wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec , warzywa 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 12g majonez 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 12g majonez 4. 120g jajka, 10g wpc, 60g kasza manna, 100g jabłko, 50g truskawki, 100g banan, kakao /SFD/Images/2016/4/8/92fdadc3f0f64e328cf4a0340579da72.jpg 5. 85g wątróbka, 30g smalec SUPLE 3g kreatyna

9.04.2016 DNT Dzisiaj tylko rozciąganie i brzuch. MISKA 1.120g jajka, 25g smalec /SFD/Images/2016/4/9/836270a9dbf54d8f985acc3c4d08f9da.jpg 2. 40g płatki owsiane, 20g wpc, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe ,12g słonecznik, 100g jabłko /SFD/Images/2016/4/9/e6d00d96268c4c16b089a57d19d0ead2.jpg 3. 150g ziemniaki, 95g łopatka, buraki [...]

[...] 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 15g orzech włoski 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 100g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g rodzynki, 5g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/4/27/2e49c7f90dbf47dfb1244edbe535dce4.jpg 5. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 40g śmietana [...]

[...] 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 38g boczek, 85g mozzarella /SFD/Images/2016/4/29/e03aa53bbf7b4ad89655989d71c8028a.jpg 5. 60g jajko, 10g wpc, 70 kasza manna, 90g banan, kakao, jogurt naturalny, 5g miód, 20g pierś z kurczaka, 6g masło orzechowe /SFD/Images/2016/4/29/665dc222cec84cf08e150006cbd3a431.jpg SUPLE 4g [...]

[...] łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe,60g jajko, 70g serek wiejski , 7g masło orzechowe 5. 160g jabłko, 68g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 5g rodzynki, 8g miód SUPLE 3g kreatyna zma Wczorajsze śniadanko i dzisiejszy potreningowy :) /SFD/Images/2016/5/5/686cccae5b8740b9b437c58630c86d0b.jpg [...]

[...] 45g twaróg, 40g pierś z kurczaka, 15g oliwa z oliwek, 30g śmietana 18% 3. 200g ziemniaki, 100g wątróbka, 38g boczek 4. 100g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny 5. 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 85g twaróg, 40g śmietana 18%, 6g masło orzechowe SUPLE 3g kreatyna mono zma I szama z dwóch dni. [...]

[...] wiórki kokosowe, 15g słonecznik, kakao /SFD/Images/2016/5/15/6557d8209c6040338236157db438f82f.jpg 3. 200g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 4. 140g jabłko, 55g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/15/6e776780453d4ca689ced152cb6c8b15.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 15g oliwa z oliwek, 25g smalec, warzywa SUPLE a nic

[...] 15g smalec 3. 55g mąka żytnia, 105g mozzarella, warzywa /SFD/Images/2016/5/26/1ec549db58ed4b1584e1c8c07cdc0448.jpg 4. 150g jabłko, 50g ryż paraboliczny, 120g jajka, 10g wpc, 12g miód, jogurt naturalny nie było dla niego już ratunku :( /SFD/Images/2016/5/26/270cb52d6a7648949b9da7d6d2d0047b.jpg 5. 10g siemię lniane, 12g wiórki kokosowe, 110g [...]

[...] 2. 200g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 3. 45g płatki owsiane, 90g twaróg, 30g śmietana 18%, 10g masło orzechowe, 100g nektarynka /SFD/Images/2016/6/17/2ac32174c6914003a4404ef5b645e44e.jpg 4. 60g kasza manna, 60g białka, 15g żółtko, 10g wpc, 25g rodzynki /SFD/Images/2016/6/17/ff558dae4c8d49d19365be91d8497594.jpg 5. jajówa z 3 wiejskich jaj

[...] ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 4. 130g twaróg, 10g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 5. 100g fasola, 65g kasza manna, 60g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 100g truskawki, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/6/22/039ea709bade41498e9bb7236c0e9a3e.jpg

[...] warzywa 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka,warzywa 4. 120g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2016/9/8/717a525c7d4f4be5b64ba3893546845f.jpg 5.60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/9/8/6dffcdfa901948518398252e6eecc890.jpg SUPLE BSN - N.O.-Xplode EX EDGE ZMA

[...] 3b. Unoszenie bokiem 4s 12p x 2kg MISKA 1. 120g jajka, 10g masło orzechowe, 100g serek wiejski 2. baton 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka,warzywa 4. 50g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 60g wiśnie, 50g banan, 60g czarna porzeczka, 50g nektarynka, jogurt naturalny http://imageshack.eu/NsGc.jpg 5. 10g serek wiejski, 100g twaróg, warzywa

[...] i na korki. Wieczorem lekcje, nauka i tak dzień zleci. Zdecydowanie potrzebuję więcej niż 24h Samopoczucie zdziebko lepsze :) MISKA 1. 35g płatki owsiane, 60g jajko, 10g wpc, 80g banan, 70g twaróg, 10g orzech włoski, 10g masło orzechowe, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/10/16/fa3e2ea1228a44adadcc4e7c57ccebc6.jpg 2. 150g ziemniaki, 120g [...]

[...] na modlitewniku 4 x 10 x 0 / 5 / 5 / 5 kg No i 10 minut na pośladki, bo się stęskniłam. Bez cardio niestety MISKA 1 i 2 . 130g twaróg, 200g jabłko, 120g jajka, 10g wpc, 55g płatki owsiane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe jogurt naturalny 3. 20g ryż paraboliczny, 95g łopatka, warzywa 4. 120g jajka, 25g mąka żytnia, 100g [...]

[...] Uginanie hantlami podchwytem 4x 10 x 6kg +20 minut bieżnia skos MISKA 1. 100g mandarynka, 120g jajka, 10g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 100g serek wiejski 2.2 jajka, 200g ziemniaki, warzywa 3. 80g kasza manna, 1 jajko, 20g wpc, 140g jabłko, 50g mandarynka, jogurt naturalny 4. 100g wątróbka, 3g smalec, 300g ziemniaki, 50g śmietana 18%

[...] nieziemsko :D Dzisiaj micha już czyściuchno, ale późno wstałam i tylko 4 posiłki. 1. 130g twaróg, 10g masło orzechowe, 55g płatki owsiane, 160g jabłko, 1 jajko, 10g wpc, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe 2. 95g łopatka, warzywa 3. 180g mintaj, 100g ziemniaki, micha warzyw 4. 70g mąka żytnia, 120g pierś z kurczaka, 20g siemię [...]

[...] skończyły i znowu zacznie się zapierdziel {{:-( MISKA 1. 120g pierś z kurczaka, 30g boczek, warzywa 2. 200g serek wiejski, 10g masło orzechowe 3. 2 jajka, 5g smalec, warzywa 4,5 . 55g płatki owsiane, 2g jajka, 120g jabłko, 10g miód, 130g twaróg,10g wpc, 20g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega

[...] MISKA 1. 200g serek wiejski, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka 2. 95g łopatka, warzywa 3. 55g płatki owsiane, 115g banan, 100g serek wiejski, 10g wpc, 10g miód, 15g wiórki kokosowe 4. 300g ziemniory, 120 g pierś z kurczaka, 2 jajka, 5g oliwa z oliwek, warzywa SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega Tak szybko [...]

[...] w 4 seriach + brzuch bez cardio, bo mi siłownię zamykali MISKA 1. 55g płatki owsiane, 10g rodzynki, 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc, 10g miód 2. 120g udko z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, 300g ziemniaki, warzywa 3. 100g wątróbka, 15g majonez, warzywa 4. 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek, warzywa [...]

[...] Już mi chyba puszcza cały stres i nie mam tego napędu. Zjem i kładę się dalej. Czas odespać te wszystkie nocki :-D MISKA 1.30g twaróg, 20g wiórki kokosowe, 120g jajka, 10g wpc 2. 200g serek wiejski, 15g wiórki kokosowe, marchew 3. 220g udko z kurczaka, 15g majonez, 300g ziemniaki, warzywa /SFD/2017/5/11/6501c385d6e8421ca31a2540f9fb7373.jpg [...]