Czym się różni ? No praktycznie niczym. A jak ktoś nie ma diety, to jest to już w ogóle bez sensu wydatek. pozwolę sobie dodatkowo zacytować użytkownika _Knife_ : "BIAŁKO - najlepiej WPC - koncentrat białka serwatkowego - jakiś tani (np. ostrowia, megabol; obecnie paradoksalnie często opłaca się kupić białka w rodzaju MATRIX SYNTRAX - bo ceny [...]
ale jaką korzyść ? bo wg mnie to szczegóły nic nie warte dla przeciętnego zjadacza chleba tak samo jak różnica między WPC a WPI, WPH Dla progresu i ogólniej formy sportowej nie ma różnicy
Kwestia jeszcze jaką metodą uzyskujemy dane bialko... Wymiana jonowa - mniej bioaktywnych bialek (wieksza denaturacja). CFM - tzw mikrofiltracja o krzyzowym przepływie uzyskujemy wiecej frakcji bioaktywnych. Izolat zazwyczaj mniej się pieni. Zresztą zazwyczaj masz mieszanki WPI i WPC albo na odwrót, tudzież jeszcze WPH. Jelsi masz izolat za [...]
[...] troche dziwne dla mnie ze np godzine po treningu (czyli u mnie o 22:00) mam cos jesc - ryz czy cus. "Posiłek przed treningowy( można go pić w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]
Jak startujesz w zawodach, redukujesz liczy się dla Ciebie jakość surowca i stopieni jego przetwozenia to wph/wpi lub EAA, a jak jesteś zwykłym "zjadaczem chleba" to bierz WPC.
w sumie możesz brac kreatyna także na podtrzymanie mięnśni- jednakże kluczowa sprawą będzie właściwe okreslenie i realizoanie diety. jesli stac cie jeszcze na antykataboliki -jak bcaa, czy nawet białko szysbkowchlanialne, jak wpc, wpi, wph to byłoby super.
Te pochodzące z diety:-) Jesli chodzi o odzywki to nie dostaniesz odpowiedzi na tak postawione pytanie. Zalezy w jakiej kategorii bialek bo jest ich kilka np WPC, WPI,WPH, kazeina, jajeczne, roślinne, mixy Odpowiedzi będzie mnustwo w kazdej z grup, każdy ma swoje indywidualne preferencje co do firmy, smaku, skladu, zdr
Pisze z pamięci. Ponad 20% niezadeklarowanej kazeiny. Oczywiście musiało się to odbyć kosztem którejś(wszystkich?)deklarowanych WPC/WPI/WPH. 2% dosypki kreatyny - tez niezadeklarowanej, wiec powodzenia z offem kreatynowym. No i ogólnie zaniżona ilość białka. Na forum KOL wyszło że C-6 miało chyba ledwo powyżej ~70%(czy jakoś tak)białka zamiast 86% [...]
myslę, ze powinieneswybrac pomiedzy dwie wersja; bcaa lub odzywka biąlkowa na bazie b. serwatkowych,zalezy ci na szybkowchłanialnych więc napewno wph, wpi i częsciowo może byc wpc
Ehhh tomcio - taka zwykla serwatka w najlepszym przypadku ma kolo 13% bialka - to co sie kupuje to jest : WPC - Koncentrat bialka serwatki WPI - Izolat bialka serwatki WPH - Hydrolizat bialka serwatki Takie bialka otrzymuje sie w specjalnych labolatoriach, a nie w domu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
...tylko nie weż znowu -jak tpo nierzadko się zdarza - całej zalecanej porcji za jedna tabl. ogolnie rzecz biorąc w dobie odzywek typu wpi, wph, albo nawet wpc stosowanie poza wygoda kontrowersyjne. ale i wspomniana wyżej wygoda mysle, że ustąpic powinna wiekszej praktyczności, czyli jak juz chcemy sie w lykanie aminek bawic to raczej bcaa
takj samo może być - jeżeli chcesz stosowac go analogicznie do aminek to kup jakies szybkowchłanialne - wph, wpi, ew. w ostateczności wpc, albo mieszanine powyzszych.