../Content/img/noimage.png Kotuzja,lekkie choroby to tak w skrócie :-) Powoli wracam do gry :-P W tym tygodniu dostałem nowy zestaw supli od Atlety i czas zacząć testować. W diecie lekkie obcięcie węgli a zwiększenie tłuszczy. Niedlugo szykuje się lekka wycinka a później dalej masa,dołoże jeszcze parę kilo i później zaczynamy misje: STRZEGOM [...]
http://www.iv.pl/images/49536986228659784376.jpg Opisze 3 ostatnie dni :-P Piątek: Pobudka 4:30 czyli normalka.Praca a później szybki trening czwórek.Miały byc czwórki+dwójki ale czasowo sie nie wyrobiłem. Dwójki przeniosłem na niedziele. Wybrałem się z dziewczyną do cyrku żeby chociaż trochę odpocząc :-) Sobota Moje urodzinki 88-O Rano w pracy a [...]
Z tego co mi pisał kumpel co trenuje w RGC Wrocław, to Roberto daje seminaria w całej Polsce, Europie i nawet na Świecie. Nawet chyba niedawno wrócił z Afrika, ale tu mogłem przekręcić Coś mi tam jeszcze pisał, ale nie pamiętam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-05 12:07:20
Komunikat poszedł wczoraj arcusem i mil-wanem do JW więc trzeba sprawdzić w jawnej czy przyszło. Co do POLICJI to napiszcie maila na [email protected] i odeslemy komunikat w PDF. Mozecie tez podać maila na którego to ma pójść, jeżeli jest inny niż też z którego piszecie. Pamiętajcie o mundurach wyjściowych a w przypadku jak ktoś jest [...]
fajnie koleś wyglada ,nie za chudy i nie za zwalisty ,na plaży robiłby furore Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
Małe wtrącenie(ale żeby nie było, że chcę tu coś rozpętać, jakąś zadymę). Dziś słyszałem w radio(BIS lub Roxy-FM) fajną reklamę tego klubu(Wrocław, Komenda Policji ul.Grabiszyńska) i innych na całym Dolnym Śląsku. Zaczyna się od słów: "Chuck Norris trenował KravMagę!" i dalej chyba jakieś zachwalanie(nie słuchałem dokładnie)... [...]
http://www.telka.tvk.pl/index.php?op=programy&sop=show&idd=56&videoid=1038 Wrzucam filmik Israeli Krav Maga mojej sekcji z Wrocławia. Moja grupa jest pod skrzydłami IKMA Krzysztofa Sawickiego. Fajnie nagrane, dobra nutka także powinno się podobać :) Trening akurat na macie na sali Gwardii Wrocław :) Enjoy :)