wsad do kosza

[...] zaczynają bardzo znacząco poprawiać swój wyskok. Teraz należy rozróżnić wyskok od wyskoku, bo czym innym jest podskok z piłką i bez niej. Wspomniałeś, że chodzi głównie o wsady do kosza, a to w 90% przypadków robi się z piłką (poza tzw. alley oop). W tym celu stosuje się ćwiczenia z 3 rodzajami piłek. Skoki dosiężne z piłką do kosza trzymaną [...]

[...] pierwszy raz od roku trening na nogi i poskakałem 3h na boisku do kosza. Jestem w trakcie sklejania planu- priorytet? Wyskok. Jako że wzrost mam w miarę słuszny-197cm wsadzać nie jest jakimś problemem. Od czasu jak wróciłem do koszykówki, coraz bardziej chciałbym wyskok zrobić lepszy niż nadgarstek nad obręczą. Z tego Co mi dzisiaj wyszło [...]

masakra jakie tu rozmowy idą, jakie wyniki itd;P szacun Iron, dzięki za filmik, ja to do kosza dynamika taka, że wsad na low rimach wejdzie, ale to nie wygląda jak u was;P ale chodzi o wyskok w siatkówce, więc kosz nie jest priorytetem:) dzięki za filmiki, to motywuje do pracy, pozdro :)

W tym celu aby na zawodach przed całą szkołą wpakować piłkę do kosza. Chociaż jeszcze tego nie osiągnąłem to i tak ogromną satysfakcje sprawia mi to iż zrobie ten wsad tylko na treningu lub na court'cie. Dla mnie sprawa wyskoku to też duży dylemat bo wiadomo że jak skończe szkołe to na nic sie mi to nie przyda poza tym że pojade sobie sam na [...]

[...] masywne ale na bank silne. 100m, skoki w dal, nawet długie dystanse zawsze wysokie noty, nie chcę się tutaj chwalić, ale żeby mieć jakąś miarę obiektywną, potrafię wykonać wsad do wymiarowego kosza przy masie 75kg i 190 cm. Do czego zmierzam, żeby porządnie zmęczyć te mięśnie musiałbym dość konkretnie tych powtórzeń wykonać. Nie odbiję się to [...]

czy jak wpadnie jedna pilka do kosza to punkty za wsad tez sa ?? http://www.youtube.com/watch?v=gxWCBzf8mco

a jak ma koleś wzrostu 198 to z ramionami może nawet z 270 to do kosza ma 35cm więc wsad powinien być bardzo łatwy dla kogoś takiego Zmieniony przez - florek27666 w dniu 2012-05-05 12:48:07

ostatnio byłem na boisku szkolnym skakałem do kosza do którego w tamtum roku nie mogłem doskoczyć...a tu wsadale sie podjarałem no ale w sumie cała zime gralismy z kolesiami na Hali koles pracuje tam to zawsze godzinke albo dwie czasu dla nas wykimnił sa tam kosze na 285 sie skakało skakało i jakie miłe zaskoczenie na boisku ale inaczej sie skacze [...]

Ciezko porownywac wyskok ogladajac mecze albo konkursy wsadow. Dochodza czynniki takie jak perspektywa, wzrost gracza i wiele innych. Poza tym nie kazdy wsad robi sie na maksymalnym zasiegu pionowym, zawodnicy skacza tez na pewna odleglosc, to tez trzeba brac pod uwage. Odnosze wrazenie, ze dla niektorych tutaj Vince Carter skacze najwyzej na [...]

Fotorelacja z meczu Nuggets-Wizards. Wizards grali cienko...i dostali nawet od Nuggetsow. Micheal Jordan mial pare udanych akcji. Zaczal od 4 celnych rzutow w pierwszej kawarcie. Pozniej mial udany wsad. A w drugiej polowie wsadzil pilke do kosza (aley oop?) Wynik meczu: 72-88 dla Nuggets. Nestepne fotki jutro. Pozdrawiam MJ

[...] sportow silowych generalnie obcinasz liczbe powtorzen o 50%, dokladasz cwiczenia na szybkosc i dynamike i specjalistyczne cwiczenia dla danego sportu (dla ciebie po prostu wsad pilki do kosza) sorry, nie czytalem wszystkich twoich wypowiedzi, moze cos umknelo mojej uwadze wsadzasz z jednej, czy z dwoch nog? sprobuj plan na 2 tygodnie przed [...]

[...] nie pozostaje mi nic innego jak wycwiczyc porządnie wyskok, ale to tak na max bede chciał i do tego wytrzymałość tez dobra...jest jeszcze gra w drozynie, to całe zgranie, krycie itp, ale ja nie mam o tym pojęcia i narazie nie spieszy mi sie z tym A wsad wsadów to double pump ! (wiem, ze nie najtrudniejszy, ale jest poprostu wy***any w kosmos !)

Jestem po 2 h treningu dunkerskiego czyli rozbieganie, rozgrzewka, rozciąganie dynamiczne i reszta czasu przeznaczona na wsady do kosza. Dzisiaj jestem bardzo szczęśliwy, bo po raz pierwszy udało mi się zrobić wsad 360 BTL czyli przełożenie piłki pod noga po obrocie o 360 stopni.:) Tak to wygląda: https://www.youtube.com/watch?v=vPXApZNIHc0

Wsad śmiecia do kosza

Dzięki! Dałbym soga gdybym mógł... Dzięki radom dietetycznym i treningowym na tym forum niedawno udało mi się zrobić pierwszy wsad piłką do kosza... Pozdrawiam

jak zrobić wsad przy wzroście 188 ? "Zawód/studia sportowiec" Myślę że dobrze by było podskoczyć i zapakować piłeczkę do kosza ale ja tam sportowcem nie jestem więc mogę się mylić @-).

V.Carter zrobił wsad nie z lini osobistych tak jak M.J. było z metr blizej do kosza (moze nawet troche mniej niz metr), ale zrobił dwoma rekoma ale za***iste zdjecje RESPECT dla Cartera łap soga za klawe zdjecje Trening Czyni Mistrza

[...] ten głosik taaaaaakkkkkk pora na filmiki and 1 + notic jazdaaaaaaaaa ! EDIT: No i wrociłem. Sala za***ista - kosze niskie, ale akurat idealne - z miejsca ledwo robie wsad dwoma rękami. Gralismy cały czas 3 vs 3. Wszyscy w wieku 17-18 lat tylko jeden chyba 20. Grają ode mnie o troche lepiej, ale co sie dziwic po pół roku grania, ale nie [...]

[...] miesnie maja swoja pamiec. Ostatnio przez jakis miesiac albo i dwa chodze regularnie na kosza i wyrabiam sobie kondycje, ale przy okazji przyznam ze nadal udaje mi sie wsadzac. Wielkie bylo moje zdziwienie gdy udalo mi sie bez wiekszego wysilku zrobic wsad tylem dwoma rekoma, albo zwyczajny kasztanski wsad jedna reka ale "bez [...]

[...] i trener zauważył mnie i wcielił do drużyny w tym roku. A przyznam że ostatni raz w kosza grałem chyba z 5 lat temu. Ale po 2 miesiącach treningu już jest dobrze... Co do wsadu, to mi brakuje minimalnie, dosłownie z 1-2cm i ów wsad zrobię... I co do wybijania się to ja robię to z jednej nogi... i tej samej (lewej), przez co niestety pojawiły [...]