wspinaczka

[...] bo niestety od zawsze mam pare kilogramów za dużo, mimo że nie leniuch**e. regularnie chodze na aerobik, step.czasami też basen, rower. od jakiegoś czasu wciągneła mnie też wspinaczka (polecam!!! super sprawa). no ale właśnie dlatego przerwałam dietę. o mały włos nie skończyło się utratą przytomności w czasie wspinania:(( tak więc nie [...]

Trójbój jest fajny..crossfit jest fajny...triathlon jest fajny...wspinaczka jest fajna...kulturystyka jest fajna...i czajniki są fajne....a dwubój jaki jest fajny :) Jak to mówią, każda potwora znajdzie swego amatora :P :) I każdy optuje za swoją dyscypliną, niektórzy nawet misję mają i nawracają na jedyną słuszną religię :P :) A wszystko [...]

Cześć wszystkim, na początek ankieta: Cel : redukcja, teraz nie wiem Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 84 Wzrost: 193 Obwód klatki : do pomiaru Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 98 na biodrach, około 93 w pasie pewnie Obwód uda : do pomiaru Obwód łydki : do pomiaru Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15? 20? Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

[...] kumplem bawilem w takie skradanki. Zabawa jest naprawde przednia (adrenalinka skacze co rusz) i od biegania i wspinania mozna se kondycje wyrobic. Raz bylo naprawde niezle ( wspinaczka po dwoch rurach na kilkometrowa sciana budynku, wslizg pod baterie sloneczna, rzut kamieniem na sasiedni dach i po chwili gosc z latarka wychodzi i weszy dokoła [...]

Może dobrą motywacją będzie jakaś inna dyscyplina? Też trudno mi było się zmotywować żeby chodzić na siłownie, aż w końcu zrozumiałam, że ona nie jest po prostu dla mnie. Zaczęłam chodzić na basen i jeździć rowerem. Poszukaj coś co spodoba ci się tak, że nie będziesz musiał się specjalnie motywować, a wybór jest ogromny. Wspinaczka, bieganie, [...]

[...] jeszcze dwie ampułki Olfen 75 i myślę, czy by nie przywalić w tą zdrową nogę, może by mi ulżyło? Czy iść po antybiotyk jak jutro będzie to samo? Jeszcze łyknę Mydoclam, może chociaż chodzić będę po tym umiał, bo noga odmawia posłuszeństwa, a wejście po schodach to jak wspinaczka na K2 %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-02-17 18:33:17

Treningi - wspinaczka po jakis budowlach , bieganie , male maratony i sprinty, ogolnie na wytrzymalosc , nic szczegolnego.

[...] robie np ćwiczenia na pośladki: i tutaj przysiady sumo, spacer kota,wypychanie bioder, wykopy, pulsowanie nóg i do tego tabata na koniec: 20s przysiady 10sprzerwy, 20s wspinaczka górska 10s przerwy 20 s burpees 10s przerwy 20 s bieg bokserski i 10 s przerwy i taki obieg robie raz,albo dwa zależy jak sie czuje na siłach, i rozciąganie 10 [...]

[...] do więzienia za zabójstwo,ale oto jak nauczyć się tego: Charakter: Prawdziwie neutralny lub praworządny neutralny. Umiejętności:ciche poruszanie, ukrywanie, upadanie, wspinaczka, zbieranie informacji. Atuty: Uniki, Błyskawiczny refleks, Szybkie wyciąganie broni. Umiejętności asasyna to: Blefowanie (Cha), Ciche poruszanie (Zr), [...]

[...] do więzienia za zabójstwo,ale oto jak nauczyć się tego: Charakter: Prawdziwie neutralny lub praworządny neutralny. Umiejętności:ciche poruszanie, ukrywanie, upadanie, wspinaczka, zbieranie informacji. Atuty: Uniki, Błyskawiczny refleks, Szybkie wyciąganie broni. Umiejętności asasyna (i atrybut kluczowy kaŜdej z nich) to: Blefowanie [...]

[...] pacjenta w czasie całego cyklu. Chcę w tym miejscu jasno stwierdzić, że przyjmowanie sterydów anabolicznych bez jednoczesnej opieki lekarskiej jest równie niebezpieczne jak wspinaczka wysokogórska bez asekuracji. Po kilu latach obserwacji jestem zdania, że sterydy anaboliczne, podobnie jak inne grupy środków farmakologicznych, używek, o [...]

WSZYSTKIE miesnie od pasa w gore! a w najwiekszym stopniu najszerszy grzbietu (naturalnie najlepiej do flagi przygotowuje wspinaczka) surfer_pk 4/5 sekund juz calkiem spoko Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-07-02 21:40:40

[...] z tego powodu. Wszystko inne na tym ucierpi. Dlatego możesz być multimilionerem, który nie jest szczęśliwy. Oni odkryli swoją pasję, ale nie odnaleźli balansu. To jak wspinaczka po stromych skałach. Wiesz, że możesz posunąć się za daleko. Ale też możesz uświadomić sobie co jest dla ciebie najważniejsze i zrobić krok w tył. Jeśli widzę [...]

[...] Nie czuje sie wycieczony tym treningiem, ale fakt ze mozna latwo przedobrzyc. Przerwe tak czy siak bede mial przed zaczeciem HST (SD). Do tego prawdopodobnie dojdzie mi wspinaczka skalkowa wiec bede musial tu i uwdzie poprzycinac dosc mocno (bieganie pewnie wyleci calkowicie, wspinaczka i tak wyrabia mocno kondycje) i jakos pogodzic to ze [...]

Gwjazdor - tutaj mój błąd akurat Juz zkumałem. :P Wydaje mi sie że najszerszy ma za zadanie przywodzenie ramion do tułowia , co przy okazji może być swojego rodzaju wspinaczką. Ok. Mi sie wydaje że wersją najbardziej naturalną dla organizmu jest wąski podchwyt albo neutral, który z tą Twoją wspinaczką ma niewiele wspólnego, no bo jak chwycić [...]

[...] przez problemu z kolanami (kazdy lekarz sportowy mial inna teorię wiec dlatego napisałem bliżej nieokreślony powód) i zmiany rodzaju aktywności fizycznej, początkowo była wspinaczka do, której zabraķlo mi cierpliwości i zaangażowania i w końcu natrafiłem na sporty sylwetkowe. Pierwszy celem jeszcze ponad 3 lata temu było zrobione szesciopacka [...]

[...] ciężary na paskach to warto pamiętać, aby mimo to korzystać z całej siły zacisku. Oczywiście są ćwiczenia które z góry nakładają na nas konieczność bardzo mocnego chwyt (wspinaczka po linie), ale tam problem dobrowolnego maksymalnego ścisku nie istnieje, bo po prostu nie jest dobrowolny, tylko konieczny (mam nadzieje, że zrozumiale to [...]

[...] wytrzymałości. Jakie ćwiczenia można wykorzystać podczas treningu cardio? 1) Stepper 2) Rower stacjonarny lub normalny 3) Bieganie 4) Pływanie 5) Wiosłowanie 6) Chodzenie/wspinaczka po górach 7) Inne Trening cardio należy dostosować do własnych upodobań, wolnego czasu i predyspozycji. Należy pamiętać, że to trening interwałowy, czyli w [...]

[...] : -wejścia na gumie do ippon - zarzuty sztangi na pierś (własna waga ciała lub jeśli jesteś słaby to przynajmniej połowa!) - wyciskopodrzut workiem - skoki żabie na macie - wychwyty z karku - lina - wspinaczka - burpees z talerzem - wykluczanie talerzami - pompki w staniu na rękach - podciąganie na szmacie (jak silny to jedną ręką!) - skakanka

po siłowym wspinaczka na ścianie, zamiast cardio ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-07 22:28:11