Ja robię bardzo podobne zakupy co jakiś czas 4-6 kg białka I obecnie białko WPC80 Ostrovitu kupisz za 45PLN za 1 kg po przeliczeniu bo worki są pakowane po 900gr Taniej nie kupisz dobrego białka i wszystkie SFD czy K** wychodzą drożej po przeliczeniu ( sprzedają w workach po 700gr lub 750gr) I tak jak pisali poprzednicy lepiej jest kupić kilka [...]
Dieta jest ? z tego co napisałeś to chcesz raczej coś do uzupełnienia diety niż krete czy coś, więc sprawdz czego Ci brakuje w diecie białka lub węgli w wtedy odpowiednio białko : WPC80 ostrwii/ matrix 5.0 albo gainer mutant mass, mass xxl
Zete dobrze mowi, nieraz mozna rafic na zlego gainera i zle pojdzie ci tluszcz, wiec najlepsze wyjscie to WPC80 Bialko poniewaz jest bardzo dobrze oraz tanie, A Gainer zeby byl dobry to duzo zaplacisz. Mysle ze odrazu najlepszym wyjsciem bylo by ci kupic 3 paczki bialeczka i jazda. Pozdrawiam.
jadlem solid mass'a kilka puszek, cos jak gain bolic albo magnum 8000 tylko bez kreatyny. jadlem tez kilka puszek wpc80% z vitamin shop 0,6kg po 35zl witamine c i beta caroten no i koenzym q10 nie mam zadnych zastrzezen.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
noo to tak mam CM3 trec czyli jabłczan kreatyny białko OstroVit WPC80 N.O - Xplode a więc tak w dni treningowe 5 g cm3 jak wstane i 30 min przed treningiem białko przed treningiem 2 godznki i po treningu i tą N.O - Xplode przed treningiem 30 min z tym jabłczanem w porcji pisze ze ma 2 gramy monohydratu więc nwm czy brać przed treningiem 3 g [...]
Można, ale po co zapychać żołądek przed właściwym posiłkiem. Szybkość przygotowania wpc80 to góra 1 min. więc chyba lepiej wypić jak najszybciej po treningu, a po 30 - 45 min. normalny potreningowy posiłek
Teraz nie mam możliwości ponieważ odpisuje z telefonu z pracy :-D . Pilnuje jednak makroskladnikow (2,1g białka, 1g tłuszczu na kg mc reszta to węgle - ogólnie 3600 kcal) Źródła białka to pierś z kurczaka, jaja, chuda wieprzowina, ryby, zaraz po treningu WPC80 . Węgle to ziemniaki, ryż, soczewica, kasza, białe pieczywo. Tłuszcz to awokado, troszkę [...]
A jakie masz WPC? Nawet najtańszy WPC80.eu Ostrovitu w śmietanie 36% piątnicy czy zwykłej 30% UHT rozpuszcza się idealnie. Wystarczy tylko pomerdać chwile widelcem. Czym gęsciej, tym lepsza rozpuszczalność.
Moze podłacze sie do pytania, do tej pory bralem bialko WPC80 Ostrowia i kreatyne VITALMAX rozdrobniona. Chcialbym teraz cos lepszego by zwiekszyc mase. Zastanawiam sie nad zakupem: PVL Mutant Mass 6800g i do tego: Nitrobolon II (Nitrobolon Energizer?) lub Dymatize Xpand lub Biogenix Cell Pump Co myslicie? a moze proponujecie jeszcze cos innego? [...]
Cześć, jednak postanowiłem. Troszkę zmienić. I tak. Będzie to cm3, saw i beta alanina, wpc80 Cm3 codziennie rano i po terenie. Sawka przed 10 gram. Beta alanina codziennie 2x po 2.5 gram, rano i w porze około treningowej. Wpc po terenie 10 min Myślę,. Że będzie ok. Pozdr.