wszystko o

mam wlasna silownie atlas , odwazniki , stojaki , drazki wszystko co trzeba edit: mniejsza z tym i tak nikt nie wie o co chodzi w temacie mozna zamknac Pozdrawiam Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2013-04-29 14:04:07

Na razie ćwicz gałkę oczną w poszukiwaniu postów podwieszonych. Gdybyśmy mieli każdemu mieli powtarzać to samo tyle razy dziennie ile się o to pytają to byśmy nerwicy podostawali. Powagi, wszystko jest na forum, wystarczy użyć wyszukiwarki. Googli chyba też nie zamknęli, co?

Zadbaj przede wszystki o odpowiednia technike ruchu, jezeli nie bedziesz "oszukiwal" to wszystko bedzie ok:)Szczegolnie uwazaj przy przysiadach, martwym ciagu, wyciskaniu sztangi stojac/siedzac, wioslowaniu sztanga w opadzie tulowia :)

Chyba nic juz nie zrobisz z nadgarstkami, odkad zaczałem cwiczyc wrzuciałem na siebie prawie 30 kilo masy,ale obwodu nadgarstka nie udało mis sie poprawic,nadal jest chudziutki. ( chociaz mój ojciec miał bydlackie przedramiona i nadgrastki) moze w dziale armwrestling załóz ten temat oni o treningu przedramion wiedza wszystko

http://osir.wsinf.edu.pl/ tu masz wszystko w tym cennik Siłownia - o ile nic się nie zmieniło w ostatnich 2 latach , a zapewne nie , to bez szału

masa/siła/rzeźba wszystko zależy od diety i modyfikacji treningu wstaw pełną ankietę z info o diecie

Wszystko uwzględniamy w diecie, więc uzupełnij ją o wszystkie odżywki. Skoro po treningu bierzesz białko, to w następnym posiłku może być 20g zamiast 30g choć 10g B powyżej zapotrzebowania na pewno nie zaszkodzi. Węgli też już nie musisz zwiększać. W przypadku SW też powinieneś stosować suplementację okołotreningową. Zmieniony przez - Charon w [...]

Napisz coś wiecej o sobie(trening, dieta, wymiary),albo po prostu uzupełnij profil, bo w taki sposób można tylko gdybać. Jak jesteś ekto, to powinieneś ćwiczyć jedna partie raz w tyg i FBW raczej bym nie robił. a ja czytałem ze fbw jest dobra dla ekto split lepszy dla endo a dla mezo wszystko dobre

[...] że jedynie możesz nie wyrabiać z białkiem to wtedy kup jakieś WPC albo izolat dorzuć. Ale jeśli chodzi o gainery i takie tam to lepiej naturalna micha. No i oczywiście omega (nie zaszkodzi) i może na noc magnez i cynk i to wszystko. Twój organizm na razie sam jest na bombie więc ewentualne kretki i stacki niech poczekają. Życzę przyrostów.

[...] gogle! Musisz mieć diete tak zbilansowaną aby ograniczyć się do bardzo małej ilości weglowodanów na dzień, po pewnym czasie ogkanizm wchodzi w stan ketozy i zaczyna brać "(węgle z tłuszczu") ... poczytaj wszystko na necie. Pozdrawiam ;) Aha tu oczywiście mowa o diecie na redukcje Zmieniony przez - Wehikul w dniu 2011-01-10 13:00:37

powniewaz wszystkie powyzsze testowalem, ok ale bez super rewelacji dlatego teraz chcialbym cos innego, co myslicie np o Clout? mozliwe, ze okrasze to wszystko oxa, te staki maja byc wy***ane i niszczace, cena nie gra roli, dlatego polecajcie same najlepsze wg wlasnego uznania. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-10-06 16:17:09

na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym topicu a nie codziennie nowy.

poza tym Uriel !! za***isty avatarek!! a mój ostatni cyklon wino + prolp + prop (ładnie rozłożony!) no i chodzi o to że niechce żeby z czasem z klaty wszystko sie zsunęło w brzuch !! pozdrówka!

Z tym ze nwm czym jest do spowodowane ale wcześniej estro bylo wyzej , guz byl wyczuwalny pod sutem ale mimo wszystko przez bluzke nie bylo tego tak widac , takie twarde byly te suty , a teraz odkad zbilem to estro , to guz sie zmniejszyl o wiele ale tak chuyowo przez bluzke przebija :D I co najlepsze na treningu wgl tego nie widac , czy np. jak [...]

Produkty, które wymieniłeś są zdrowe. Czy na masie czy na redukcji. Kwestia tego jak przygotowana jest ryba. Smażenie w tradycyjnej panierce odpada, bo nasiąka ona tłuszczem. I postaraj się pytać o wszystko w jednym temacie, bo się bałagan robi. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-16 20:17:21

[...] które wymieniłeś są zdrowe. Czy na masie czy na redukcji. Kwestia tego jak przygotowana jest ryba. Smażenie w tradycyjnej panierce odpada, bo nasiąka ona tłuszczem. I postaraj się pytać o wszystko w jednym temacie, bo się bałagan robi. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-16 20:17:21 Posypane tylko ziołem peruwańskim i do piekarnika, dzięki

Rano zalewam platki wrzatkiem, to wszystko jesli chodzi o przygotowanie do spozycia.

chodzi mi tez o to czy moglbym brac to wszystko razem, czy lepiej jak piszesz kretke z ala + tauryna(dextro juice zawiera tauryne)i czy nie lepiej wziasc jakis stack (nitrobolon, creolutnion czy co tam jeszcze jest)

[...] w krwi. W starym Dymatize był zaniżony poziom białka i poziom cukru skakał mocno, teraz praktycznie nie drgnie. To, że rok temu był wałek, to nie oznacza, że jest teraz. I wszystko wskazuje, że nie jest. Danieloo czy cała masa produktów, które są teraz tanie bo dolar tani to też wałki? Wiesz, że białka jeszcze jakiś czas temu kosztowały właśnie [...]

hehe, plan na cały tydzień ??, mówisz o 7 dniach treningu w tygodniu ?, widać mało lektury czytasz L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 10 poczytaj trochę, opcja szukaj wszystko tam znajdziesz