zadnych problemow nie miales po tych 14 tyg? wiesz micz z twoich ust wszystko z eap jest pieeekne,ale tu chodzi o moje manyszki a na byle co nie chce ich wydac.znajomek teraz wbija tren z ec i mowi ze to nie jest to co kiedys ale wiadomo under..a ja koorwa chce porzadnie poTRENowac.ciekaw jestem tego soku z eap jednak mam mieszane uczucia(jak do [...]
[...] kazde powinne byc wypelnione a jako moderator sam tego nie masz i nie swiecisz dobrym przykladem dla uzytkownikow.Ale nic wolisz sie podsmiewac bo jestem modem?ja tutaj wszystko normalnie napisalem nic nie zlamalem regulaminem. Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-09-17 01:16:22 Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-09-17 01:17:03 Zmieniony przez [...]
[...] raczej wpadły Ci w ręce artykuły o łączeniu siłki i sw, o budowaniu masy itd. Pytanie, jaka dieta i regeneracja, jaka siłka i ile dni, jaki kick i ile dni, tyle zmiennych że wszystko to wróżenie z fusów. Jak się nastawisz na kicka 4,5 dni w tyg to robienie masy raczej ciężko pójdzie, wtedy bym się nastawił na powiedzmy robienie masy na poza [...]
[...] suplementacyjną mozna podpisać jakiś kontrakt i coś z tego mzoe być. Tylko pasuje wcześniej mieć za sobą jakieś starty , najlepiej poparte wynikami .... bo na rynku takich wszystko wiedzących pseudo trójboistów , jest sporo. Wyrobiona własnym nazwiskiem marka , zawsze będzie najlepszą rekomendacją dla ewentualnego zarobku / sponsora. A tutaj [...]
[...] wzdłuz tulowia:31kg pociąganie hantelki nachwytem wzdluz tulowia:17kg wyciskanie sprzed głowy:31kg wyciskanie zza głowy:24kg unoszenie hantelki bokiem w górę:10kg unoszenie ramion w przód ze sztangą:16kg francuskie wyciskanie:14kg to wszystko ,myśle ze moglbym spokojnie dolozyc kilogramów ale nie wiem czy mam dobry plan dlatego pytam o ocene
[...] to tanie urządzenie . Ponoć naprawa droga , nie wspomnę o częściach . Samo urządzenie swoje kosztuje . Nie będę tutaj doradzał , czy odradzał , nie piszę tu jako specjalista , zostawię tylko tutaj swoje zdanie :) Mianowicie dla mnie bezsensowny wydatek na bajer co niby ma robić wszystko za Ciebie. Ale zaznaczam jeszcze raz : Nie znam się :) .
Ja zakupiłem sobie z żona tego termomixa najnowszego i jedzonko petarda wychodzi a jeżeli chodzi o liczenie kcal w tym urządzeniu to bzdura po prostu gotując według jakiegoś przepisu jedyne co to maszyna wazy produkty i tyle. Ale powiem szczerze ze wszystko wychodzi petarda
jezeli teraz wymadrzasz sie przy najlepszych specach tego forum to zapomnij o odpowiedzi, lepiej przepros i postaraj sie wszystko ladnie przedstawic. pamietaj ty tutaj jestes w sprawie pomocy, wiec badz uprzejmy - dostaniesz odp i bedziesz usatysfakcjonowany
[...] warzywa??? to jest chore. warzywa świetnie zapychają, mają blonnik, cenne witaminy i na redukcji są wskazane caly czas. dwa: poczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i rozklad BTW (polecam z netu dziennik Vitlmax), rozloz to wszystko na 5-6 posilkow, dobierając wlasciwe produkty. uloz sobie diete, wpisz ją tu i ocenimy
[...] o dkonto osobiste(dostęp)ale albo zapłacić(a ja kasy nie mam bo zbieraam na cyfrowy aparat któey niedawno...zgubiłem)albo dostarczyć jakiś stuff którego nie ma ale tam wszystko jest!!!Jutro kolega mi dostarczy film z Manigualtem ale okazuje się że ten film tam od dawna jest!!!Wydaje mi się że kupiłem te filmy od jednego z bywalców tego [...]
na kasie mi nie zależy, na miesniach brzuca tez (bo u mnie widac chyba wszystko co potrzeba) i jestem z nich zadowolony chodzi mi tylko o ocene i dlaczego tylu jest chetnych. Ja sam dostalem od kumpla ale nie mam kompetencji zeby sie wypowiadac wiec prosze o ocene ekspertów. Ja sam stosuje trening polecany przez jednego z tutejszych ekspertów i [...]
[...] który pokrzyżował mi plany, bo jednak to ustrojstwo zajmuje sporo miejsca i pomyślałem o wyciągu do ławki. Ten Kelton też ma wyciąg dolny, przyjrzyj się ;) i sprawia mimo wszystko wrażenie masywniejszego, aniżeli gięte Marbo. No nic, czekam jeszcze na opinie osób, które na co dzień mają Masiva i wtedy zadecyduję. SOG poleciał ;) Zmieniony [...]
Po intensywnym treningu tez mam czasem problemy z zasnieciem, zwlaszcza po HIIT. No chyba ze jest bardzo intensywny - wtedy padam na pysk i mi wszystko jedno. Tabletki nasenne - nie uzywaj. Lepiej naturalne metody - poczytaj o kulturze snu. Wieczorem lyknij sobie wieksza ilosc magnezu najlepiej w formie mussujacej - tez pomaga i dziala [...]
[...] choć nie chce mi się śmiertelnie..! ;)) wtorek nogi przysiad x3 wyprost ud siedząc x3 wywal, nieskuteczne. Zastąp wykrokami unoszenie nóg leząc na brzuchu x3 Tu mimo wszystko też byłbym za ciągami na prostych nogach, nawet na minimalnym ciężarze, ale sam wiesz, czy możesz, czy nie możesz. Jak nie, to zostaw łydki x4 Dowal tylko serii, [...]
[...] kręgosłup robiąc najpierw 8 - 10 na jedną nogę, a potem na drugą, bez zmian co powtórzenie! Zobaczysz, nie będziesz mógł chodzić i siedzieć przez kilka dni! W pompkach wszystko zależy od tego czy łokcie idą na bok(klata), czy do tyłu(tric). Wersję na klatę znakomiciew opisał Puma w Eksperymentach, także pozwolę sobie go zacytować: [...]
[...] Oczywiście jeślibym chciał spróbować zrobić go w o 10 minut krótszym czasie - zatem dużo dużo większym tępem - deficyt tlenowy na pewno by się pojawił. Przy 30 minutach wszystko jest spokojnie i bez problemu. Jeśli trening brzucha uważasz za siłowy - to chciałbym wiedzieć jakie cechy według ciebie ma trening siłowy??? Bardzo mnie to ciekawi. [...]
MP assolut tego nioe probowałem,ale dzisiaj wziołem pierwsza dawke sawa 10g i odrazu inny trening.Duzo,duzo lepszy od tego całego xploda,chec treningu ,pompa wszystko było,a nie do 40g x-ploda dojsc i pompa taka jak normalnie na treningu.Sama dawka o sobie mówi 10g a 40g. Na kazdego inaczej działa,ale wedle mnie SAW bije BSN.TEgo xploda to moge za [...]
o widziesz bo roznie sie od wiekszosici tu piszacych dzieciaków, ktorzy łykaja wszystko co sie im powie lub zareklamuje, utarte mity , na temat koksu i innych sdrodkow, a ja po raz pierwszy tu zalozylem taki temat ze zamiast tescia czystego ktory powoduje zanik jader mozna brac HCG ktory tylko spoowoduje zmniejszenie sie LH i FSH a jaja bez [...]
o widziesz bo roznie sie od wiekszosici tu piszacych dzieciaków, ktorzy łykaja wszystko co sie im powie lub zareklamuje moze i sie roznisz ale nadal jestes dzieciakiem i to mocno sie w oczy rzuca widze ze masz duza wyobraznie wiec moze poczytaj reklam w gazetach kup se cos megabola a efekt bedzie ten sam jak nie lepszy a jak chcesz utrzymac [...]
fotki E.A.P
