dzien dzisiejszy wszystko to jedzenia tam bedzie jego pula aminokwasów , kreatyny, itd i wszystkich potrzebnych wartosci odzywczych. itd
[...] przyszlosc czytaj forum - warto ^^ CO DO PYTANIA zakladajac,ze etykiety sie zgadzaja z zawartoscia hehe a tu nie masz pewnosci ani u drogiegi jak i taniego producenta - to wszystko rozbija sie o smak/rozpuszczalnosc i inne takie ^^.. przy wyborze patrz na sklady bo wiele dobrych bialek.. smakowo -rzynajmniej - ma kolo 60% bialka.. a to juz bulk [...]
[...] : jesli przyszedł bym do Ciebie do sklepu (w Łodzi:) i poprosił o SMP Hi-Teca 3000g i Ovopolo 1kg to ile mnie to by wynisosło razem (biorąc pod uwagę wszystkie możliwe zniżki bo o to mi głównie chodzi :P ) Sory ale z kasa ciezko wiec wole to wszystko 100 razy przekalkulować :) Czekam na odpowiedz i dziekuje z gory ! Pozdruffki ! Wdz :>>
[...] duzo, kiedys kupilem puche wielgachna od Optimum Nutrition. Napisze najpierw troche moze cos o nim to bedziemy wiedzieli na czym stoimy ;). Wiek;21 Staz;6 lat Waga;111 kg Wzrost;192 cm A tak btw to co myslicie jescze o tym Plasmajet od GN bo gostek w sklepie mu gadal ze dobry stuff ale jak to sprzedawca zawsze powie ze wszystko jest good :P
a czemu to ma służyć ? jaki masz staż jeśli chodzi o aeroby ? czy i jakie antykatabolityki masz zamiar stosować ? o jakie dokładnie aeroby chodzi ? kiedy robione ? to i parę innych rzeczy trzeba wiedzieć żeby konkretnie odpowiedzieć, niemniej jednak w 99 przypadkach na 100 odpowiedź brzmi : wszystko można, ale czy to ma sens?
Uloz dobra diete i dopiero mozna myslec o budowaniu masy w innym razie bedziesz mial ciezko. Takze zapraszam do dzialu odzywianie i tam music zaczac wszystko http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html jestes przypuszczam ze ekto i choc jesz tony jedzenia to i tak nei przytyjesz bo nie jesz tego co powinienes. pozdrawiam
[...] tak. Zapisz się na siłownie. , jakie ćwiczenia wykonywać U góry strony na niebieskim pasku masz dział Serwisy. Jak na niego najedziesz zobaczysz Atlas Ćwiczeń. Tam masz wszystko napisanie. Natomiast drugi dział od lewej nazywa się Forum. W nim jest Wyszukiwarka. Przykładowo - dostałeś namiar na ACT. Ale nie wiesz co to. Wrzucasz w [...]
Gdzie się niby w***ałem? ;/...chciałem się dowiedzieć o diecie a ty mi wyjeżdżasz z tekstem, że się w***ałem między wódkę a zakąskę...zaczynam dopiero ćwiczyć, więc chcę się spytać osób doświadczonych...ale widzę tu takich nie ma...ciekawe czy ty jak zaczynałeś to odrazu wiedziałeś wszystko ;/...i to ty stąd zjeżdżaj ;/ !
"Po godzinie 19 nie jem praktycznie więglowodanów (np. Tuńczyk, bieły ser chudy, mlek chude) bez chleba oraz jakieś warzywa i owoce." mleko - ma węglowodany warzywa - mają węglowodany owoce - mają węglowodany Obe******* po 18-tej (warzywa możesz zostawić). Napisz może twoją całodniową dietę - może się okazać, że jesz dużo węgli i nawet o [...]
Lipa total- trice po klacie- bice po plecahc- pomyłka-poczytaj to: Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy [...]
Nie no cwiczenie mimo wszystko lepiej robic mniejszym ciezarem a dokladniej, ja jakby sie ktos odrywal zawsze mozna polozyc na klatce male ciezarki np kilka 10 i powino poprawic sprawe... Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-26 17:55:57
Moim celem jest masa/siła. Nie narzekam na efekty mojego treningu, ale ze względu na to, że zwykłem robić wszystko na 110 % często przesadzam, także z intensywnością treningu. Jeśli chodzi o nogi to robie 3x 20 łydki suwnica ok 150 kg x 10powt x 3 + maszyny ...nie narzekam:) W zasadzie potrzebna mi porada dotytcząca rozplanowania w czasie [...]
[...] Rage". Czy jest ona już dozwolona w zawodach IPF. Na chwilę obecną nie ma jej jeszcze na liście dozwolonych sprzętów (Phenom i Fury są), a przecież nie jest tak, że wszystko co wyprodukują Tytan, czy Inzer od razu jest dozwolone w IPF. Z drugiej jednak strony znając uklady Inzera z IPF podejrzewam, że "The Rage" szybko [...]
stycznasc z serydami miałem i nie mam zamiaru nikogo przekonywac chcem tylko zeby ktos pomugł mi a nie smiał sie chcem sie dowiedziec czy warto to brac czy nie spadnie z tego wszystko czy lepiej brac cos innego zeby utrzymac cos z cyklu wiec prosze o pomoc bo juz kiedys przejechałem sie jak bierze sie bez głowy sterydy czekam na konkretne [...]
World Championships in Bench Press 2003 Trencin
