wrist

Z tego co zrozumialem, jestes po "chaosie" i chcesz zyskac na wadze. Skupil bym sie na poczatku na cwiczeniach bilateralnych - mowiac wprost sztanga i wielostawowce. "Back (Lats) " Wiele wiecej wyniesiesz z podciagania sie na drazku Deltoid (Side) Wyjatek od sztangi. Wznos boczny wylewajacy (patrz eksperyment barki). [...]

up^^! śledze ostatnio co się dzieje w tym dziale odnośnie sW + siłka i sie ciesze bardzo ze ostatnio sporo dyskusji bo akurat bardzo mnie to inrteresuje więc głównie do Ciebie puma666 powiem conieco o sobie i przedstawie swój plan oraz pytania na podstawie tego co pisałeś, najpierw coś o sobie: 20lat, 76kg, 186cm od 2 lat dosyć intensywnie SW 3- [...]

Wtorek 13-09-2016 kneeling wrist pushup 4s x 5pow long hollow knuckle walk 4s x5pow kneeling wrist rock walk 4s x5pow kneeling fingertip walk 4s x5pow wall handstand 4s x60sec hollow body 4s x30sec Cardio; tempo 6min30s/h (35min) stanie na rękach o ściane przez minute mnie mocno zmęczyło. Bieganie w [...]

Wtorek 20-09-2016 kneeling wrist pushup 5s x 5pow long hollow knuckle walk 5s x5pow kneeling wrist rock walk 5s x5pow kneeling fingertip walk 5s x5pow wall handstand 5s x30sec poziomka 5s x10sec W treningu zmiana, stanie na rękach wskoczyłem na wyższy level. odległość dłoni od ściany to maks 10-15 cm. Czucie i kontrola ciała coraz lepsza, [...]

[...] hang 4x24s Dipy neutralne +28kg 4x4p Podciąganie podchwyt +20kg 4x4p 4 ćwiczenia rozgrzewkowe na nadgarstki w seriach łączonych: kneeling wrist pushup 4x4p long hollow knuckle walk 4x4p kneeling wrist rock walk 4x4p kneeling fingertip walk 4x4p wall handstand (stanie na rękach) 4x30s poziomka 4x10s wznosy [...]

co sądzicie o takim cudzie może ściągne sobie, bardziej jako zegarek oraz na siłkę i tenisa, bo do biegania raczej będzie garmin leciał http://www.aliexpress.com/item/iWown-i7-Smart-Bracelet-Wrist-Band-Bluetooth-4-0-Waterproof-Touch-Screen-Fitness-Tracker-Health-Wristband/32599699318.html?spm=a2g01.7921457.0.29.wrclRA [...]

Dostałem dziś swoje zabawki. Titan THP Wrist Wraps 24' i Titan Titanium Knee Wraps 2m. Takie wnioski. długość THPków była dobrym wyborem.3-3,5 okrążeń wokół nadgarstka ma sens. Materiał szorstki i bardzo sztywny.Dla mnie za sztywny.Nadgarstek w ogóle nie pracuje w bandażu,jakbym miał staw z kamienia. Titaniumy-taśmy uciągają się o wiele mocniej [...]

Patrzac na moje zdjecie powiedzcie czy to zgadza sie wizualnie to co wyszlo mi ponizej Nu i przyszla chwila prawdy na tej stronie http://www.FitTogether.net/index.aspx wyszlo mi 8.82% Weight-67kg Height-174cm Neck-38cm Shoulders-120cm Chest-110cm Waist-75cm Abdomen-75cm Hips-82cm Heigh-54cm Knee-36cm Calf-37cm Ankle-23cm Arm-34cm Forearm-28cm [...]

Witaj, więc tak. Pierwszy raz byłem na siłowni 2 września 2005. Na początku chodziłem 4-5 razy w tygodniu, a od ponad miesiąca 3 razy w tygodniu. Za sobą mam dwa mini cykle na masę. Na styczniowych treningach kładę nacisk na brzuch. Mam trochę nauki, a przez co mało czasu. Od 23 lub 30 stycznia chciałbym rozpocząć trening ułożony przez ciebie/w [...]

A co to za cudo masz? Suunto Sparta Sport Wrist HR. Zgarnia tętno z nadgarstka. Szukałem modelu Suunto z tą opcją, bo noszenie paska na klacie już mnie irytowało, zwłaszcza, że przy ostatnim modelu znosiłem 3... i 2 paski do samego zegarka.

Podoba mi się zegarek :-D (wiem, że już była rozmowa na ten temat, ale przypomnij prosze który to Suunto Spartan Sport Wrist HR No już dawno takie radości mi trening nie sprawił co prawda na razie jakieś luźne treningi bez ciągów, wioseł w pochyleniu bo kontuzja solidne się odnowiła ale sam treningu cudo :-)) Polecam obciążony motylek, pomaga na [...]

a kavva w sumie to sie chyba nic nie zmienilo, waga stoi w miejscu (no moze spadla o 0,5kg ) , wymiary tez w sumie stoja w miejscu -wydaje mi sie ze wszystko za sprawa miesiaca niezbyt dobrej diety bo do treningow to sie raczej przykladalam. W sumie moze tez dlatego ze praktycznie oprocz kick-boxingu 2razy na tydzien nie mialam aerobow wiecej, [...]

Antoś- ahaaa. Czyli najważniejszy okazuje się być po prostu moment wchodzenia pod sztangę. W poniedziałek popracuję nad tym. Przysiad przedni nie jest za bardzo pochylony do przodu? Dzięki Krystianek, staram się. EDIT: Adzik- ten filmik Wodyna okazał się być - nie przebierając w słowach- do dupy, a więc wrzucam zupełnie inny filmik, który zdaje [...]

[...] w rękawicach. Under no circumstances, however, try to land first with that index knuckle. IF you do,you'll not only break your powerline, but you may also break your wrist.Beware likewise of trying to land first with the prominent middle knuckle-the source of most hand injuries. Such aiming will slant your hand off the powerline and,at [...]

Jestem. Kupiłam sobie 'Wrist Weights', dwa po 1kg. To teraz będę mieć sztagiełki co 1kg na rękę

Link Fajny zegarek, pomiar tętna z nadgarstka.

Viki - tu masz niebieski za "smieszne" 840 zł zegarownia.pl/zegarek-suunto-spartan-trainer-wrist-hr-blue-ss023002000 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-09 09:44:51

[...] cytując Dempseya, Under no circumstances, however, try to land first with that index knuckle. IF you do,you'll not only break your powerline, but you may also break your wrist.Beware likewise of trying to land first with the prominent middle knuckle-the source of most hand injuries. Such aiming will slant your hand off the powerline and,at [...]

Wojtek - cos dla Ciebie ale nie za 70€ tylko 7 http://www.discount-supplements.co.uk/training-accessories-weight-training-nsc-wrist-strap-gripping-pads-pair

Te problemy z pasem dodatkowo mnie zniechęcają do zakupu zegarka bez Wrist HR ;-) Mam tylko nadzieję, że Suunto nie będzie gorszy od mojego polara pod względem pomiaru %-) Dziś DNT, cały dzień w pracy. Chciałam poruszac wieczorem górę, ale mnie zakupy w sklepie wykończyły. Wyjątkowo musiałam zrobić zakupy w sobotę pod wieczór, na dodatek z Młodym. [...]